Есть много домашних средств от диареи и расстройства желудка, связанных с натуральными ингредиентами, которые подарила нам матушка природа. Некоторые из них круглый год лежат на вашей кухне, а другие - всего в нескольких минутах, на полках местного магазина. В этой статье мы собрали только лучшие средства от поноса, которые точно помогут не только взрослым, но и детям.
Цитрусовый чай
Прекрасное домашнее средство от поноса у взрослых - чай из апельсиновых корок.
Лучше всего использовать фрукты, выращенные в теплицах, без использования пестицидов, модификаторов:
- Возьмите апельсиновые корочки, тщательно промойте, а затем нарежьте на небольшие кубики.
- Вскипятите 1/2 литра воды.
- Залейте корки, накройте крышкой и дайте настояться, пока напиток не остынет.
- Пейте чай медленно, а если он будет слегка горчить, то добавьте немного меда.
Ромашковый чай
Ромашка является еще одним из лучших домашних средств от поноса, которым можно не только лечиться, но и наслаждаться. Данное растение оказывает невероятное успокаивающее действие как на желудок, так и на все тело. Ромашковый чай - отличное средство от поноса для детей, так как оно безопасное и практически гипоаллергенное. При этом результат можно получить в кратчайшие сроки:
- Насыпьте немного аптечной ромашки в заварник, залейте горячей водой.
- Дождитесь, пока чай остынет.
- Добавьте немного свежевыжатого лимонного сока.
- Пейте в течение дня, пока дискомфорт не покинет вас.
Пажитник
Среди домашних средств от поноса и тошноты семена пажитника заслуживают самых лучших наград. Зерна этого растения мягкие и легко пережевываемые, отчего их нередко добавляют в йогурт, салаты и даже сыры.
При первых признаках диареи рекомендуется скушать 1 столовую ложку семян пажитника, а в целях профилактики добавлять их в блюда для лучшей усвояемости продуктов питания:
- Смешайте греческий йогурт с ядрами, которые можно заменить на обычные зерна тмина.
- Кушайте данное блюдо три раза в день.
- В качестве альтернативы просто съедайте семена в чистом виде, чтобы насытить желудочно-кишечный тракт питательными веществами.
Имбирь
Если вы ищете домашнее средство от поноса для детей, то имбирь - лучший выбор. Корень не только поможет избавиться от жидкого стула, но и устранить такие симптомы, как боль в животе, метеоризм, тошнота:
- Возьмите небольшой кусочек имбиря, натрите мелко на терке.
- Смешайте корень с чайной ложкой меда, а затем съешьте.
- Также можно заварить имбирный чай с медом и пить несколько раз в день.
Яблочный уксус
Сильное средство от поноса, которое пользуется большой популярностью, - яблочный уксус (органический, нефильтрованный). Он способен избавить от боли при диарее, оказывает сильное противовоспалительное, противовирусное, антимикробное и антибактериальное действие. Яблочный уксус - главный продукт для здоровья, который всегда должен быть у вас дома, особенно если вы увлечены народными средствами и здоровым питанием:
- Разогрейте 250 миллилитров воды.
- Добавьте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса и хорошо перемешайте.
- Выпейте напиток перед трапезой.
- Повторяйте в течение дня, особенно в первый день диареи.
Куркума
Так же, как и яблочный уксус, куркума является натуральным, но эффективным средством от поноса.
Индийская специя способна восстановить работу желудочно-кишечного тракта:
- Добавьте чайную ложку молотой куркумы в стакан воды. Пейте, предварительно хорошо размешав.
- Альтернатива: добавьте специю в стакан нежирного йогурта без ароматизаторов, усилителей вкусов.
- Употреблять напитки с использованием куркумы нужно минимум три раза в день, чтобы получить желаемые результаты.
Активированный уголь
Активированный уголь - еще одно наиболее действенное домашнее средство от поноса. Лекарственное средство можно найти в любой аптеке, ведь его зачастую используют для отбеливания зубов, фильтрации воды и воздуха:
- Взрослые должны принимать по 1 таблетке на каждые 7-10 килограмм своего веса, желательно после каждого приема пищи, особенно в первый день диареи.
