Лето – это время, когда можно нарядиться в легкие сарафаны, пощеголять в шортах и модных стильных маечках. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в преддверии теплых месяцев многие начинают худеть.
Но нужно ли так поступать? Многие откладывают похудение на начало лета и снижают вес гораздо быстрее, чем те, кто садится на диету весной. Существует как минимум пять причин для того, чтобы поступить так же.
Причина первая: активность
В летние месяцы люди гораздо активнее проводят досуг, чем весной. И что самое главное, не прикладывают никаких дополнительных усилий для получения физических нагрузок.
Конечно же, речь идет не о посещении спортивного зала, а о прогулках, активных играх на пляже, работах на дачном участке. Иными словами, с наступлением лета люди ежедневно сжигают гораздо больше калорий, чем весной, зимой или осенью.
Причина вторая: спорт на свежем воздухе
Те, кто следит за фигурой и постоянно посещает тренажерный зал, в летние месяцы получает возможность заниматься на свежем воздухе.
Пробежки и другие упражнения летом доставляют больше удовольствия и, конечно же, длятся дольше.
Причина третья: диета переносится проще
Каждая девушка, садящаяся на диету, знает о том, как сложно бывает ее придерживаться. Довольно-таки трудно удержаться от пирожных, фастфуда или иных вкусных, но вредных для фигуры блюд.
Летом же следовать диете намного проще. Во-первых, в жару не так сильно хочется кушать, в во-вторых, легкие летние наряды стимулируют желание похудеть.
Причина четвертая: плавание
Всем известно, что занятия плаванием – лучший способ поддерживать тело в тонусе. Однако посещать бассейн могут далеко не все, да и стоимость абонементов довольно-таки высока.
В летние месяцы же появляется возможность заняться плаванием совершенно бесплатно и при этом еще и понежиться на пляже. Разумеется, такой шанс есть лишь у тех, кто живет неподалеку от рек, озер или моря.
Причина пятая: психологический фактор
Психологический фактор играет необычайно важную роль в процесс похудения. Например, зимой, после череды праздников, привести фигуру в порядок практически никому не удается. Диеты, как и занятия в спортивном зале, не дают того результата, на который люди рассчитывают. А происходит так исключительно по психологическим причинам.
Дело в том, что зимой лишний жирок практически незаметен. Все недостатки фигуры легко можно спрятать под объемными красивыми свитерами. И соответственно, люди часто нарушают диету, да и в спортивном зале не выкладываются полностью.
В летние месяцы такой возможности нет. Даже если надеть мешковатую тунику, лишние килограммы будут заметны. Разумеется, этот факт играет важную роль в психологическом настрое и существенно упрощает похудение.
