Занятые люди более склонны к набору лишнего веса. Они имеют много дел, из-за чего не могут есть здоровую пищу, у них просто не хватает времени. В такой ситуации можно прибегнуть к фаст-фуду. Но если на протяжении долгого времени питаться вредной пищей, то можно набрать лишние килограммы, которые плохо повлияют на здоровье.
Каждый желает пребывать в отличной физической форме, но не каждый готов упорно работать над этим. Нежелание может быть вызвано недостатком времени или недостатком мотивации. Ниже приведены 6 способов сделать живот плоским. Возможно, это и станет мотивацией для дальнейшей трансформации тела.
Настой имбиря
Как известно, имбирь рекомендуется употреблять при похудении. Этот продукт способен разогнать обмен веществ, слить лишнюю воду с организма и улучшить пищеварение. Следует просто залить очищенный и измельченный корень имбиря кипятком и дать настояться в течение получаса. Принимать настой нужно 2-3 раза в день.
Семена льна
Семена льна - отличный источник здоровых жиров, которые необходимы для поддержания кожи и волос в норме. Кроме того, растительные жиры регулируют обменные процессы и вызывают скорое насыщение организма за счет большого количества клетчатки.
Вода
Организм человека состоит более чем на 70 % из воды, поэтому потребление чистой жидкости обязательно. Вода способна выводить шлаки и токсины из организма. Также при достаточном потреблении жидкости органы начинают работать лучше и быстрее. Рекомендуется пить не менее двух литров воды в день.
Настой корицы и лавра
Лавр ускоряет обменные процессы в организме, а корица является натуральным жиросжигателем. В кипящую воду нужно положить 3 палочки корицы и 10 лавровых листьев, варить настой в течение 10 минут, после чего просеять через сито. Пить напиток можно, добавив мед, 2 раза в день.
Вода с лимоном
За счет содержания аскорбиновой кислоты в лимоне метаболизм ускорится. Очень эффективно пить такой напиток утром натощак. Для приготовления нужно всего лишь добавить несколько капель лимона в теплую воду и перемешать.
Зеленый чай
Этот напиток обладает мочегонным действием, поэтому способен вывести лишнюю воду из организма. Также он ускоряет обменные процессы и выводит токсины. Однако не следует злоупотреблять зеленым чаем и пить его более трех кружек в день.
Как можно заметить, все напитки способствуют ускорению обменных процессов, что является одним из ключевых факторов в похудении. Не стоит также забывать и про питание: следует ограничить потребление сладкого и мучного, а также вредных жиров, которые содержатся, например, в фаст-фуде.