- Не запрещено давать это средство детям.
- Если сомневаетесь в эффективности прессованного древесного угля, то рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Пища с высоким содержанием крахмала
Когда человек сталкивается с диареей, то лучше всего начать соблюдать диету - отказаться от жареного, соленого, жирного, острого и ненатурального хотя бы на краткий период.
Но существуют крахмальные продукты, которые являются отличными домашними средствами от поноса:
- Кушайте белый рис, картофель, тапиоки.
- Старайтесь не добавлять соль и сахар, воздерживайтесь от каких-либо специй и пряностей.
- Пытайтесь добавлять больше крахмалов в свой рацион, пока диарея не оставит вас в покое.
Йогурт
Простой йогурт может тоже стать лучшим домашним средством от поноса у взрослых и детей. Молочные продукты - отличные источники пробиотиков, бифидобактерий, которые нужны для восстановления организма и поддержания иммунной системы. Лучше всего использовать натуральный йогурт белого цвета, без ароматизаторов и различных добавок. Продукты с фруктами и сахаром не помогут справиться с диареей:
- Кушайте несладкий йогурт два раза в день, пока не почувствуете облегчения.
- Если для вас обычный молочный продукт будет слишком кислым, то просто добавьте в него нарезанный банан.
Черный чай
Обычный черный чай - доступное и дешевое домашнее средство от поноса для взрослых. В этом напитке содержатся танины - вяжущие вещества, которые способны снять воспаление, уменьшить боль, вывести шлаки и токсины:
- Вскипятите стакан воды.
- Добавьте в него один чайный пакет и заваривайте в течение 3-5 минут.
- Выньте заварку, добавьте немного меда или коричневого сахара.
- Пейте чай в течение дня, пока жидкий стул не прекратится.
Морковный суп
Морковный суп - лучшее средство от поноса, которое можно приготовить в любых условиях.
К тому же, такое средство идеально подходит для вегетарианцев и для тех, кто придерживается диеты:
- Возьмите одну морковь, очистите и нарежьте на небольшие кусочки.
- Залейте одним стаканом воды.
- Дождитесь, пока суп дойдет до кипения, затем варите 5-10 минут.
- Измельчите с помощью блендера и добавьте немного соли, чтобы блюдо не было пряным.
- Кушайте вместе с черствым или подсушенным хлебом, хлебцами или сухарями.
Черника
Нас окружают бесконечное множество средств для лечения поноса. Наши предки тысячелетиями собирали информацию о воздействии тех или иных растений на человеческий организм и выяснили, что ягоды черники обладают антибактериальными и антиоксидантными свойствами, а также танинами. Все эти положительные качества растения способны избавить человека от жидкого стула и неприятных сопутствующих симптомов:
- Съешьте чашку свежей черники, если вы почувствовали слабость, боль в животе, тошноту, вздутие, а также приближающуюся диарею.
- Вы можете приготовить суп, используя 1/3 чашку черники, щепотку корицы, 1/2 чайной ложки ванильной эссенции, столовую ложку лимонного сока и несколько ложек сахара на один стакан воды.
Используйте эфирные масла
Как вылечить понос народными средствами? Все просто! Используйте для избавления от диареи и болей в желудке эфирные масла кориандра, лимона, имбиря, укропа, апельсина, мяты, чайного дерева, ладана, укропа, добавляя их в напитки.
Чай с перечной мятой
Простое, но действенное средство от поноса и рвоты - чай с перечной мятой.
Пейте свежезаваренный напиток несколько раз в день, чтобы почувствовать долгожданное облегчение:
- На один стакан воды добавьте несколько листьев мяты. Можно использовать и свежее, и сушеное растение.
- Дождитесь, пока чай остынет.
- Пейте медленно, не торопясь, мелкими глотками. Добавьте мед, если это необходимо.
Электролитный напиток
Во время диареи ваше тело теряет воду и полезные вещества, известные как электролиты. К ним относятся хлорид, натрий и калий, которые необходимо заменить, чтобы ускорить процесс восстановления. Рецепт эффективного средства от поноса в домашних условиях обеспечивает гидратацию, а также удовлетворяет потребность организма в электролитах:
- Смешайте половину чайной ложки соли с четырьмя чайными ложками сахара.
