Онлайн-обучение может быть очень сложным, особенно когда вы пытаетесь выполнять задания вовремя, одновременно сохраняя оценки, работая полный рабочий день и балансируя личные отношения. Исследование, проведенное Калифорнийским государственным университетом, говорит, что типичный студент теряет фокус по крайней мере пять из каждых 15 минут из-за текстовых сообщений и социальных сетей.
В наши дни онлайн-студенты, как правило, многозадачны при обучении. Видеоигры, домашние животные, телевизор, громкая музыка могут быть соблазнительными, когда студенты работают над учебными заданиями. Если они отвлекаются, потребуется около 23 минут, чтобы переориентироваться и вернуться к задаче.
Создайте список дел и организуйтесь
Жонглирование несколькими проектами может вызвать стресс. В таком случае организуйте свои сроки с надлежащим графиком. Перечислите ежедневные задачи, которые вам нужно выполнить, и установите временные рамки для каждого мини-проекта. Узнайте, когда вы наиболее продуктивны, и выполняйте важные академические задания за это время. Используйте цифровой планировщик, чтобы отслеживать академические задания, сроки и даты экзаменов.
Разбейте сложные задачи на выполнимые части
Столкнувшись со сложным академическим проектом, разбейте задачу на более мелкие, управляемые части. Установите временные рамки для каждой из этих задач - достижение микро-целей может сделать работу менее пугающей. Более того, работа с конкретными целями помогает уменьшить вашу склонность откладывать задачи.
Установите блокировщики сайта
Установите расширения для браузеров, которые блокируют веб-сайты, которые, по вашему мнению, отвлекают вас от поставленной задачи. Brain.fm, Focus @ Will, блокировщик Cold Turkey, LeechBlock, Freedom, Hocus Focus, RescueTime, Mindful Browsing, StayFocusd и Self Control - одни из лучших блокировщиков сайтов, которые помогают повысить производительность.
Используйте наушники с шумоподавлением
Окружающий шум может затруднить вашу фокусировку. Используйте наушники с шумоподавлением, чтобы избавиться от фонового шума. Вы увидите, насколько лучше вы воспринимаете материал.
Оставайтесь увлажненными и хорошо питайтесь
Пейте больше жидкости, это чрезвычайно важно во время интенсивной учебной сессии. Обезвоживание может вызвать чувство усталости. Пейте по крайней мере восемь стаканов воды, наслаждайтесь хорошо сбалансированной диетой и регулярно делайте физические упражнения, чтобы улучшить концентрацию, повысить мыслительные способности и работу памяти.
