Колени - одна из самых нагруженных частей тела, которая подвергается постоянному трению, давлению и нагрузке. Неудивительно, что со временем кожа на них теряет свою эластичность и гладкость, становясь дряблой, морщинистой и тусклой. Это может быть связано с разными факторами.
Возраст
С возрастом происходят естественные изменения в организме, которые влияют на состояние кожи. Коллаген и эластин - белки, отвечающие за поддержание тонуса и упругости дермы, - начинают разрушаться и синтезироваться медленнее. Кроме того, уменьшается количество гиалуроновой кислоты - вещества, которое удерживает влагу в коже и придает ей объем. В результате она становится тонкой, сухой, менее эластичной и более подверженной образованию морщин.
Избыточный вес
Лишние килограммы также негативно сказываются на состоянии кожи на коленях. Избыточный вес создает добавочную нагрузку на суставы и связки, а также приводит к растяжению кожи. При похудении она не успевает адаптироваться к новому объему тела и остается обвисшей и дряблой.
Неправильный уход
Недостаточное увлажнение, питание и очищение кожи на коленях также способствуют ее ухудшению. Дерма в этой области имеет меньше сальных желез, чем на других частях тела, поэтому она быстрее пересыхает и шелушится. Кроме того, частое использование жестких скрабов, горячей воды, агрессивных уходовых средств и химических депиляторов может повредить защитный барьер кожи и вызвать раздражение, воспаление и пигментацию.
Гормональные нарушения
Гормоны участвуют в регуляции многих процессов в нашем теле, в том числе обмена веществ, роста клеток и выработки коллагена. Нарушение их баланса может привести к изменению структуры и функций кожи. Например, при менопаузе у женщин снижается уровень эстрогена, который стимулирует синтез коллагена и эластина. Это приводит к утрате упругости и эластичности кожи на всем теле, включая колени.
Генетическая предрасположенность
Некоторые люди имеют генетическую склонность к образованию дряблой кожи на коленях. Это может быть связано с особенностями строения дермы, соединительной ткани, мышц и жировой прослойки. Такие люди могут заметить дряблость кожи на коленях уже в молодом возрасте, несмотря на нормальный вес и здоровый образ жизни.
Как улучшить вид коленок
Дряблая кожа - не приговор. Существуют различные способы улучшить ее внешний вид и вернуть ей упругость и гладкость. Рассмотрим самые действенные из них.
Правильный уход
Основа ухода за кожей на коленях - регулярное увлажнение, питание и очищение. Для этого необходимо использовать качественные косметические средства, подходящие для вашего типа дермы. Рекомендуется выбирать кремы и маски с ингредиентами, которые стимулируют синтез коллагена и эластина, такими как ретинол, витамин С, пептиды, коэнзим Q10 и др. Также полезно добавлять в кремы натуральные масла - оливковое, миндальное, ши, кокосовое и др., - которые питают и смягчают кожу.
Для очищения кожи на коленях лучше использовать мягкие гели или мыло без сульфатов и спирта, которые не пересушивают кожу. Пару раз в неделю можно делать легкий скраб из сахара, меда и лимонного сока, который отшелушивает омертвевшие клетки и выравнивает тон кожи. После очищения необходимо наносить увлажняющий или питательный крем.
Здоровый образ жизни
Для поддержания здоровья и красоты кожи на коленях важно соблюдать здоровый образ жизни.
Это подразумевает:
- Поддержание оптимального веса. Избыточный вес или резкое похудение могут привести к растяжению или обвисанию кожи на коленях. Поэтому необходимо следить за своим питанием и избегать переедания, фастфуда, сладостей, жирной и соленой пищи. Вместо этого ешьте свежие фрукты, овощи, зелень, орехи, семена, цельнозерновые продукты, бобовые, молочные продукты, мясо, рыбу и яйца.
- Достаточное потребление воды. Она помогает выводить токсины из тела, улучшает циркуляцию крови и лимфы, способствует регенерации клеток и увлажнению кожи. Рекомендуется пить не менее 1,5-2 литров чистой воды в день.