- Добавьте сахар и соль в один литр воды и хорошо перемешайте.
- Влейте в напиток две столовые ложки лимонного и апельсинового сока.
- Выпейте литр жидкости в течение дня.
Бананы
Еще одно лучшее средство от поноса в домашних условиях для взрослых и детей - употребление бананов. Их плоды мягкие и легко усваиваются, отчего в кратчайшие сроки успокаивается боль в желудке и снимается воспаление. Во время диареи человек теряет слишком много жидкости, отчего нарушается электролитный баланс. Бананы, благодаря большому содержанию калия, помогут восстановить этот баланс. К тому же, в плодах имеются хорошо растворимые клетчатки, которые поглощают лишнюю жидкость в желудке во время поноса. Еще один вид волокон - инулин - создает благоприятную среду для размножения полезных бактерий в желудке.
Яблоки
Благодаря тому, что в этом фрукте содержится пектин, человек может избавиться от диареи в кратчайшие сроки. Кушать рекомендуется органические яблоки, желательно в запеченном виде:
- Возьмите два плода, очистите от кожуры, нарежьте на терке или измельчите блендером. Намажьте готовое пюре на черствый черный хлеб. Можно при необходимости добавить меда.
- Тщательно промойте яблоки. Постелите на противень бумагу для запекания, выложите на нее плоды, а затем запекайте в духовой печи в течение 15-25 минут.
Избегайте некоторые продукты
Всякий раз, когда вас застигает врасплох диарея, стоит начать придерживаться диеты. Даже если понос прекратился, то в течение 1-3 недель важно исключить из рациона острые, жареные или жирные блюда:
- Вы не должны кушать сыр, молоко и молочные продукты, кроме йогурта.
- Кофеин может простимулировать нервную систему так, что она может спровоцировать появление болезненных ощущений и спазмов.
- Откажитесь от сахара хотя бы на время лечения. Избегайте употребления слишком сладких фруктов, кроме бананов и яблок.
- Кушайте мягкие продукты, чтобы воспаленным стенкам кишечникам легче было проталкивать еду.
- Отдавайте предпочтение более нежной пище, кушая картошку, рис, лапшу, вареную морковь, желатин, мясо цыпленка и индейки.
- Нельзя добавлять в рацион масло, мороженое, капусту, репчатый лук, зеленый горошек, мягкие сыры.
Рисовый отвар
Рисовая вода, оставшаяся после кипячения коричневых зерен, имеет большое количество электролитов. Позвольте этому необычному напитку остыть, после чего пейте его медленно и не торопясь. Такое средство идеально подходит даже для самых маленьких членов семьи.
Не забывайте и про готовый сваренный рис, который можно кушать несколько дней, но без добавления масла или соли. Можно добавить немного банана, корицы или меда, чтобы блюдо не казалось слишком пресным.
Слегка подгоревший хлеб
Когда мучает понос, рекомендуется кушать сухари, чтобы они абсорбировали лишнюю жидкость. Если под рукой нет сушеного хлеба, то можно приготовить его самостоятельно с использованием тостера или обычной сковороды. Просто возьмите буханку, отрежьте небольшие ломтики и поместите их на 1-2 минуты в аппарат для поджаривания. Не бойтесь сильно пересушить хлеб, ведь раньше считалось, что жженый тост способен впитать токсины в желудке, которые и вызвали вашу диарею. Если тостера у вас нет, то просто поместите кусочек буханки на разогретую сковороду без масла, постоянно следя и переворачивая ломтики.
Финики
Финики содержат различные витамины и минералы, включая кальций, железо, фосфор, натрий, калий, магний и цинк. Во-первых, употребление этих плодов позволяет избавиться от поноса в ближайшее время. Во-вторых, финики содержат большое количество калия, что полезно для поддержания электролитного баланса:
- Удалите косточки из двух спелых фиников. Обратите внимание, что созревшие плоды мягкие и нежные.
