Когда у человека плохое настроение, многие могут посоветовать прогуляться на природе, подышать свежим воздухом. Этот обывательский совет вполне разумен. Ученым удалось доказать, что контакт с природой действительно снижает уровень стресса.
Научный эксперимент
Ученые из Института человеческого развития Макса планка решили выяснить, как прогулки на свежем воздухе влияют на уровень стресса. Для этого было проведено исследование, в котором задействовали 60 человек разных возрастов.
Прежде всего было проведено МРТ-сканирование, а также несколько тестов, отслеживающих реакцию организма на стресс. После этого участников эксперимента случайным образом разделили на две группы.
Представители первой группы отправились на часовую прогулку по центральным улицам города. А вторая группа на протяжении часа гуляла по ближайшему лесному массиву. Вернувшись в лабораторию, испытуемые прошли повторное обследование, что позволило ученым сделать определенные выводы.
Результат
Стоит отметить, что у представителей обоих групп уровень стресса понизился. То есть любая прогулка в какой-то степени способствует стабилизации нервной системы. Тем не менее, у той группы, которая находилась на прогулке в лесу, эмоциональное состояние было куда более гармоничным. Результаты МРТ и стресс-тесты были практически идеальными.
То есть можно сказать, что природа действительно обладает целительными свойствами для нашей нервной системы. Как минимум потому, то зеленый цвет листьев и травы действует успокаивающе. К тому же, в зеленой местности концентрация кислорода в воздухе гораздо выше, чем в городе. Когда в легкие поступает чистый воздух, уровень стресса в организме автоматически снижается, как это бывает в любых благоприятных условиях. "Вишенкой на торте" является отсутствие раздражающего шума автомобилей.
