Ежедневная сводка новостей постоянно пугает рядового обывателя количеством актов насилия во всех уголках мира. Да и повседневная жизнь изобилует ссорами, криками и прочим проявлением враждебности.
Агрессия в современном обществе воспринимается как зло и подвергается публичному осуждению. Однако существует масса примеров враждебного поведения как отдельных индивидуумов, так и целых групп людей.
Зачем люди причиняют страдания друг другу, каковы причины межличностных и глобальных конфликтов? На эти вопросы нет чёткого ответа, но изучение явления агрессивности в разных аспектах жизнедеятельности человека поможет лучше разобраться в проблеме.
Что такое агрессия?
В мире существует множество подходов к определению причины возникновения, содержания и видов противодействия такому поведению. Так, некоторые психологи считают, что агрессия – это врождённое качество человека, связанное с инстинктивными порывами. Другие соотносят данное понятие с необходимостью в осуществлении разрядки индивидуумом (фрустрации), третьи воспринимают её как проявление социального обучения человека, возникшего на основании прошедшего опыта.
Таким образом, подобный тип проявления личности представляет собой преднамеренное поведение, которое носит деструктивный характер и приводит к физическому или психологическому ущербу и дискомфорту у других индивидуумов.
Агрессия в психологии, да и в повседневной жизни, зачастую ассоциируется с гневом, злостью, яростью, то есть крайне негативными эмоциями. На самом деле враждебность может возникать и в спокойном хладнокровном состоянии. Подобное поведение может стать следствием негативных установок (желания навредить или оскорбить) либо быть немотивированным. По мнению многих экспертов, обязательным условием агрессивного поведения должна быть его направленность на другого индивидуума. То есть удары кулаком по стене и битьё посуды – это проявления не враждебного, а экспрессивного поведения. Но вспышки неконтролируемых негативных эмоций могут впоследствии быть перенаправлены и на живые существа.
Исторические подходы
Определение агрессии осуществляется посредством различных подходов. Основными из них являются:
- Нормативный подход. Особое внимание уделяется противоправности действий и нарушению общепринятых норм. Агрессивным считается поведение, которое включает в себя 2 основных условия: имеют место губительные для жертвы последствия и при этом нарушены нормы поведения.
- Глубинно-психологический подход. Утверждается инстинктивная природа агрессии. Она является неотъемлемой врождённой чертой поведения любого человека.
- Целевой подход. Исследует враждебное поведение с точки зрения его целевого предназначения. Согласно данному направлению, агрессия – это инструмент самоутверждения, эволюции, адаптации и присвоения жизненно важных ресурсов и территорий.
- Результативный подход. Акцентирует внимание на последствиях такого поведения.
- Намерительный подход. Оценивает мотивации субъекта враждебности, подвигнувшие его на подобные действия.
- Эмоциональный подход. Раскрывает психоэмоциональный аспект поведения и мотивации агрессора.
- Многоаспектный подход включает в себя анализ всех факторов агрессии с глубоким изучением наиболее значимого, с точки зрения отдельного автора.
Большое количество подходов к определению данного психологического явления не даёт исчерпывающего его определения. Слишком обширным и многогранным является понятие «агрессия». Виды агрессии очень разнообразны. Но всё же следует разобраться и классифицировать их с целью более чёткого понимания причин и разработки способов борьбы с этой серьёзной проблемой современности.
Агрессия. Виды агрессии
Единую классификацию видов агрессии и её причин создать довольно сложно. Однако в мировой практике часто пользуются ее определением по методу американских психологов А. Басса и А. Дарки, которое включает пять составляющих:
- Физическая агрессия – на другого индивидуума используется физическое воздействие.
- Косвенная агрессия – происходит скрытым путём (недобрые подшучивания, создание сплетен) или не направлена на конкретного человека (беспричинные крики, топанье ногами, другие проявления взрывов ярости).
- Раздражение – повышенная возбудимость на внешние раздражители, которая зачастую приводит к всплеску отрицательных эмоций.
- Вербальная агрессия – проявление негативных чувств через вербальные реакции (визг, крики, ругань, угрозы и т. д.).
- Негативизм – оппозиционное поведение, которое может проявляться как в пассивной, так и в активной форме борьбы против установившихся законов и традиций.
Типы вербальных реакций
Проявление агрессии в вербальной форме согласно А. Бассу разделяется на три основных типа:
- Отвержение – реакция, которая строится по типу «иди прочь» и более грубые формы.
- Враждебные замечания – формируются по принципу «твоё присутствие меня раздражает».
- Критицизм – агрессия, направленная не конкретно на человека, а на его личные предметы, работу, одежду, прочее.
Психологи выделяют также другие формы враждебности. Так, согласно Х. Хекхаузену, существует инструментальная и враждебная агрессия. Враждебная является самоцелью и приносит непосредственный вред другому человеку. Инструментальная же - промежуточное явление в достижении какой-либо цели (например, вымогательство).
