Плавание – это исключительный вид спорта, которым может заниматься любой желающий, независимо от пола и возраста. В большинстве случаев, даже любительские тренировки в воде, выступают в качестве профилактики и лечения некоторых заболеваний. Если сравнивать плавание с другими видами спорта, можно отметить, что эффективность от занятий в воде значительно выше. Это связано с тем, что вода оказывает сопротивление движениям в 12 раз сильнее, чем воздух. Нагрузка идет сразу на весь организм.
Предлагаем познакомиться с одним из лучших мест для занятия плаванием в столице – бассейне спорткомплекса «Бауманский».
О бассейне
"Бауманский" считается одним из лучших спорткомплексов при вузах Москвы. Здесь находится большой плавательный бассейн, который имеет длину в 50 метров и ширину в 25 метров, что позволяет разместить в чаше 10 просторных дорожек. Глубина бассейна варьируется от 1,4 м до 2,7 метров. По вместимости бассейн спорткомплекса «Бауманский» ничуть не уступает бассейну в СК «Олимпийский».
Тысячи москвичей занимаются в спорткомплексе, и являются его постоянными посетителями на протяжении нескольких десятилетий. Ведь бассейн работает уже 35 лет. Преимуществами водного комплекса считаются:
- отсутствие существенных нареканий к персоналу на протяжении всей работы спорткомплекса;
- приемлемые цены;
- современная система очистки воды, при помощи ультрафиолета.
Бассейн работает 10 месяцев в году: в июле и августе он закрыт на профилактику. Для посещения занятий необходима медицинская справка, которая действует на протяжении 3 месяцев. Заниматься в спорткомплексе могут как взрослые, так и дети. Помимо свободного плавания, здесь можно записаться на групповые занятия по аквааэробике и дайвингу. В бассейне работают высококвалифицированные тренеры, готовые обучить плаванию любого посетителя. При желании можно позаниматься с тренером персонально.
Помимо плавательного бассейна, в спортивном комплексе есть:
- игровые залы;
- открытые спортивные площадки;
- зал для занятия легкой атлетикой;
- помещение для бокса;
- тренажерный зал;
- теннисный корт.
Каждый гость комплекса может посетить солярий и массажный кабинет, а также записаться на занятия по танцам и восточным единоборствам.
Часы работы и адрес спорткомплекса «Бауманский»
Где находится: Москва, Госпитальная Набережная, 4/2.
Часы работы: с понедельника по субботу бассейн работает с 07:15 до 22:00, в воскресенье с 08:00 до 22:00.
Расписание сеансов плавания необходимо уточнять по телефону «Бауманского» бассейна.
Что говорят посетители
В сети можно найти много положительных отзывов о «Бауманском» бассейне. Посетители отмечают, что в помещении чисто, свежо и ухожено. Дорожки широкие, что дает возможность свободно плавать. Также отмечается, что в водном комплексе работает вежливый персонал, а тренерский состав с ответственностью подходит к своей работе. Большинство любителей плавать считают цены бассейна вполне приемлемыми, и соответствующими качеству оказываемых услуг.
Польза от посещения бассейна
Занятия плаванием несут большую пользу для организма:
- улучшается работа мышц;
- развивается подвижность суставов;
- уменьшается вес;
- укрепляются сердце и сосуды;
- улучшается работа дыхательной системы;
- повышается иммунитет;
- тренировки в воде помогают организму восстановиться после травм;
- снижается действие стресса на организм.
Что взять с собой в бассейн спорткомплекса «Бауманский»
Всех новичков в водном спорте волнует вопрос: «Что взять с собой в бассейн?». Ответ на него предлагаем ниже.
- Справка. Для посещения большинства водных центров требуется медицинское подтверждение. Для того чтобы узнать каких врачей проходить необходимо предварительно позвонить по номеру телефона выбранного бассейна.
- Купальник или плавки. Для плавания, как правило, выбираются спортивные модели.
- Резиновые сланцы. Необходимы для перемещения по территории бассейна.
- Шапочка. Заниматься водными видами спорта принято в резиновой шапочке.
- Очки для плавания. Не обязательный атрибут, но с ним глаза в воде будут чувствовать себя намного комфортнее.
- Мыло, мочалка и полотенце. Перед началом сеанса плавания необходимо принять душ.
- Увлажняющий крем. В большинстве бассейнов проводится очистка воды с применением хлора, а он, как известно, сильно сушит кожу. Поэтому многие пловцы используют крем после тренировки.
Бассейн спорткомплекса «Бауманский» всегда рад видеть своих посетителей. Здесь можно эффективно потренироваться и провести время с пользой для тела и здоровья.
