Боль в пояснице - распространенный спутник беременности. Почему она возникает и как облегчить неприятные ощущения?
Физиологические изменения в организме беременной женщины
Во время беременности в организме будущей мамы происходит множество физиологических изменений, которые могут стать причиной боли в пояснице:
- Гормональная перестройка. Уровень женских половых гормонов (эстрогенов и прогестерона) резко возрастает, что приводит к размягчению связок и хрящей.
- Расширение таза и смещение внутренних органов из-за увеличивающейся матки. Это нарушает осанку и увеличивает нагрузку на поясницу.
- Растяжение мышц и связок поясницы и живота под дополнительным весом плода. Это может вызывать микротравмы и воспалительные процессы.
- Давление матки на кровеносные сосуды и нервные окончания в области поясницы, что провоцирует болевые ощущения.
Как правило, подобные боли носят тупой, ноющий характер и усиливаются к вечеру после физических нагрузок. Обычно они проходят после отдыха и смены положения тела.
Основные причины боли в пояснице при беременности
Помимо физиологических причин, вызванных беременностью, боли в пояснице могут возникать и по другим причинам:
- Обострение хронических заболеваний позвоночника (остеохондроз, сколиоз и др.) на фоне беременности. Это одна из распространенных причин.
- Заболевания почек и мочевыводящих путей, например пиелонефрит или почечнокаменная болезнь. Они часто протекают односторонне, поэтому боль локализуется с одной стороны.
- Воспаление или перенапряжение мышц поясницы. Может возникать как осложнение после переохлаждения или чрезмерных нагрузок.
- Угроза самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов. В таких случаях боль сопровождается другими тревожными симптомами.
Поэтому при появлении боли в пояснице в период беременности нужно обязательно обратиться к врачу и выяснить причины.
Диагностика причин болевых ощущений
Для того чтобы правильно подобрать методы лечения, врач должен точно установить причину болей. С этой целью он задаст вопросы о характере, локализации и ответной реакции боли на прием лекарств или смену положения тела.
Также назначаются дополнительные исследования:
- Анализ крови и мочи для исключения воспалительных процессов
- Ультразвуковое исследование поясничного отдела позвоночника и органов малого таза
- При необходимости - магнитно-резонансная или компьютерная томография (с соблюдением мер предосторожности)
На основании полученных результатов ставится диагноз, и врач подбирает наиболее эффективный и безопасный метод лечения.
Методы лечения боли в спине при беременности
Лечение болей в пояснице у беременной женщины имеет определенные особенности и ограничения.
Доктор медицинских наук Игнатьева М.Н. отмечает: "При выборе методов лечения в период вынашивания ребенка приоритет отдается тем, которые не оказывают побочного действия на плод. Поэтому самыми распространенными являются физиотерапевтические процедуры, ЛФК, массаж и мануальная терапия".
К основным методам лечения относятся:
- Постельный режим или ограничение физических нагрузок.
- Физиотерапия (УВЧ, магнитотерапия, тепловые процедуры).
- Лечебная физкультура и плавание.
- Массаж и мануальная терапия.
- Ношение ортопедического пояса для беременных.
- Обезболивающие мази и таблетки (только по назначению врача).
Эти методы позволяют эффективно устранять боль, не нанося вреда здоровью будущей мамы и малыша. Однако самолечение при беременности недопустимо!
| Плюсы физиотерапии | Минусы физиотерапии |
|
|
Как видно из примера, при выборе метода лечения важно учитывать все нюансы.
Профилактика обострений боли в пояснице
Для того чтобы избежать обострений и длительных болевых эпизодов в области поясницы, беременной женщине рекомендуется придерживаться следующих профилактических мер:
- Следить за осанкой и походкой. При ходьбе плечи должны быть развернуты, спина прямая, живот подтянут.
- Носить удобную обувь без каблука или на низком широком каблуке для уменьшения нагрузки.
- Придерживаться сбалансированного рациона, включать в диету продукты с кальцием, магнием, витаминами группы B. Принимать витамины для беременных.
- Заниматься лечебной гимнастикой, плаванием, йогой. Это укрепляет мышечный корсет и улучшает кровообращение.
Народные средства от боли в спине для беременных
В качестве вспомогательной терапии от тянет поясницу беременности можно использовать и народные средства. Например:
- Теплые ванны с морской солью или содой. Расслабляют мышцы и снимают воспаление.
- Ароматическое масло розмарина, растираемое в область поясницы. Улучшает кровообращение.
- Припарки из толченых листьев капусты. Оказывают легкое разогревающее действие.
- Мед с корицей натощак. Повышает выработку гормонов радости, улучшает настроение.
Однако перед применением народных методов обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Когда стоит срочно обратиться к врачу
Несмотря на распространенность тянет в области поясницы при беременности, игнорировать эту проблему нельзя. При появлении тревожных симптомов следует срочно вызвать врача или «скорую помощь»:
- Резко подскочила температура, появился озноб.
- Боль не проходит даже в положении лежа с подогревом.
- Появились отеки на ногах.
- Тянет поясницу беременности одновременно с тянущими болями внизу живота и кровянистыми выделениями из влагалища.
Эти симптомы могут говорить о развитии опасных осложнений, угрожающих как здоровью матери, так и плода. Поэтому здесь каждая минута на счету.
Особенности болей в пояснице в разные триместры
Проявления тянет поясницу беременности могут отличаться в зависимости от срока беременности:
- На ранних сроках обычно возникает тупая ноющая боль, связанная с гормональной перестройкой организма.
- Во 2-м триместре боли чаще всего обусловлены быстрым ростом матки, давящей на нервные окончания и кровеносные сосуды в области поясницы.
- В конце 3-го триместра сильные ноющие боли могут возникать из-за перерастяжения и отека мышц и связок поясницы под тяжестью матки.
Поэтому в разные периоды беременности может потребоваться корректировка лечебно-профилактических мероприятий с учетом природы возникновения дискомфорта в области поясницы.
