Когда человек чувствует стресс, то меняется его поведение, отношения с окружающими и даже интимная жизнь. Ученые выяснили, что делает стресс с нашим мозгом: снижается аппетит и желание общаться с друзьями. Хронический стресс негативно влияет на реальную жизнь человека.
Исследование влияния стресса
Испытывать обычные удовольствия человек не сможет, если он испытывает хронический стресс.
Было проведено исследование, которое доказало, что стресс может привести к депрессии, понизить аппетит и вообще исчезают желания. Даже общение с друзьями уже не приносит прежней радости.
Ученые выяснили, что одна группа нейронов при постоянном стрессе все-таки становится гиперактивной. Эти нейроны, находящиеся в области мозга, известны как гипоталамусом, несут ответственность за голод, сон и либидо. На них как раз и оказывается давление, а результатом оказывается полный отказ от жизненных удовольствий.
Как управлять стрессом
После того, как было проведено несколько экспериментов, ученым удалось найти и методы лечения депрессии и стресс. Так, при таком негативном состоянии нейронов у человека напрягаются мышцы, что может привести к инсульту.
Также стресс воздействует и на наш кишечник, очищая его от полезных бактерий, которые отвечают за то, как будет перевариваться пища.
Поэтому стоит прислушаться к простым советам, которые помогут вам расслабиться и помогут управлять стрессом:
- Не стоит забывать о перерыве, во время которого следует прогуливаться по улице.
- Сна должно быть достаточно.
- Включайте в свой режим дня и физические упражнения.
- Обязательно следите за тем, каков в крови уровень сахара.
- Обратиться к врачу.
Для проведения исследования ученые из Университета Огасты использовали мозг мышей, которые находились в хроническом стрессе. Когда нейроны РОМС были активированы, то начинались проблемы с поведением испытуемых. Когда же активность нейронов ослабевала, то и стресс уменьшался.
Эксперименты в этой области еще будут продолжаться.
