Легкие – очень важный орган, от которого сильно зависит человеческое самочувствие и функционирование всего тела в целом. Поскольку легкие являются, можно сказать, своеобразным фильтром, со временем в них скапливаются все примеси, существующие в воздухе, которым мы дышим. Так что вопрос их очистки важен для любого человека, хотя наиболее актуален для курильщиков и тех, кто бросил эту губительную привычку.
Источники загрязнения легких
Естественно, основным из них (для некурящих) становится сам воздух, особенно в городах. Тут и пыль, и бензиновые выхлопы, и заводские выбросы. Второй источник – питание, которое у современного человека очень далеко от идеального. Всякие вредные вкусности, добавки, консерванты, ГМО, спиртное – все это способствует накоплению в дыхательной системе вредных веществ и слизи. Недостаток движения (и, соответственно, более редкое и неглубокое дыхание) тоже способствует загрязнению органов дыхания. И все эти причины приводят к тому, что не остается ничего иного, кроме как очищать легкие.
Советы бросившим курить
Отказ от сигарет сам по себе - нужный, важный и положительный шаг. Но вслед за ним должен последовать весьма логично обоснованный: нужно выяснить, как очистить легкие от никотина и помочь им в процессе самоочистки. Самым легким способом такой помощи можно назвать прогулки по сосновому бору. Если такового поблизости нет, замените их продолжительным гулянием с последующим зажиганием хвойной ароматической палочки. Как очищать легкие ингаляциями, понятно любому – с ними все хоть однажды, но сталкивались. Важно правильно выбрать, чем дышать, то есть липовый цвет, можжевельник, эвкалипт, пихту, сосну, мяту. И не забывать, что после процедур нельзя полчаса ни выходить на улицу, ни говорить. Интересный метод, как очищать легкие – русская баня. Если париться еще и березовым веником, эффект усилится в разы. А при добавлении на камни откашливающих масел процесс пойдет еще быстрее.
Тем, кто недавно влился в ряды некурящих, придется заново учиться дышать – имеется в виду именно правильное дыхание. Хороший способ, как очистить легкие курильщика – сливочное масло с подогретым молоком, после которого сделать гимнастику или пробежаться по парку, вдоль речки или в любом другом месте подальше от дорог.
Что советует народ
И в «домедицинские» времена люди следили за здоровьем своих дыхательных органов. Существовало множество способов, как очищать легкие. К примеру, настой из корня солодки (2 ч.л.) и цветков с липового дерева (1 ст.л.); травки заливаются на полчаса кипятком. Если месяц регулярно 3 раза в день пить это зелье, легкие станут как новые. Народ также советует корень девясила. Если 15 г чудо-растения залить стакана кипятка, полчаса настоять и пить с медом, часто и мелкими глотками, слизь и токсины из легких уйдут.
Природа-лекарь
Ну а если вы никогда не курили, а просто хотите оздоровить свою дыхательную систему, найдите для предстоящего летнего отдыха пансионат на морском берегу, где рядом еще и сосновые леса. Две недели в таких условиях замечательно поддержат, освежат и обеззаразят ваши легкие.