Формы проявления
Формы агрессии могут быть самыми разнообразными и разделяются на следующие виды действий:
- негативные (деструктивные) – позитивные (конструктивные);
- явные (открытая агрессия) – латентные (скрытая);
- прямые (направлены непосредственно на объект) – косвенные (влияют через другие каналы);
- эго-синтонные (принимаются самой личностью) – эго-дистонные (осуждаются своим "я");
- физические (насилие над физическим объектом) – вербальные (атака словами);
- враждебные (цель агрессии – непосредственный вред) – инструментальные (враждебность - лишь средство достижения другой цели).
Самыми распространёнными в повседневной жизни проявлениями агрессивности являются повышение голоса, злословие, оскорбления, принуждение, физическое воздействие, использование оружия. Скрытые формы включают в себя вредоносное бездействие, уход от контакта, причинение вреда себе вплоть до самоубийства.
На кого может быть направлена агрессия?
Приступы агрессии могут быть направлены на:
- исключительно близких людей – нападкам подвергаются только члены семьи (или один член), с другими поведение обычное;
- людей не из семейного круга – педагогов, одноклассников, врачей и т. д.;
- самого себя – как на собственное тело, так и на личность, происходит в форме отказа от еды, нанесения увечий, кусания ногтей и т. д.;
- животных, насекомых, птиц и т. д.;
- неодушевлённые физические объекты – в форме порчи имущества, съедания несъедобных предметов;
- символические предметы – увлечение агрессивными компьютерными играми, коллекционирование оружия, прочее.
Причины агрессивного поведения
Причины враждебности человека также разнообразны и вызывают споры у профессиональных психологов.
Приверженцы биологической теории придерживаются мнения, что агрессия – это:
- врождённая реакция человека, связанная с инстинктом самосохранения (нападение – лучшая защита);
- поведение, возникающее как результат борьбы за территорию и ресурсы (конкуренция в личной и профессиональной сферах);
- наследственное свойство, полученное вместе с типом нервной системы (неуравновешенной);
- следствие нарушений гормонального фона (избыток тестостерона или адреналина);
- следствие употребления психотропных веществ (алкоголя, никотина, наркотиков).
Согласно социобиологическому подходу люди с похожими генами содействуют выживанию друг друга даже путём самопожертвования. В то же время они проявляют агрессию к индивидуумам, которые сильно от них отличаются и содержат мало общих генов. Это объясняет конфликтные вспышки между представителями социальных, национальных, религиозных и профессиональных групп.
Психосоциальная теория связывает повышенную агрессивность с качеством жизни человека. Чем хуже его состояние (не выспался, голоден, не удовлетворён жизнью), тем он более враждебен.
Факторы, влияющие на уровень агрессивности
Согласно социальной теории, агрессия – это приобретённое в течение жизни свойство человека. Причём развивается она на фоне следующих факторов:
- неблагополучные семьи (частые ссоры между родителями, применение физического воздействия на детей, недостаток родительского внимания);
- ежедневный показ и пропаганда насилия на телевидении и в прочих СМИ.
Психологи также тесно связывают факторы агрессии человека с такими его личностными качествами:
- доминантный стиль поведения;
- повышенная тревожность;
- тенденция к выявлению враждебности действий других индивидуумов;
- повышенный или, наоборот, заниженный самоконтроль;
- пониженное самоуважение и частое ущемление собственного достоинства;
- полное отсутствие потенциала, в том числе творческого.
Как вести себя с агрессором?
Агрессия – это действие, направленное обычно на разрушение. Поэтому необходимо запомнить некоторые основные правила поведения с негативно настроенным индивидуумом:
- Если человек находится в сильном психологическом возбуждении, а проблема незначительная, попробуйте перевести разговор на другую тему, перенести время обсуждения, то есть уйти от разговора-раздражителя.
- Позитивно скажется на взаимопонимании, если стороны конфликта посмотрят на проблему со стороны, непредвзятым взглядом.
- Необходимо попытаться понять агрессора. Если причина зависит от вас, примите возможные меры по её устранению.
- Иногда полезно продемонстрировать агрессору сочувствие и понимание.
- Помогает также согласие с ним в тех пунктах, где он действительно прав.
Определите, к какому типу принадлежит агрессор
Конкретные методы противодействия враждебности зависят непосредственно от разновидности личности агрессора:
- Тип «Танк». Очень грубые и прямые люди, которые в конфликтной ситуации прут напролом. Если вопрос не очень важен, лучше уступить или приспособиться, дать агрессору спустить пар. Нельзя ставить под сомнение его правоту, своё же мнение следует высказать без эмоций, ведь спокойствие обычно подавляет ярость такого человека.
