Эффективные упражнения, чтобы ребенок сел самостоятельно: советы и рекомендации

Упражнения, чтобы ребенок сел, дают отличные результаты. Уже к 7 месяцам большинство деток начинают предпринимать попытки сесть. Но зачастую бывает так, что некоторые малыши чуть постарше не хотят садиться самостоятельно. Что необходимо предпринимать родителям и на что обратить внимание?

Нормы

Прежде чем перейти к рассмотрению вопроса о том, какие упражнения делать, чтобы ребенок сел, необходимо ознакомиться с нормами данного процесса.

Лучше всего не торопить малыша, а подождать пока он самостоятельно освоит навык. Но когда время пришло, а кроха до сих пор не научился самостоятельно сидеть, возможно, следует ему помочь. Хотя определенного срока в этом вопросе не существует, отмечены усредненные показатели:

1. С 6 месяцев детки могут перекатываться со спины на живот. И при помощи родителей пытаются сидеть.
2. В 7 месяцев большинство малышей могут сидеть без опоры с прямой спиной. Более того, в этом положении они умудряются поворачивать корпус, чтобы оглядеться по сторонам. Некоторые дети садятся из стойки на четвереньках.
3. С 8 месяцев практически все детки умеют самостоятельно сидеть и дотягиваться из такого положения до интересующего их предмета. В этот период они умело манипулируют руками, могут взять, что считают нужным.
4. В 9 месяцев малыши умеют садиться из любого положения. А также делают первые попытки встать на ножки.

Подготовка к выполнению упражнений

Как помочь ребенку сесть самостоятельно? Занятия должны базироваться на специальной гимнастике. Что касается лечебной, ее должен проводить исключительно специалист. Но большинство упражнений настолько просты, что для родителей выполнение их в домашних условиях не составит труда.

Перед тем как приступить к гимнастике, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Упражнения можно выполнять не ранее чем через час после приема пищи.
2. Перед гимнастикой необходимо проветрить помещение.
3. Кроха должен находиться в хорошем настроении.
4. Одежду ребенку нужно подбирать быть из натуральных тканей.
5. Памперс необходимо снять.
6. Перед началом гимнастики следует разогреть мышцы крохи при помощи ванночки или легкого массажа в течение 5–10 минут.
7. Все упражнения нужно выполнять медленно и плавно.
8. Фитбол должен иметь размер не менее 70 см в диаметре. Выбирайте мяч с гладкой текстурой и неощутимыми швами.
9. Прежде чем перейти к занятию на фитболе, накройте его пеленочкой.
10. При выполнении упражнений удерживайте кроху за туловище или бедра.
11. Во время занятий разговаривайте и играйте с малышом. Он должен испытывать позитивные эмоции.

Укрепляем мышцы спины и шеи

Какие нужны упражнения, чтобы ребенок сел? В первую очередь необходимо рассмотреть комплекс, направленный на укрепление мышц спины и шеи.

Отжимания:

1. Расстелите на полу одеяло.
2. Уложите кроху на животик.
3. Малыш будет пытаться подняться при помощи рук, отрывая грудную клетку от пола.

Повторяя выполнение таких своеобразных отжиманий, спина крохи будет становиться с каждым разом крепче.

Рассмотрим следующее упражнение:

1. Используя одеяло на полу, положите кроху на животик.
2. На расстоянии 30 сантиметров разложите различные игрушки.
3. Малыш, ознакомившись с целью, будет ползти к игрушкам.

Ползание задействует все группы мышц, необходимые для самостоятельного сидения. Достаточно выполнять комплекс таких упражнений 2–3 раза в день, и в скором времени обучение даст отличные результаты.

Упражнение с пятками

Положите кроху на свои колени так, чтобы он находился в полусогнутом положении. Недолго думая, он начнет играть со своими ступнями. С помощью такого упражнения малыш изо всех сил подтягивается к пяточкам и пытается ухватиться ручками за них. А во время такого занятия происходит тренировка мышц спины и пресса.

Поддержите его интерес к выполнению данного упражнения, надев крохе на ножки носочки с пришитыми лентами, колокольчиками или забавными мягкими игрушками.

Упражнение на спине

Выполняя подобные упражнения, чтобы ребенок быстрее сел, следует помнить, что нельзя давать ему сидеть самостоятельно во время обучения. Дело в том, что малыш пока к этому не готов.

