Как приучить ребенка к режиму, интересует всех молодых матерей, ведь в редких, единичных случаях, у малыша самостоятельно выстраивается правильный распорядок. Режим необходим не только для ребеночка, его правильного развития, но и для матери, чтобы успеть сделать все важные дела, пока есть для этого возможность. Как приучить ребенка к режиму с рождения? Способов есть немало. О них и поговорим.
В 1 месяц
В первую очередь нужно знать, с какого возраста можно вырабатывать ребенку режим. Не стоит полагать, что новорожденный еще слишком мал для каких-либо режимов и т. д. Как грудного ребенка приучить к режиму дня? И нужно ли это делать вообще?
Уже с первых дней жизни чувствительный детский организм привыкает к определенному режиму, внести изменения в который будет сложнее, но также не стоит и спешить, делая лучше только себе. Родители малыша хотят побыстрее освободить себе несколько часов, забывают о том, что крошечный организм должен адаптироваться к окружающей среде. Спешить в выстраивании режима сна и кормления можно тем матерям, которые кормят грудью и выбрали для себя режим не по требованию, а по определенным часам.
В случае, если ребенок не доношен или родился очень слабым, торопиться с режимом не стоит. Определиться, когда его делать, как правильно, в таком случае поможет педиатр. По мнению специалистов, малыши, которые правильно развиваются, не имеющие никаких отклонений в развитии, уже в 2 месяца могут привыкать к определенному режиму кормления и сна. Режим кормления и сна ребенка наделен многими преимуществами, а именно:
- У матери освобождается много времени, теперь можно начать планировать необходимые дела по дому и работе. Есть возможность оставить на кого-то ребенка, так как точно знаешь, в какое время ему требуется покушать.
- Новорожденные, которые сыты и вовремя уложены спать, намного спокойней себя ведут, не устраивают на улице концертов.
- Младенец начинает ощущать время и по своему самочувствию распознает день и ночь.
- Дети, которых еще с самого детства начали приучать к режиму, более послушны в дальнейшем.
Есть определенные правила для того, чтобы ребенок приучился и пристроился к режиму, а именно:
- Все манипуляции (кормление, укладывание спать и т. д.) с ребенком проводите в одно и то же время. Для того чтобы саму себя контролировать, можете заводить для себя будильник. Повторение одного и того же на протяжении нескольких дней выработает как у вас, так и у малыша привычку, и вскоре его организм будет требовать спать и есть во время, в которое приучили его вы.
- Лучше ребенка сразу же кормить по определенным часам. Но многие специалисты думают иначе, утверждая, что кормление младенцев должно быть по требованию. На самом же деле если кормить вовремя, то ничего плохого в этом нет.
- В одно и то же время проверяйте и вовремя меняйте подгузник. Во-первых, ребенку намного комфортней быть сухим. Во-вторых, это залог правильного развития. Если дитя спит, тогда специально будить и менять ему подгузник не стоит. Если ребенок привык к определенному режиму кормления, тогда заглядывать ему в подгузник стоит после каждого приема пищи.
Дополнительные советы для правильного приучения ребенка к режиму:
- Ночной сон малыша не должен быть менее 10 часов. Отталкиваясь от этой необходимости ребенка, необходимо разработать график, в какое время новорожденный бодрствует, а когда спит. В дневное время ребеночку необходимо спать несколько раз в день, по 1,5-2 часа.
- В ежедневный режим стоит вписать утреннее подмывание и вечернее купание.
- Еще немаловажным в режиме является время для прогулки, не менее часа в день.
- Бодрствовать малышу не надо давать больше 5 часов в сутки.
В 2 месяца
Для начала определитесь, как именно вы будете кормить малыша — по требованию или в определенное время. Разработка режима питания и приучение к этому малышей является не новой методикой. Применялся такой режим кормления еще в советские времена, когда женщинам требовалось вскоре после родов выходить на работу. Если выбрать кормление почасовое, тогда у ребенка вырабатывается режим, который будет максимально удобен для вас.
Как научить ребенка есть в определенное время?