- Умеренная физическая активность. Занятия фитнесом помогают сжигать лишние калории, укреплять мышцы и связки, улучшать кровообращение и обмен веществ, а также поддерживать тонус и эластичность кожи. Особенно полезны упражнения для ног, такие как приседания, выпады, подъемы на носки, езда на велосипеде, бег и ходьба. Рекомендуется заниматься физкультурой не менее 30 минут как минимум три-четыре раза в неделю.
Косметологические процедуры
Если домашние средства и здоровый образ жизни не помогают избавиться от дряблой кожи на коленях, или вы хотите получить более быстрый и заметный результат, вы можете обратиться к косметологу за профессиональной помощью.
Существует множество современных косметологических процедур, которые могут улучшить состояние дермы:
- Мезотерапия. Это метод введения под кожу специальных препаратов, содержащих витамины, минералы, аминокислоты и другие активные компоненты, которые стимулируют обновление клеток, увлажнение, питание и упругость кожи. Мезотерапия помогает разгладить морщины, устранить дряблость и повысить тонус кожи на коленках.
- Биоревитализация. Это метод введения под кожу высококонцентрированной гиалуроновой кислоты, которая наполняет кожу влагой, придает ей объем и упругость, а также запускает процессы регенерации и синтеза коллагена и эластина.
- Контурная пластика. Это метод коррекции формы и объема коленей с помощью инъекций филлеров - гелей на основе гиалуроновой кислоты или других биосовместимых веществ. Филлеры заполняют морщины и складки на коленях, выравнивают рельеф кожи, придают ей плотность и упругость.
- Лазерная терапия. Это метод воздействия на дерму с помощью лазерного излучения, которое проникает в глубокие слои кожи и стимулирует образование нового коллагена и эластина, а также устраняет поврежденные клетки. Лазерная терапия помогает улучшить текстуру, цвет и тонус кожи на коленях, а также избавиться от пигментации, рубцов и растяжек.
- Радиочастотный лифтинг. Методика подразумевает воздействие на кожу с помощью радиочастотных волн, которые нагревают дерму и вызывают сокращение коллагеновых волокон, а также стимулируют их обновление. Радиочастотный лифтинг помогает подтянуть дряблую кожу, сделать ее более упругой и эластичной.
Домашние средства
Если вы не хотите или не можете воспользоваться косметическими процедурами, можете попробовать домашние средства, которые также помогут улучшить состояние ваших коленок:
- Маски. Это простой и доступный способ увлажнить, напитать и подтянуть кожу на коленях. Можно использовать различные ингредиенты для приготовления масок, такие как мед, оливковое масло, алоэ вера, огурец, банан, авокадо и другие. Просто смешайте выбранные компоненты в блендере или размягчите вилкой до однородной консистенции. Нанесите состав на предварительно очищенные скрабом коленки и оставьте на полчаса. Затем смойте теплой водой и смажьте дерму увлажняющий крем.
- Скрабы для колен. Еще один способ очистить кожу от омертвевших клеток, улучшить микроциркуляцию и сделать ее более гладкой и свежей. Для приготовления скрабов используются натуральные продукты, такие как сахар, соль, кофе, овсяные хлопья, мед и другие. Надо перемешать выбранные ингредиенты с маслом или гелем для душа до густой консистенции, нанести состав на влажную кожу колен и массировать коленки круговыми движениями в течение 5-10 минут. Затем смыть состав теплой водой и нанести увлажняющий крем.
- Массаж. Этот способ поможет улучшить кровообращение и лимфоток, устранить отеки и скопления жидкости, а также размять и расслабить мышцы. Для массажа используйте масло или крем для тела. Начните с легких похлопываний и поглаживаний по направлению от стопы к бедру. Затем перейдите к более интенсивным движениям, таким как растирание, щипание, вибрация и т.д. Массируйте каждое колено 10-15 минут.
Заключение
Дряблая кожа на коленях - распространенная проблема, которая может возникнуть по разным причинам. Для улучшения ее состояния можно использовать различные способы. Выбор методики зависит от степени проблемы, вашего бюджета, времени и желания. Главное - не отчаиваться и действовать!
