Плавать в бассейне всегда полезно. Это положительно влияет на здоровье любого человека. У этого вида спорта практически нет противопоказаний, зато есть много пользы для организма и тела. Заниматься им можно в любом возрасте, во многих спортивных комплексах существуют группы для обучения мамочек с младенцами, а также есть специальные занятия для пожилых людей. Благодаря популярности плавания во многих городах присутствуют крытые бассейны, в которых можно тренироваться в любое время года. Об одном из них, бассейне "Металлург" в Электростали, поговорим ниже.
О бассейне
На базе спортивно-оздоровительного комплекса можно позаниматься свободным плаванием или записаться на групповые занятия. Центр оснащен 25-метровым бассейном с шестью дорожками. Здесь проходят занятия для пенсионеров, мамочек с детьми, есть группы для желающих похудеть - аквафитнес и аквааэробика. Также имеются специальные секции для детей.
Бассейн "Металлург" в Электростали предоставляет возможность позаниматься спортом всем желающим в своих тренажерном и гимнастическом залах, которые оснащены современным оборудованием. В зале работают профессиональные инструкторы.
Помимо этого, здесь можно посетить инфракрасную сауну, побаловать себя массажем и позагорать в солярии.
Бассейн "Металлург" в Электростали: адрес
Спортивный центр находится по адресу: Московская область, Электросталь, улица Красная 36.
Бассейн "Металлург" в Электростали - фото
На фотографиях можно увидеть, как выглядит бассейн изнутри и чем он оснащен. Отзывы посетителей об этом месте положительны. Они довольны как интерьером, так и чистотой и инвентарем.
О ценах
Разовое посещение бассейна для взрослого будет стоить 350 рублей, а для ребенка 250. Можно приобрести абонементы на разное количество сеансов: цены на них начинаются от 850 рублей для взрослых и 750 руб. - для детей.
Для пенсионеров, инвалидов и участников войн цена на абонемент начинается от 550 рублей.
Расписание бассейна "Металлург" в Электростали лучше всего уточнять по телефону, так как оно может временами изменяться.
Почему полезно плавать
Многие знают о пользе водных видов спорта, но не все понимают, в чем именно она заключается. Попробуем разобрать основные плюсы плавания:
- Занятия в воде развивают мускулатуру тела. За счет напряжения, которое испытывают руки, ноги, грудь и спина, в попытке удержаться на воде, мышцы получают большую нагрузку и соответственно растут.
- Плавание помогает сжечь лишние калории. В борьбе с лишним весом оно не хуже, чем бег. В зависимости от выбранного стиля и активности в воде можно сжечь от 200 до 600 калорий. Поэтому водный спорт считается залогом стройного и красивого тела.
- Плавание хорошо влияет на суставы. Ведь во время занятия нет нагрузки на позвоночник, поэтому все суставы задействованы с полной амплитудой. Это хорошо влияет на них.
- Во время плавания организм человека закаляется, это происходит за счет постоянного сужения сосудов при входе в воду и расширения при выходе из нее. Также за счет этого нормализуется давление.
- Тренируются легкие, дыхательная система начинает лучше работать.
- При регулярных занятиях водными видами спорта улучшается работа нервной системы, уменьшается влияние стресса на организм и повышается настроение.
Польза для женщин
Для представительниц женского пола есть свои плюсы от посещения бассейна. Для многих женщин они имеют большое значение:
- Избавление от целлюлита. Во время занятий значительно увеличивается обмен веществ организма, мышцы в проблемных местах укрепляются и подтягиваются, а также улучшается работа сердца и сосудов, за счет этого "апельсиновая корка" будет буквально исчезать на глазах.
- Кожа, при регулярных занятиях, подтягивается, становится более красивой, появляется упругость.
- Любая женщина, которая хочет, чтобы ее тело было стройным, а лишние килограммы быстро ушли, может достичь своих целей благодаря занятиям в бассейне.
- Врачи-гинекологи рекомендуют плавать во время беременности. Это отличная подготовка к родам, благотворно влияющая на весь организм женщины во время вынашивания малыша.
Многие девушки боятся, что их тело станет мощным при занятиях плаванием, как у профессиональных пловчих. Но это не так. Для того чтобы добиться такого эффекта, нужно заниматься плаванием ежедневно по несколько часов.
Противопоказания
Как и у любой физической деятельности, у плавания есть список противопоказаний, при которых в бассейне "Металлург" в Электростали, да и в любых других общественных бассейнах, плавать не рекомендуется. Вся польза от водных процедур может превратиться во вред при таких болезнях, как:
- простуда, ОРЗ и ОРВИ, особенно в обостренной форме;
- эпилепсия, а также другие заболевания, при которых возникают судороги;
- аллергические проявления на коже;
- сердечные заболевания, врожденный порок сердца;
- туберкулез;
- повышенное давление, гипертония;
- любые болезни кожи.
Плавание - это хорошо проведенное время и большая польза для организма. Приходите на занятия в бассейн "Металлург" в Электростали и наслаждайтесь этим видом водного спорта.
