Согласно одному исследованию, мы проводим в постели практически треть своей жизни. Учитывая это, неудивительно, что каждый из нас стремится к более спокойному ночному сну: мы покупаем новые матрасы, приобретаем мягкие подушки или используем расслабляющий белый шум.
Вы не поверите, однако одной из причин нарушения вашего сна может быть цвет ваших подушек. Это связано с цветовой психологией, изучением цветов и оттенков и то, какое влияние они оказывают на человеческое поведение.
Особенности
Многочисленные исследования показали, что цвета влияют на наше восприятие, самочувствие и эмоции. Поэтому нет ничего удивительного в том, что цвет нашей спальни и постельного белья может влиять на качество нашего сна.
Эксперт по сну Карен Юонь делится: «Повседневная жизнь может быть невероятно беспокойной, поэтому стоит потратить время на то, чтобы найти и инвестировать в практичные способы, которые помогут расслабиться.
Наши подушки часто являются последним, что мы видим перед сном, и первым, что видим по утрам. Вот почему так важно подобрать правильный цвет подушки». Итак, подушки каких цветов могут нарушить ваш сон?
Фиолетовые
В то время как сирень и лаванда считаются полезными для сна из-за их синеватого оттенка, фиолетовый, по-видимому, совсем не расслабляет. По словам Карен, данный оттенок отвечает за продуктивность и тесно связан с умственной деятельностью. Как результат, подобная тяга к творчеству разбудит вас, а не поможет вам спокойно выспаться.
Красный
Известно, что красный цвет ассоциируется с волнением, любовью и страстью, поэтому, хотя он может показаться подходящим выбором для вашей спальни, его следует избегать, особенно на простынях и наволочках.
Красный - невероятно активный цвет, он точно не поможет вам скорее заснуть. Подушки данного цвета, скорее всего, заставят вас чувствовать себя беспокойно, поэтому лучше их избегать.
Розовый
Скажем так, данный оттенок представляет собой совокупность фиолетового и красного цветов, а потому обладает таким же отрицательным эффектом. Несмотря на современные тенденции стиля жизни и декора, следует избегать розового, когда дело доходит до украшения вашей кровати. В противном случае вам будет трудно успокоиться перед сном.
Коричневый
По словам Карен, хотя коричневый может показаться идеальным вариантом для спальни, на самом деле его следует избегать на своих подушках. Она говорит: «Коричневые тона при слабом освещении часто могут казаться тусклыми и мрачными, что может сделать вашу постель непривлекательной и скучной. Однако более светлые оттенки коричневого успокаивают и расслабляют, особенно в сочетании с подходящим декором».
Серый
Подобно коричневому, серый - еще один нейтральный цвет, которого следует избегать. Как эксперт по сну Карен говорит, что, хотя «темные и нейтральные серые тона могут быть отличным выбором для декора стен и мягкой мебели, их следует избегать, когда речь идет о подушках. Серые подушки часто могут показаться плоскими и скучными, а не успокаивающими и расслабляющими».
Дополнительно
Теперь, когда вы знаете, чего следует избегать, вы, вероятно, задаетесь вопросом, подушки каких цветов действительно могут помочь вам уснуть. Карен отвечает: «Синий, зеленый, желтый, оранжевый и белый цвета привнесут в вашу постель уют, тепло и комфорт. Вы почувствуете спокойствие и сможете по-настоящему расслабиться».