- Смешайте мякоть фиников с одной чайной ложкой.
- Кушайте готовую смесь 3-4 раза в день.
Если не сможете найти спелые финики, то используйте сушеные, которые продаются в любом овощном магазине или рынке. Просто скушайте несколько штук плодов, запивая слегка подсоленной водой.
Гранатовый сок
Ядра граната содержат мощные питательные вещества, включая витамин С и К, полифенолы и флавоноиды.
Сок из этого плода очень полезен в борьбе с поносом и дизентерией:
- Очистите один гранат, выньте ядра и раздавите их ступой. Через марлю пропустите сок. В других случаях используйте специализированную соковыжималку.
- Пейте натуральный сок 3-4 раза в день по 1/2 стакану.
Соленая вода
Как уже было сказано выше, диарея приводит к обезвоживанию и потере солей. Из-за этого человек становится вялым, без энергии, слабым и апатичным. Соль помогает пополнить запасы электролитов:
- Добавьте 1 чайную ложку соли в 500 мл воды.
- Перемешайте, пока не получите однородную консистенцию.
- Пейте раствор медленно, делая по 2-4 глотка каждые 10-15 минут.
Обычная соль содержит только натрий, но морская богата такими минералами, как калий, марганец и магний. Не запрещено добавлять сахар и лимонный сок, чтобы компенсировать потерю глюкозы при диарее.
Лимонный сок
Лимон - еще одно прекрасное средство от диареи. Он борется с поносом, который вызывают патогенные микроорганизмы. Возьмите свежевыжатый лимонный сок, смешайте с чайной ложкой соли и разбавьте 1,5 стаканами воды. Пейте данную смесь 4-5 раз в день.
Морковный сок
Морковь также является очень эффективным продуктом при жидком стуле. Она способна восполнить в организме фосфор, серу, кальций, магний, калий и натрий. Сырая морковь трудна для усвоения, если ее кушать в твердом виде. Пропустите ее через соковыжималку, чтобы получить натуральный и полезный напиток.
Какие продукты можно кушать детям
Лучший выбор диетических ингредиентов - бананы, рис, яблочное пюре, подсушенный хлеб. А также можно давать детям печеный и отварной картофель, вареные овощи, такие как морковь, свекла, зеленая фасоль, спаржа, грибы. Не запрещено давать вареные яйца, каши (овсяная, кукурузная, пшеничная), вареное или запеченное постное мясо (куриная или индюшачья грудка), кукурузный хлеб, блины и вафли из белой муки.
Отвары против диареи
Травничество всегда приходит на помощь, даже если вас настиг понос. Если вы готовы доверять растениям, то в первую очередь заварите тысячелистник. Возьмите 2 столовой ложки сухой травы, залейте 350 миллилитрами воды, доведите до кипения, а затем снимите с плиты. Настаивайте 15-20 минут, пока отвар не остынет, после чего процедите. Пейте три раза в день по 1/3 стакана на голодный желудок.
Также справится с недугом поможет зверобой, алтей, листья черемухи, кора дуба, рябина, шалфей, тмин, корень лапчатка, мята. Не забывайте, что отвары не должны заменять питьевую воду. Все напитки, приготовленные на основе трав и ягод, должны применяться не более 3-4 раз в день, чтобы не вывести из организма минералы. Желательно прекращать пить отвар, когда основные симптомы диареи пройдут (жидкий стул, метеоризм, боль), но не забывать при этом придерживаться диеты.
Кисель
Классический кисель готовится в домашних условиях. Как правило, для густоты в напиток добавляют обычный картофельный крахмал. Кисель готовят на основе ягод и фруктов, добавляя на 250 миллилитров 1 чайную ложку сухого крахмала, всыпая тонкой струйкой, чтобы не были образованы неприятные комочки.
Важно понимать, что понос могут вызвать любые продукты, которые раздражают слизистую кишечника и нарушают работу пищеварительного тракта. Рекомендуется соблюдать диету, ограничиться употреблением магазинных соусов и майонеза, не пить газированные напитки и не кушать вредные продукты, такие как чипсы, снеки или крекеры с ароматизаторами.
