Как бы нам ни хотелось представлять начало года как время для возможностей, реализации новых идей, реальность может не соответствовать ожиданиям. Прилагая титанические усилия к достижению поставленных целей, мы очень истощаем наши ресурсы. Мы включаемся в гонку за успехом, богатством, достижениями, при этом забывая наслаждаться сегодняшним днем.
Вот почему весьма актуальным становится такое понятие, как «мягкая жизнь». Термин предполагает замедление темпа и возможность пребывать «в моменте». Разбираемся в особенностях концепции нового тренда и выясняем, как с его помощью стать счастливым и достичь душевной гармонии.
Что такое «мягкая жизнь»
Соучредитель и управляющий директор агентства One Twelve Ханна Кэмпбелл поясняет, что «мягкая жизнь» - это когда в приоритете личный комфорт и максимально низкий уровень стресса. Концепция заключается в том, чтобы немного замедлить темп, перестать гнаться за недостижимыми идеями, а сосредоточиться на заботе о своем здоровье и психологическом благополучии. Благодаря такому методу реально восстановить внутренние ресурсы, почувствовать себя счастливым человеком и научиться жить в моменте.
По словам Кэмпбелл, «мягкая жизнь» - это отказ от суеты, многозадачности. Жизнь должна становиться спокойной, размеренной, лишенной стрессов. Отдых, расслабление, отказ от того, чего делать не хочется, — это подразумевает использование данного метода. Нужно пребывать в зоне комфорта.
Откуда появился термин и как стал трендом
Данный термин впервые появился в Нигерии, после чего стал популяризирован чернокожими женщинам в Интернете. Вскоре словосочетание «мягкая жизнь» прочно вошло в обиход.
Все благодаря представителям поколения Z: тем, кто родился с 1997 по 2012 год. Им настолько понравилась концепция спокойствия, размеренности, безмятежности, что они стали пропагандировать этот тренд в соцсетях.
Наверняка вы сами видели, как популяризируется «мягкая жизнь» на просторах Интернета. Это когда вы заходите на страницу к тому или иному блогеру и видите, как он публикует фотографии с отдыха, например на яхте с бокалом вина в руках. При этом иллюстрируется образ очень богатого и обеспеченного человека, который может себе позволить расслабиться вот таким образом.
Или, например, публикации другого блогера: девушки, которая расслабляется в спа-салоне. Пока ей делают маникюр, педикюр, укладку, она пьет шампанское. Или, например, принимает ванну, плавает в бассейне, комментируя свой пост словами наподобие «Работа подождет».
Опасность навязанного тренда
Кэмпбелл отмечает, что, к сожалению, популяризация «мягкой жизни» вышеописанными методами, с помощью блогеров-инфлюенсеров повергает простых людей в еще больший стресс. Ведь для того, чтобы придерживаться философии «деньги не проблема» и отдыхать на широкую ногу, нужно иметь внушительную подушку безопасности. А чтобы была эта подушка безопасности, необходимо много денег. А чтобы было много денег, нужно усердно работать. Если усердно работать, то времени на отдых не остается. Такой получается замкнутый круг.
Вот почему, глядя на токсичные примеры «мягкой жизни» в соцсетях, люди начинают искать пассивные источники дохода, легкие пути заработков и тем самым попадают в ловушку мошенников.
Пропаганда содержанок и альфонсов
Кэмпбелл настораживает еще одна негативная сторона токсичной пропаганды «мягкой жизни» в соцсетях. Дело в том, что некоторые девушки ради «мягкой жизни» готовы стать содержанками. Показателем успеха становится ситуация, когда представительница прекрасного пола находит богатого мужа и превращается в домохозяйку.
Аналогичная концепция наблюдается и у мужчин. Желая жить за чужой счет, они готовы становиться альфонсами.
Важные выводы
Кэмпбелл отмечает: не следует путать «мягкую жизнь» с приближением к роскоши и богатству, к повышению социального статуса. Если вы будете стремиться соответствовать красивой картинке в соцсетях, то испытаете еще больше стресса. На фоне инфлюенсеров, транслирующих размеренную жизнь в роскоши, вы будете ощущать себя неудачником, отчего ваше психическое здоровье пострадает еще больше.
Кэмпбелл напоминает, что «мягкая жизнь» не должна сопровождаться атрибутами роскоши. Это просто отказ от суеты, бесконечной гонки от реализации одной идеи за другой и концентрация на своем благополучии, психическом и физическом здоровье. Данный метод подходит и применим ко всем людям без исключения, независимо от уровня доходов.
Как жить «мягкой жизнью»
Все просто: проявляйте заботу о себе. Чувствуете, что устали? Возьмите отгул, не засиживайтесь допоздна на работе. Дома сделайте то, что вам доставит удовольствие. Например, примите пенную ванну, послушайте музыку, посмотрите любимый фильм или сериал.
Минимизируйте все факторы стресса. Например, не общайтесь с теми людьми, которые вам неприятны. Оградите себя от токсичных личностей. Выстраивайте и защищайте свои личные границы, если видите, что вашу помощь, усилия, работу воспринимают как должное. «Мягкая жизнь» - это проявление здорового эгоизма. А здоровый эгоизм еще никому никогда не вредил.
Берите пример с поколения Z
У представителей любого поколения есть свои достоинства и недостатки. Люди поколения Z могут быть упрямыми, своенравными, ленивыми и непостоянными, однако у них есть положительные черты, которым стоит поучиться. Например, циничное отношение к культуре трудоголизма. В отличие от представителей более старших поколений, люди Z не собираются демонстрировать работодателям свою невероятную приверженность и преданность. Они готовы работать, но не так, чтобы падать с ног. Эти люди любят себя, уважают и заставляют других уважать себя. Они не будут терпеть хамство, авторитарность на рабочем месте, они не боятся сказать о том, что их не устраивает, даже самому высокопоставленному начальнику. Поэтому у представителей поколения Z реже происходит выгорание.
Именно благодаря этим людям изменилась и продолжает меняться культура рабочей среды. Например, дресс-код стал не таким строгим, теперь сотрудники могут приходить на работу в кроссовках и в футболках, чего раньше не было. И пусть это мелочи, но именно эти мелочи упрощают жизнь и минимизируют факторы стресса.
