Несмотря на неоспоримые блага, которые вносит в жизнь людей развитие цивилизации и технический прогресс, существует ряд сопутствующих факторов, оказывающих негативное влияние на жизнь и здоровье человека. Как часто в ответ на вопрос, чего бы нам хотелось в какой-то момент жизни, мы устало говорим – тишины. Временами кажется, что шум преследует нас повсюду – дома, на работе, в общественном транспорте, в магазине...
Внимание: шум
Он словно огромный осьминог сжимает нас своими цепкими щупальцами, не оставляя никаких шансов на спасение.
Говорят, врага нужно знать в лицо, чтобы успешно с ним бороться. Для этого нам необходимо разобраться в природе этого явления, узнать возможные последствия негативного влияния шума на организм человека, и способы их избежать.
Что такое шум
Шум - это беспорядочное сочетание различных по силе и частоте звуков, которое может оказывать неблагоприятное воздействие на организм человека.
С физической точки зрения шум – это всякий неблагоприятно воспринимаемый звук.
Шумы классифицируются по различным принципам: по природе возникновения, по частотной, временной характеристикам и по характеру спектра.
С точки зрения воздействия на человека шум оценивается в частотном диапазоне от 45 до 11 тыс. Гц, который включает девять октавных полос.
Поле боя
Узнав определение шума, мы можем детально рассмотреть обстоятельства, которые сопровождаются негативным влиянием звуков и шумов на организм человека. Нам не составит проблемы очертить поле боя, так как, к сожалению, на нашей планете очень мало мест, где мы могли бы скрыться от этой проблемы – да и те зачастую существуют лишь в наших иллюзорных мечтах.
Шум сопровождает нас повсюду. В таблице ниже мы найдем примеры ситуаций, с которыми нам приходится сталкиваться в своей жизни, и узнаем, какой уровень шума им сопутствует. Уровень шума измеряется в децибелах (дБ), и 1 дБ – это самый низкий уровень шума, который едва способен улавливать человек.
Данные об уровнях звуков, которые мы слышим
| Источник звука или место его измерения | УЗ, дБ |
| Шорох листвы при полном безветрии | 20 |
| Шепот | 40 |
| Обычный разговор | 60 |
| Детский плач | 80 |
| Скоростной поезд | 75 |
| Звон будильника | 70-80 |
| Отбойный молоток | 100 |
| Симфонический оркестр | 110 |
| Взлет реактивного самолета | 125 |
| Взлет ракеты | 180 |
| Тихая сельская местность | 25-30 |
| Салон комфортабельного автомобиля | 65 |
| Оживленная магистральная улица | 80-85 |
| Механический цех | 85-90 |
| Обитаемое отделение танка | 110-120 |
| Мощный раскат грома | 120 |
| Звук танцевальной музыки в ночном клубе | 110 |
Из приведенных данных мы можем сделать неутешительные выводы о том, что даже те места, которые нам казались безопасными и пригодными для временной передышки, не могут обеспечить нам полную защиту. Конечно, мы можем избежать нахождения в обитаемом отделении танка и пропустить столь важное мероприятие, как запуск ракеты, но без большинства из перечисленных действий мы вряд ли можем представить свою жизнь.
Причем обратите внимание на то, что звук танцевальной музыки в ночном клубе равноценен уровню шума отбойного молотка – а мы ведь называем это отдыхом в то время как даже слова, произнесенные шепотом в ночное время, могут принести дискомфорт. А что же из перечисленного входит в понятие нормы?
Нормы допустимого уровня звука
Допустимым уровнем звука, не причиняющим вредного воздействия на человека, считается 55 децибел (дБ) в дневное время и 40 децибел в ночное.
Длительное воздействие шума в 70-90 децибел может привести к заболеваниям нервной системы, а уровень шума более 100 децибел может спровоцировать снижение слуха вплоть до полной глухоты, и вред от громкой музыки может значительно превысить доставленное удовольствие.
Смертельным для человека уровнем шума является звук взрыва – 200 децибел.
Негативное влияние шума на организм человека
Негативное влияние шума не ограничивается воздействием на слуховой аппарат человека. Влияние уровня шума на организм человека может привести к возникновению таких проблем, как головокружение, повышенная утомляемость, сонливость или расстройства сна. При длительном воздействии шума возникает эмоциональная нестабильность, ухудшение аппетита, а также могут проявиться более опасные симптомы в виде сбоев функций сердечно-сосудистой системы. Шум выше 90 дБ с преобладанием высоких частот может стать причиной артериальной гипертензии, а широкополосный шум может привести к сбоям в периферическом кровообращении. Где же нам скрыться от этого воздействия?
Мой дом – моя крепость
Но, к сожалению, не в отношении защиты от влияния шума и музыки на организм человека. Проводником в каждый новый день нам служит будильник силой в 80 децибел, и даже любимая мелодия, установленная на нашем телефоне, не может нас уберечь от стресса, который мы испытываем, воспринимая процесс пробуждения едва ли не как акт насилия, грубо вырывающий нас из мира грез и сновидений. Приготовление чашки ароматного кофе сопровождается шумом кофемашины, буквально раздирающей кристальную тишину раннего утра.