1. Постелите на пол теплый плед.
2. Малыш лежит на спине.
3. Берете кроху за одну руку (крест-накрест) и аккуратно подтягивайте к себе.
4. Затем нужно их поменять.
5. Свободной рукой необходимо придерживать ножки малыша, слегка прижимая их к полу.

Наклоны

Такая тренировка отлично развивает работу мышц спины.

1. Поставьте кроху на стол к себе спиной.
2. Одной рукой обхватите его ножки и удерживайте.
3. Свободной рукой поддерживайте область под животиком.
4. Слегка надавите на спинку, чтобы малыш сделал попытку наклониться вперед.
5. Подтолкните рукой область под животом, чтобы ребенок вернулся в прямое положение.

Упражнение в подушках

Для его выполнения необходимо посадить кроху на диван и подстраховать подушкой, которая будет служить еще и опорой. После того как малыш сядет и выпрямит ножки, предложите ему подержаться за ваши руки. Выполняйте покачивающие движения с небольшой амплитудой. С помощью такого упражнения ребенок учится удерживать равновесие.

После того как мастерство будет отточено, следует усложнить задачу. Для этого можно использовать любимую игрушку ребенка. Одной рукой придерживайте малыша, а во вторую возьмите предмет и поднимите его немного выше уровня рук крохи. Основная задача ребенка заключается в том, чтобы оторваться от мамы и попробовать достать игрушку, удерживаясь в сидячем положении несколько секунд.

Первое время малышу будет сложно выполнять такое упражнение. Но чем чаще вы будете проделывать такой трюк, тем лучше станет координация движений крохи.

А вот самостоятельно практиковать упражнения для ребенка, чтобы сесть на шпагат, не стоит. Обычно детей начинают готовить к освоению данного умения с возраста от 3 до 5 лет. Лучше всего доверить эту ответственную работу профессиональному хореографу. Преподаватель знает, какие необходимо выбрать упражнения, чтобы избежать растяжения мышц и связок, а также на что обратить внимание во время разминки и растяжки.

Рекомендации родителям

Если малыш не сидит к полугоду, то не следует начинать искать упражнения, помогающие ребенку сесть, а также проходить курс массажа. Это очень ранний возраст, поэтому стоит немного подождать, а затем приступать к обучению.

Посмотрим, что рекомендуют по этому поводу специалисты:

1. Мальчиков обычно начинают учить с 5 месяцев, а девочек с 6.
2. Если к полугоду ваш малыш не делает попыток для того, чтобы сесть, то начните его купать в ванной с детским кругом. Он будет активно бултыхаться в ней и бить ножками по воде. Такие процедуры положительно скажутся на укреплении мышц.
3. Используйте манеж с крупной сеткой, за которую можно удерживаться пальчиками и подтягиваться.
4. Не держите в кенгуру более получаса ребенка, который не умеет самостоятельно садиться. Это серьезная нагрузка на позвоночник.
5. Посоветуйтесь с педиатром, возможно, вам стоит пройти курс массажа.
6. Мотивируйте ребенка на ползание. Освоение данного навыка укрепляет мышцы, поэтому в дальнейшем малышу будет проще научиться самостоятельно сидеть.

Советы

Иногда случается так, что упражнения, чтобы ребенок сел не приносят результатов. К сожалению, все ограничивается не только индивидуальной особенностью.

Наличие патологии часто сопровождается следующими признаками:

1. При попытках усадить кроху в 7 месяцев он заваливается набок.
2. Малыш капризничает и нервничает без причины.
3. У ребенка присутствует косоглазие, а также он закатывает или выпучивает глаза.
4. У малыша наблюдается дефицит массы тела.
5. Имеется задержка развития, сопровождающаяся отсутствием улыбки и лепета. Кроме этого, у ребенка не получается удерживать предметы в руке.
6. Длительное время не зарастает родничок.
7. Наблюдается состояние гипертонуса или гипотонуса.

Если вы наблюдаете у своего малыша один или несколько подобных признаков, то обратитесь к педиатру. Своевременное решение проблемы чаще всего дает положительные результаты.

Если вышеперечисленные симптомы отсутствуют, а ребенок не хочет сидеть, то не заставляйте его. Возможно, крохе не нравится ваше стремление обучать его. Подождите некоторое время, пусть малыш попробует освоить навык самостоятельно. Но не забывайте о нормах развития детей до года.

Выполняя упражнения, чтобы ребенок сел, в скором времени вы получите хорошие результаты. Но помните, что если кроха не научился сидеть к 9–10 месяцам, то необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.