Если гнев не находит выхода, он накапливается, что чревато возникновением эмоционального взрыва. И тогда мы подсознательно выбираем жертву, чего, естественно, делать не стоит. Ведь если кто-то выводит нас из себя, следует искать причину в глубинах собственного эго.
Что именно вызывает у нас раздражение?
Если нас раздражает отъявленный негодяй, то все нормально. А если нас бесит хороший человек, который не сделал ничего плохого? Рассмотрим основные причины, благодаря которым так происходит:
- Внутреннее чувство зависти. В этом вы не признаетесь даже себе и всячески отрицаете этот факт. На самом деле каждый из нас завидует кому-либо, но не всегда источает яд. Можно легко сравнить себя с другим человеком и увидеть свои слабые стороны: особенности внешности, материальное положение, ум. Сознательно мы понимаем, что человек ни в чем не виноват, но на подсознательном уровне мы полыхаем от ненависти оттого, что он в чем-то более удачлив.
- Бесит отражение нас самих. Можно с упоением говорить, что кто-то неправ и вообще обладает целым букетом недостатков, но задумывались ли вы о том, насколько этот человек похож на вас? Можно это отрицать и доказывать разность характера, но нет ли общей составляющей в образе мышления, мировоззрении или высказываниях? Наверняка здесь сходство найдется. Ведь если бы этих отрицательных качеств не нашлось у вас, то и реакции бы никакой не возникло. Это просто отражение внутреннего эго, которое вы подавляете в себе.
- Никто не пляшет под ваш бубен. Иной раз человек вызывает бурю негатива на ровном месте, хотя в целом общение протекало нормально. В один момент вас начинает бесить голос и манеры собеседника, а происходит это потому, что в ходе разговора он оказался не тем, кто был нужен вам. Порой мы слишком многого требуем от близких, не сознавая, что они нам ничего не должны.
- Зацикленность на прошлом. Мы все совершаем ошибки, и получив ценный опыт, меняемся в лучшую или худшую сторону. Также нам свойственно застревать в прошлом, не желая его отпускать. Это мешает увидеть, что обидчик со временем изменился и давно забыл, что когда-то больно вас задел. Поступок не обязательно ужасен: забыл поздороваться, нехорошо высказался в наш адрес, не ответил на позитивные чувства. В итоге нас раздражает один только вид давнего обидчика.
Окружающий мир – дело рук наших
Реальность каждого из нас – это желания и мысли, приведенные в действие. Это мы притягиваем других людей в свою жизнь, и то, как к нам относятся, зависит именно от нас. А значит, настало время задуматься, что и когда было сделано не так? Возможно, мы требуем от себя слишком многого, не давая спуску ближайшему окружению? Тогда стоит принять и полюбить себя со всеми недостатками и устранить внутреннюю причину.
Чтобы не реагировать на присутствие неугодной особы, следует понять следующее:
- Непринятие себя порождает те же чувства у окружающих.
- Физический мир – отражение духовного.
- Не бойтесь испытывать эмоции, ведь без них мир делится на черное и белое.
Что делать, если раздражает человек?
Найти причину неприязни – это уже полдела на пути к взаимопониманию. Для этого следует уединиться в спокойном месте и пересмотреть свое отношение к человеку. Можно сделать это письменно и расписать, когда и почему вы стали негативно к нему относиться. Определите, что движет вами: зависть, обида или отражение себя, и тогда будет проще разобраться в этом непростом вопросе.
Стремитесь к осознанию собственных эмоций – не действуете рефлекторно. Тщательно выбирайте удобную вам реакцию на поведение раздражающего человека и несите ответственность за свои чувства. Да, это непросто, но регулярные тренировки помогут делать это быстро. Вы будете удивлены, но жизнь реально изменится к лучшему!
