Проблема современного мира в том, что люди все чаще прибегают к самолечению. А витамины и биодобавки они вообще не ставят в один ряд с лекарствами. Мол, раз витамины - значит, полезно.
Почему-то люди считают, что "лишние" витамины не могут навредить - даже бесконтрольный их прием пойдет на пользу. И начинают принимать их "на всякий случай", чтобы быть уверенными в своем здоровье. Однако такой подход может иметь серьезные и порой непредсказуемые последствия, о которых люди узнают лишь потом.
Нарушение работы желудочно-кишечного тракта
Чрезмерное потребление микроэлементов вызывает боли в животе, а в некоторых случаях - диарею, от которой нарушается работа всей пищеварительной системы. Помимо этого, возможны тошнота и даже рвота. В частности, избыток витаминов А и В6 как раз сопровождается двумя последними симптомами, а диарея может возникнуть на фоне передозировки витамином С.
Все это - результат переизбытка микроэлементов минералов, поступающих извне. Симптом на самом деле редкий, но вполне реальный, если перебор слишком ощутимый. Организм пытается вывести все то, что ему не нужно, и делает это самыми доступными путями.
Проблемы с печенью
Не стоит полагать, что витамины, отдавая свои полезные свойства, полностью выводятся из организма. Часть из них остается в нем и оказывает дополнительную нагрузку на печень, которая должна их переработать и вывести.
Если ситуация патовая, все может дойти до патологических состояний печени, особенно если ее работа и так уже нарушена под влиянием каких-то других факторов. Не забывайте, что на фоне перегруженности печени могут возникать заболевания, которые потом придется лечить!
Камни в почках
Некоторые витамины (например, C) при чрезмерном потреблении могут провоцировать образование камней в почках. Состояние очень опасное, неприятное и болезненное. Когда камни мигрируют в мочевыводящие пути, человек испытывает сильные схваткообразные боли. Камни провоцируют почечные колики, гематурию и даже нарушения оттока мочи.
Снижение иммунитета
Чем больше витаминов в организме, тем крепче иммунитет? Нет! Вопреки ожиданиям, чрезмерное потребление микроэлементов может даже ослаблять иммунную систему.
Если организм начинает реагировать на переизбыток отрицательно, это может сказаться на работе лимфоидной ткани и других элементах иммунитета. В результате человек становится более восприимчивым к инфекциям и простудным заболеваниям!
Нарушение сердечного ритма
Избыток витамина В1 (тиамина) и В6 плохо влияет на работу сердечно-сосудистой системы. В повышенных количествах микроэлементы провоцируют аритмии, что чревато серьезными осложнениями, вплоть до развития опасных для жизни состояний.
К тому же чрезмерное их потребление вызывает и другие проблемы с сердцем - от болевых ощущений до ухудшения сократительной способности миокарда.
Может возникнуть анемия
Риск развития анемии связан с тем, что чрезмерное потребление некоторых витаминов (например, Е) может нарушать усвоение железа. Очень скоро это приводит к снижению количества эритроцитов и уровня гемоглобина, отчего человек чувствует частые недомогания, плохо высыпается, а в течение дня его сопровождает ощущение слабости и усталости.
Ухудшается состояние волос, кожи и ногтей
Передозировка витаминов может вызвать эффект, совершенно противоположный тем целям, ради которых люди вообще начинают пить витамины. Например, избыток витамина А провоцирует сухость, шелушение и покраснение кожных покровов, а также появление акне. А если в организм поступает много витамина B6, может появиться сыпь. И знали ли вы, что повышенные дозы витамина E ускоряют появление седины?
Как узнать, нужны ли организму витамины?
Надежных способов, кроме как посетить врача, нет. Определить баланс витаминов можно только в результате исследований - нужно сдать анализы и только потом оценивать картину. По внешним признакам это сделать невозможно!
Безопасных витаминов не существует, даже несмотря на то, что при правильном использовании они оздоравливают организм человека и делают его жизнь лучше. Хотите укрепить здоровье, а не испортить его - идите к врачу. Он оценит состояние вашего организма, соберет анамнез, а затем даст рекомендации, какие витамины стоит пить, как часто и в каком количестве. Не надо рисковать своим здоровьем ради сомнительных экспериментов.
