Нехватку микроорганизмов в организме можно заподозрить по ряду характерных признаков, таких как ухудшение настроения, вялость, проблемы с кожей, боль в мышцах, снижение работоспособности, истончение и выпадение волос, подверженность инфекциям. Но есть и другие симптомы, которые не так известны и даже могут показаться странными.
Гладкий язык
Нехватка в организме железа - довольно частое явление. При дефиците этого элемента человек жалуется на головную боль, усталость, апатию, слабость, головокружение. Кроме того, кожа становится бледной и сухой, волосы - тонкими и ломкими, на ногтях можно увидеть продольные борозды и полоски, появляются проблемы с концентрацией внимания, частое сердцебиение, одышка.
Менее известный признак дефицита железа - атрофический глоссит, характеризующийся красным и гладким языком, а также болью, жжением, повышенной чувствительностью при употреблении соленой или кислой еды. Изменения начинаются с кончика языка и распространяются дальше. Гладкий язык также может быть симптомом дефицита витаминов В6 и В12.
Изменение вкуса
При недостатке железа у человека может измениться вкус до такой степени, что появляется желание есть несъедобное - мел, глину, крахмал. Если хочется есть землю, возможно, в организме не хватает цинка, тяга к гипсу может говорить о дефиците кальция.
Покалывание щек
Магний очень важен для организма: он участвует в энергетическом обмене, ферментативных процессах, проведении нервных импульсов и пр. Дефицит магния приводит к ощущению усталости, снижению памяти, ухудшению концентрации внимания, болям в мышцах, подергиванию век. Еще один симптом выражается в покалывании и онемении щек, а также кожи головы, ног и рук.
Привкус металла во рту
Причин металлического привкуса может быть несколько: рефлюкс-эзофагит, неудовлетворительная гигиена полости рта, болезни пародонта, прием некоторых лекарственных препаратов, острые респираторные инфекции. Но есть еще одна причина - нехватка в организме таких элементов, как цинк, медь, железо, витамины С и D, витамины группы В.
Изменение походки
Даже изменение походки может свидетельствовать о дефиците полезных веществ. При нехватке витамина В12 люди испытывают неустойчивость, походка становится шаткой. Это связано с тем, что в нервной системе происходят изменения: ухудшается функционирование клеток, начинается их отмирание. Дело в том, что витамин В12 необходим для создания миелиновой оболочки нервного волокна, которая нужна для защиты и передачи нервных импульсов. Помимо шаткой походки появляется растройство чувствительности - онемение верхних и нижних конечностей.
Ухудшение слуха
Ученые считают, что между проблемами со слухом и дефицитом железа есть связь. Лежащие в основе этого явления механизмы пока неясны, поэтому требуется продолжать исследования. Согласно одной из теорий, уменьшение кровотока отрицательно влияет на внутреннее ухо. При железодефицитной анемии могут быть повреждены клетки, находящиеся в ухе, что приведет к ухудшению или потере слуха.
По другой теории, недостаток железа может обернуться разрушением миелина, который защищает слуховой нерв. В итоге нерв повреждается, что влияет на слух.