Мы открываем окно, чтобы впустить бодрящий свежий воздух и ласкающее звук пения птиц, но вместо этого в наш дом врывается шум проезжающих автомобилей. А вечером, придя домой после утомительного и шумного дня, мы включаем телевизор и пытаемся скоротать мимолетные мгновения отдыха под децибелы телевизионных передач (это еще если нам повезет с соседями, которые в это время не будут пытаться взорвать наш мозг установкой подвесного потолка). Мы можем даже не замечать, как под воздействием шума находимся в состоянии постоянного раздражения – все это выливается в состояние апатии и депрессии, вызывающее агрессию, которую мы срываем на своих близких.
Как ограничить воздействия шума в повседневной жизни?
Что же мы можем предпринять для того, чтобы нейтрализовать вредное влияние шума на организм человека?
Давайте рассмотрим варианты:
- При выборе бытовой техники отдавать предпочтение более бесшумным устройствам.
- Использовать дополнительную стенную изоляцию в квартире или доме.
- Применять специальные подкладки для кухонного оборудования, стиральных и посудомоечных машин.
- Ограничить ежедневное прослушивание громкой музыки, телевизионных передач, работу за компьютером.
- При выполнении шумной работы через каждый час делать 10-минутный перерыв или прослушивать успокаивающую музыку.
- Следить за разговором: не кричать и не повышать голос.
- Регулярно проходить медицинское обследование.
- Отдавать предпочтение отдыху на природе.
Субъективное восприятие шума
Реакция людей на шум различна и его восприятие довольно субъективно. Возьмем к примеру случай, когда сработала сигнализация на нашей новенькой взятой в кредит иномарке. В то время, когда половина дома, разбуженная диким, по их восприятию, ревом, вспоминает нас всеми приличными (или не совсем приличными) словами, испытывая крайнюю степень раздражения, мы воспринимаем этот шум как крайне важный для нас сигнал и побуждение к действию.
А замечали ли вы выражение лица водителя машины с государственными номерами, пролетающего с включенной мигалкой по освобожденной трассе - оно представляет резкий контраст с лицами тех, которым приходится уступить дорогу и прижаться к обочине. Шум, вызывающий столь очевидное раздражение у всех остальных, для водителя важного автомобиля служит предметом гордости и приподнятого настроения.
Влияние производственного шума на организм человека
В производственных условиях технологическое оборудование и инструменты являются источниками повышенного шума и вибрации. У людей, работающих в шумной обстановке, падает производительность труда (10%) и увеличивается заболеваемость (37%). Вибрация и шум негативно воздействует на организм и вызывает заболевания периферической нервной системы.
При воздействии шума на организм может происходить ряд функциональных изменений со стороны различных внутренних органов и систем:
- повышается давление крови,
- учащается или замедляется ритм сердечных сокращений,
- могут возникать различные заболевания нервной системы (неврастения, неврозы, расстройство чувствительности).
Методы ограничения воздействия шума в производственной сфере
- Обеспечение контроля уровня шума на рабочих местах и установление правила безопасной работы.
- Принятие мер по снижению шума и вибрации.
- Обеспечение работающих в зонах повышенного уровня звука средствами индивидуальной защиты для минимизации влияния шума и вибрации на организм человека.
Ощущая повсеместное присутствие шума, мы с легким чувством зависти смотрим на жизнь людей в прошлом, которая нам кажется такой спокойной и тихой по сравнению с нашим грохочущим ритмом жизни. А каково же было реальное положение вещей?
Проблема влияния шума в прошлые века
Оказывается, что проблема негативного влияния шума существует с древнейших времен, и борьба с влиянием его на организм человека насчитывает столетия.
Давайте сделаем экскурс в историю и рассмотрим некоторые интересные факты:
- В знаменитом "Эпосе о Гильгамеше" Великий Потоп рассматривается как наказание за то, что человечество производит много шума и тем самым надоедает Богу.
- В Древней Греции жители Сибариса потребовали от властей вынести шумные производства за пределы городских стен.
- Гай Юлий Цезарь запретил проезд громыхающих повозок через Рим в ночное время.
- Доходило и до курьезов, когда королева Англии Елизавета I запретила скандалы и громкие семейные ссоры после 10 часов вечера.
- Знаменитый английский врач девятнадцатого века Томас Мор писал, что рев Лондона в дневные часы просто ужасен.
Что бы сказали достопочтенные граждане, жившие в прошлые века, если бы хоть день провели в нашем столетии, насладившись всеми радостями, вошедшими в нашу жизнь как дополнительные аспекты развития цивилизации и технического прогресса.
В настоящее время проблема громких звуков приобрела глобальное значение и ученые многих стран мира ведут различные исследования с целью выяснения влияния шума на организм человека и поиска способов борьбы с его негативными последствиями. Проблема состоит в том, что уровень шумового загрязнения растет с каждым годом, нанося невосполнимый вред людям и окружающей среде. По данным австрийских исследователей, шум в больших городах сокращает продолжительность жизни человека на 8-12 лет.
С одной стороны, бесспорно то, что он наносит ощутимый вред здоровью человека, но, с другой стороны, абсолютная тишина пугает и устрашает.
Поэтому очень важно найти оптимальный баланс между этими крайними состояниями и попытаться предпринять все возможные усилия, чтобы внести гармонию в нашу жизнь, ослабив влияние шума на организм человека.