Очень просто! Для этого необходимо прикладывать и предлагать грудь малышу всегда в определенное время. С 2 месяцев и до полугода интервалы между кормлениями должны быть не более 2 часов. С каждым месяцем интервал увеличивают. В ночное время ребенка кормят с интервалом в 5–6 часов. Специального режима при кормлении ребенка по требованию разрабатывать нет необходимости, так как его нужно кормить, когда он этого захочет сам. По всем стандартам приучать малыша к режиму необходимо постепенно, но не ранее 2 месяцев.
Как сделать режим 3-месячному младенцу?
Для младенцев 3 месяцев, режим кормления должен разрабатываться с интервалом в 3-3,5 часа. Но следует учесть индивидуальные особенности малыша.
Как приучить к режиму ребенка до полугода?
Малыши 3–6 месяцев должны обязательно спать в день не менее четырех раз, при этом интервалы не превышают 2–3 часа. Приучаются они к режиму по тому же самому принципу, как и дети в месяц, два... Главное, совершать все манипуляции с ребенком в одно и то же время. Стараться не ждать, пока малыш заснет сам, а убаюкивать его, когда подходит время. И только в этом случае его биологические часы "настроятся", и как только подойдет время сна, он даст знать об этом своим родителям.
Годовалый малыш
Чем старше ребенок, тем интервалы между сном, играми и приемами пищи больше увеличиваются. В год ребенок должен дойти до режима, по которому с ним занимаются в детском саду, чтобы в дальнейшем ему было проще ходить и адаптироваться в садике. Но как приучить ребенка к детсадовскому режиму? Для годовалого малыша оптимальным и правильным распорядком дня будет следующий:
- 8:00 — подъем.
- 8:30 — завтрак.
- 10:00 — прогулка.
- 12:30 — обед.
- 13:00-16:00 — дневной сон.
- 16:30 — полдник.
- 17:00-18:30 — прогулка.
- 19:00 — ужин.
- 21:00 — ночной сон.
Конечно же, могут быть разбежки в час-полтора, все индивидуально, ведь такое расписание является примерным. Родители сами могут себе его редактировать, исходя из потребностей малыша.
Что делать, если ребенок отказывается ложиться спать вовремя?
Уже вся семья на взводе, никто не спит, все пытаются уложить ребенка по режиму в определенное время, а тот все никак? Винить можете только себя, тем более если малышу уже больше годика, а он до сих пор не приучен к режиму, тем более что детскому организму он крайне необходим.
Так как приучить ребенка к режиму сна? Делать это необходимо с первого месяца жизни, как это говорилось ранее. Соблюдайте определенные правила для того, чтобы уложить ребенка спать по режиму. Приучить ребенка по этим правилам можно, только если упорно и терпеливо их соблюдать каждый день.
Правило первое. Придумайте перед сном ритуал, соблюдающийся каждый день. Это может быть стакан молока перед сном или сказка, песенка и т. д. В скором времени организм малыша выработает рефлекс: песенка — сон.
Правило второе. Никаких активных игр перед сном. Если малышу только несколько недель, то приучить его легче. Главное, не нервничать в процессе обучения, так как плохое настроение родителей очень чувствуется детьми.
Правило третье. Не нарушайте режим. Не стоит лениться и дня. Если уже решились на то, что ваш ребенок должен быть обучен режиму, то придерживайтесь его для начала сами. Сразу же ни у кого не получается, но не стоит расстраиваться. Главное, не упустить момент в постановлении для ребенка определенного режима и выработки рефлексов, подсказывающих младенческому организму, что ему необходимо.
Основные секреты
Какие еще секреты использовать для приучения ребенка к режиму?
- С самого появления ребенка в доме стоит каждый день в определенное время купать его в теплой кипяченой водичке с отварами трав.
- Не меняйте резко ребенку питание, чтобы избежать колик и проблем с желудком. Новые продукты вводите постепенно. Это предотвратит непредвиденные ситуации, которые могут нарушить режим и самочувствие малыша.
- Не стоит активно играть и позволять малышу бодрствовать перед сном.
- Никогда не злитесь и сдерживайте себя, помните, что дети также нервничают, если нервничают родители, и тем более не лягут вовремя спать.
