Беруши – специальные приспособления для ушей, которые предназначены для защиты от посторонних звуков во время сна. По-другому их называют противошумными вкладышами. Однако очень важно правильно использовать беруши, чтобы не навредить здоровью. Об этом речь будет идти далее.
Как сказывается шум на состоянии здоровья человека
Информацией о том, что звуки окружающей среды влияют на организм, люди владеют давно. Однако некоторые частоты способны оказывать разрушающее действие на многие живые существа. Наверное, именно из этих соображений человечество изобретает приспособления, которые помогают избегать сильного шума. К ним относятся и противошумные вкладыши в уши.
В древние времена мощный звук колоколов применяли в качестве средства для борьбы с чумой и другими заболеваниями.
Многократные исследования ученых показали, что каждый второй житель планеты постоянно оказывается под воздействием сильного шума. Будь то огромный мегаполис или небольшая деревня. Из-за этого возрастает количество аварий и ДТП на дорогах. Так как человек по привычке неспособен вовремя реагировать на звуки обращения к нему или сигналы, оповещающие об опасности.
Беруши во время сна: польза или вред
Очень часто люди используют беруши в уши во время ночного сна для того, чтобы качественнее отдохнуть, не обращая внимание на посторонние звуки.
Так, медики утверждают, что их можно использовать на протяжении всей ночи. Современные приспособления для защиты от шума изготавливаются из мягких материалов, которые не оказывают давления на уши, в отличие от защитных наушников для стрельбы или плаванья.
Перед сном врачи рекомендуют вставлять беруши неглубоко в ушную раковину. Это нужно для того, чтобы не травмировать ухо изнутри. Также должен быть свободный край, за который можно легко вынуть вкладыши противошумных берушей. Бывают случаи, когда для того, чтобы вынуть беруши, человек использует косметический пинцет. Это говорит о неправильности использования данного приспособления.
Очень важно после сна правильно достать их из ушей. В ухе во время сна с берушами создается вакуум.
Поэтому вытягивать противошумные вкладыши нужно постепенно. При резком движении возможно натягивание барабанной перепонки, что приведет к ее травме. Если часто вынимать беруши таким образом, возможен риск возникновения инфекционных заболеваний.
Ежедневное использование берушей
Зачастую люди, которые постоянно находятся в шуме, не представляют своего сна без противошумных вкладышей. С ними сон гораздо спокойнее и качественнее. Но как отражается постоянное их использование на состоянии здоровья?
Важно! Ежедневно спать в берушах противопоказано абсолютно всем! Мелкие частички пыли, ороговевшая кожа выходят из ушной раковины вместе с серой. Но ей в этом мешают постоянно закрытые уши во время сна. Очищение, как правило, наиболее интенсивно происходит в ночное время.
Ученые выяснили, что ежедневное использование берушей в уши может привести к развитию бактерий. Особенно благотворной средой для них является теплое место под ватными или изготовленными из ПВХ вкладышами. Более жесткие материалы, как правило, менее «полезны» для развития и размножения патогенных бактерий.
Как снизить риск травмировать уши
Чтобы максимально оградить себя от заражения и в первую очередь повреждения уха изнутри, нужно соблюдать некоторые правила:
- После каждого использования защитных наушников или берушей нужно тщательно мыть их (если это позволяет материал, из которого они изготовлены). В противном случае можно просто протирать вкладыши спиртом.
- Не использовать беруши, если они влажные. Лучше протереть их полотенцем и только тогда вставлять в ушные раковины. В противном случае есть риск создать благоприятную среду для бактерий.
- Также нельзя использовать беруши сразу после душа, по тем же причинам, что и запрещено вставлять в ухо влажные вкладыши.
Безусловная польза берушей
Она, как оказывается, точно есть. Перечислим полезные свойства берушей (для самолета в частности) и прочих подобных вкладышей:
- Защита от шума, производимого окружающей средой. Особенно важно это для тех, кто часто находится в дороге, летает самолетом. Также беруши могут спасти, когда соседи часто делают ремонт и мешают полноценному отдыху. Офисным работникам вкладыши для ушей помогут сконцентрироваться на нужном деле, не отвлекаясь на канитель вокруг.
- Полноценный отдых – один из критериев крепкого здоровья человека. Беруши в данном случае служат незаменимым помощником в защите от постороннего шума, мешающего спать. Согласно исследованиям ученых, гораздо качественнее и полноценнее сон в полной тишине.
- Защита уха от мощных звуков, которые могут травмировать барабанную перепонку. Так, вкладышами в уши пользуются музыканты, строители и те, кто часто летает в самолете.
Как создать дома идеальную тишину
Полноценный отдых – залог крепкого здоровья. Использование берушей в данном случае, конечно, может стать панацеей. Но можно усилить эффект от этих приспособлений, создав дома максимально комфортные условия для сна. Для этого нужно плотно закрывать всевозможные щели. Часто они встречаются на деревянных окнах. Подобные дефекты можно устранить строительной пеной, или куда лучше заменить окна на пластиковые, со звукоизоляцией.
Использовать шумную бытовую технику нужно днем. В ночное время любой шум мешает качественному сну, что в дальнейшем скажется на здоровье. Также важно не засыпать у компьютера или телевизора. Телефон нужно отключать или ставить на беззвучный режим.
