Еще с древних времен каждому человеку известно о пользе соли для организма. Компонент присутствует на каждом столе, и без него обойтись никто не способен. Значимость данного элемента оспаривать никак нельзя, потому что он влияет на общее состояние человека.
Уже с давних времен врачи диагностировали кровь пациентов на содержание различных микроэлементов. Благодаря этому можно составить точное представление о состоянии человека. Состав крови:
- 90 % воды;
- 8 % белков;
- по 1 % органических веществ и электролитов.
Одним из основных электролитов, чья роль - образование солей, кислот и щелочных соединений, является натрий.
Где можно отыскать натрий?
Уже многими специалистами доказано, что потеря компонента происходит через выделение пота при нагрузках, поэтому именно этот элемент нуждается в постоянном пополнении. Под отдельную категорию лиц, которым это делать обязательно необходимо, попадают те, кто занимается спортом.
Также необходимо не забывать и о том, что организм сам не в состоянии вырабатывать натрий в крови. Именно поэтому следует организовывать свое питание таким образом, чтобы элемент поступал внутрь во время еды и при помощи введения различных добавок. Если вы не знаете, где можно найти натрий, то первым продуктом стоит отметить именно соль. Обычная поваренная соль содержит в одной стограммовой порции своего состава 40 процентов натрия.
Помимо этого, существуют еще разнообразные компоненты: соусы различных составов, соленая пища, морская соль и многое другое. Полезнее всего будет употребление морской соли, потому что она дает воде возможность выводиться.
Оптимальное количество натрия для организма взрослого человека
Норма натрия в крови зависит от того, в каком состоянии на данный момент прибывает водный баланс организма:
- Если человек интенсивно теряет воду, то соли натрия накапливаются и их количество возрастает.
- Если же организм получает много жидкости, то натрий в крови из него выводится.
Норма для здорового человека, который уже достиг подросткового возраста, составляет от 130 до 150 ммоль/л. Для взрослого человека натрий, который содержится в эритроцитах, не должен покидать границу от 135 до 220 ммоль/л.
Если говорить о норме выведения, то для взрослого человека она должна оставаться в пределах от 3 до 6 граммов в сутки.
Норма содержания натрия в крови у детей
У детей концентрация будет ниже, и находится на отметке от 130 до 140 ммоль/л. Когда речь заходит о норме выведения, то здесь она разнится в зависимости от возраста. Но в целом она составляет от 0,5 до 2,5 граммов в сутки.
Норма калия и натрия в крови, как у взрослых, так и у детей складывается из того, как проходят обменные процессы, и какое питание имеется. Маленькие дети обычно употребляют меньше поваренной соли, а почки у них работают эффективнее, если сравнивать со взрослыми.
Роль компонента для организма человека
Если говорить о роли, то натрий в крови оказывает следующие воздействия:
- Элемент способствует поддержанию давления в крови, а также и водного баланса.
- Перемещение разнообразных аминокислот.
- Перемещение углекислого газа.
- Контроль обмена белков.
- Непосредственное воздействие на выработку желудочного сока.
- Контроль обмена веществ.
- Активизирует работу поджелудочной железы.
- Способен проникать в эпителий и кожу, что увеличивает усвоение витамина Д.
Какая норма натрия для взрослого человека?
Если говорить о норме натрия, который должен присутствовать каждый день, то это количество составляет 5 граммов. Если перевести на количество поваренной соли, то от 10 до 15 г. В том случае, когда у вас присутствуют сильные физические нагрузки или высокое потоотделение при жарком климате, то количество увеличивается.
Повышенное количество натрия в организме
Повышенный натрий в крови указывает на состояние, которое называется гипернатриемией. Она бывает как абсолютной, так и относительной. Возникать данное заболевание может по ряду случаев:
- Выплеск всего составляющего гормональной основы в кровь.
- Неправильное количество воды в организме.
- Натрий в крови накоплен из-за большого употребления соленой пищи.
- Имеется заболевание, которое задерживает соль в организме.
Главные симптомы при повышенном натрии:
- сухая кожа;
- стрессовое состояние;
- скачки давления;
- непроизвольное дрожание конечностей;
- напряжение в мышцах.
Это главные симптомы, но у каждого человека это индивидуально. Если повышение содержания натрия происходит длительное время, то может произойти нарушение водного баланса в организме. Что в дальнейшем приводит к нарушениям сосудистой, сердечной, нервной систем. Основным способом нормализации содержания натрия в крови является специальная диета.
Как определить, что у вас гипернатриемия?
Если вы думаете, что у вас возникло это заболевание, то стоит просмотреть некоторые показатели:
- Повышается температура тела.
- Увеличивается артериальное давление.
- Учащается сердцебиение.
- Человек постоянно испытывает сильную жажду.
В том случае, когда вы у себя на теле видите множество отеков, то уровень натрия в крови повышен. В сыворотке при этом концентрация может быть понижена. Это происходит потому, что увеличивается поступление гормона, и катионы неправильно перераспределяются в жидкости.
Недостаток натрия
В том случае, когда у человека обнаруживается пониженный натрий в крови, то это заболевание называется гипонатриемией. Она также бывает абсолютной и относительной, но в обоих случаях имеет стабильную клиническую картину. Заболевание обычно возникает из-за того, что имеются показатели:
- Вы недостаточно потребляете пищи с содержанием натрия.
- У вас имеется надпочечная недостаточность.
- Сахарный диабет.
- Потеря жидкости в организме.
- Сердечная недостаточность.
Как понять, что вы больны гипонатриемией?
Чтобы понять, что у вас именно данный недуг, стоит обратить внимание на симптоматику:
- Аппетит пропадает.
- Постоянная тошнота.
- Учащение сердечного ритма.
- Снижение артериального давления.
- Апатия и устранение адекватной реакции на происходящее.
- Низкая трудоспособность.
У пациентов данная симптоматика может встречаться как по отдельным пунктам, так и всем вместе. Все аспекты вам подскажет лечащий врач, который назначит детальное обследование, и, после того как анализ крови на натрий будет проведен, определяются методы решения проблемы и лечения. Стоит помнить, что при возникновении недугов стоит сразу обращаться к лечащему врачу, чтобы он вовремя устранил все последствия, и это не привело к дальнейшему негативному воздействию на организм.
В том случае, когда вы хотите нормализовать уровень самостоятельно, то вам поможет диета. Назначается только лечащим специалистом и ведется под его наблюдением. Не нужно заниматься самолечением, потому что это может вести к пагубным последствиям.