- Тип «Бомба». Данные субъекты не злы по природе, однако могут вспылить, как дети. При вспышке враждебности необходимо дать выйти эмоциям такого человека, успокоить его и общаться нормально дальше, поскольку это происходит не со зла и зачастую против воли самого агрессора.
- Тип «Снайпер». Ввиду отсутствия фактической власти создаёт конфликты посредством интриг. Важно предъявить виновнику доказательства его закулисных игр и потом искать решение данного вопроса.
- Тип «Рупор». Эти люди критикуют всё на свете, начиная от действительных проблем и заканчивая воображаемыми. Они хотят быть услышанными. При контакте с такого плана агрессором необходимо дать ему излить душу, согласиться с его мнением и попытаться перевести разговор в другое русло. При возврате к этой теме следует переключить его внимание с проблемы на пути её решения.
- Тип «Перочинный ножик». Такие люди зачастую готовы идти на помощь, уступают во многих вопросах. Однако происходит это только на словах, а на практике всё наоборот. При общении с ними необходимо настаивать на важности для вас именно правды с их стороны.
Как избавиться от дискомфорта после общения?
В современном мире у людей довольно высокий уровень агрессии. Из этого вытекает необходимость правильного реагирования на чужие нападки, а также контроля собственного психоэмоционального состояния.
В момент враждебной реакции нужно сделать глубокий вдох-выдох, сосчитать до десяти, что позволит абстрагироваться от сиюминутной вспышки эмоций и рационально взглянуть на ситуацию. Также полезен рассказ оппоненту о своих негативных ощущениях. Если всё это не помогло, можно выплеснуть избыток гнева с помощью одного из занятий:
- спорт, йога либо активные игры на свежем воздухе;
- пикник на природе;
- отдых в караоке-баре либо на дискотеке;
- генеральная уборка (можно даже с перестановкой) в доме;
- написание всего негатива на бумаге с последующим её уничтожением (надо её порвать или сжечь);
- можно побить посуду или просто подушку (этот вариант гораздо дешевле);
- разговор с самыми близкими и, главное, понимающими людьми;
- плач также даёт ощутимую эмоциональную разрядку;
- в конце концов, можно просто заняться своим любимым делом, это, несомненно, поднимет настроение.
В более тяжёлых случаях человек самостоятельно не может справиться с негативными эмоциями. Тогда необходимо обратиться к психотерапевту или психологу. Специалист поможет распознать причины такого состояния, дать определение агрессии в каждом конкретном случае, а также найти индивидуальные методы решения данного вопроса.
Причины детской агрессии
Очень важным аспектом, который нельзя обойти вниманием, является подростковая агрессия. Родителям очень важно разобраться, что стало причиной подобного поведения, ведь это даст возможность в дальнейшем скорректировать реакции ребёнка. Детская враждебность имеет сходные со взрослой причины, но обладает и некоторыми особенностями. К основным принадлежат:
- желание что-то получить;
- стремление доминировать;
- привлечение внимания других детей;
- самоутверждение;
- защитная реакция;
- получение чувства собственного превосходства за счёт унижения других;
- месть.
Агрессивное поведение подростков в половине случаев – это результат просчётов в воспитании, недостаточного или чрезмерного влияния, нежелание понять ребёнка или банальная нехватка времени. Такой характер формируется при авторитарном типе родительского воздействия, а также в неблагополучных семьях.
Агрессия у подростков также возникает при наличии ряда психологических факторов:
- низкий уровень интеллекта и коммуникативных способностей;
- примитивизм игровой деятельности;
- слабые навыки самоконтроля;
- проблемы со сверстниками;
- невысокая самооценка.
Оставленная на самотёк агрессия со стороны ребёнка в будущем может перерасти в открытые конфликты и даже асоциальное поведение в зрелом возрасте. Детская психология выделяет практически такие же виды враждебности, как и взрослая. Поэтому более детально остановимся на вопросах борьбы с ней, которая имеет некоторые отличия от случаев со взрослыми людьми.
Как бороться с агрессией у ребёнка?
Самым главным правилом в воспитании является соблюдение личного примера. Ребёнок никогда не будет реагировать на требования родителей, которые расходятся с их собственными поступками.
Реакция же на агрессию не должна быть сиюминутной и жестокой. Ребёнок будет срывать злобу на других, скрывая свои настоящие эмоции от родителей. Но не должно быть и попустительства, поскольку дети очень хорошо чувствуют неуверенность со стороны родителей.
Агрессивное поведение подростков требует своевременной профилактики, а именно планомерного и подконтрольного формирования доверительных и доброжелательных отношений. Сила и слабость со стороны родителя только усугубят положение, реально помогут лишь искренность и доверие.
К конкретным шагам борьбы с агрессией у ребёнка можно отнести следующие:
- Научить его самообладанию.
- Наработать навыки поведения в конфликтных ситуациях.
- Обучить ребёнка выражать негативные эмоции в адекватной форме.
- Привить ему понимание и сопереживание другим людям.
