Концентрированными порошковыми протеинами уже давно никого не удивить. Если раньше данная пищевая добавка вызывала подозрение, то на сегодняшний день протеин с удовольствием пьют даже те люди, кто далек от спортивного мира и цель которых - попросту восстановить необходимый баланс белка в организме. Польза и простота употребления протеиновых коктейлей не вызывает никаких сомнений. Можно подобрать для себя недорогой протеин исходя из целей приема и потребностей организма в каждом конкретном случае. При этом продукт не вызовет каких-либо побочных эффектов и полностью усвоится. В статье представлен небольшой рейтинг недорогих качественных протеинов.
Разнообразие протеиновых коктейлей
У новичка пришедшего впервые в магазин спортивного питания, разбегаются глаза. На полках - многообразие самых разных сортов порошка, упаковки пестрят заманчивыми обещаниями и непонятными терминами. Итак, основные разновидности протеина (независимо от стоимости, причины более высокой или низкой стоимости описаны ниже) выглядят так.
- Соевый протеин. Недорогой, но его состав часто не содержит всех необходимых аминокислот. Впрочем, человеку, далекому от бодибилдинга, вполне подойдет и данный вид протеина.
- Сывороточный протеин. Недорого его можно приобрести только от отечественных производителей (около 1 500 рублей за упаковку 900-1 000 грамм). Это сухой продукт из молочной сыворотки. Легко усваивается, стимулирует протекание обменных процессов. Идеален и для тех, кто тренируется регулярно, и для тех, кто желает попросту устранить дефицит белка при строгой диете.
- Казеиновый протеин. Изготавливают из сыворотки и казеинового белка. Отличается длительным периодом усвоения. Нельзя отнести к недорогим протеинам из казеина, так как себестоимость его изготовления несколько выше, чем у прочих видов коктейлей.
- Яичный протеин. Изготавливается из яичного белка, и считается наиболее хорошо усваиваемым. Кроме того, его могут себе позволить употреблять лица с непереносимостью молочных белков. Увы, по стоимости яичный протеин на втором месте после многокомпонентных составов, к недорогим протеинам его отнести нельзя.
- Многокомпонентные составы усваиваются медленнее сывороточного протеина, но зато могут похвастаться полноценным аминокислотным составом. Многокомпонентный протеин - самый дорогой по стоимости. Применим в любое удобное время суток. Часто обогащается витаминами, минералами, дополнительными аминокислотами, креатином.
От чего зависит стоимость протеинов?
Чем шире аминокислотный профиль, чем больше витаминов и минералов в составе и при этом меньше углеводов, тем выше стоимость. Нельзя также забывать и о престиже бренда - продукты от именитых фирм-производителей всегда дороже.
Самый хороший недорогой протеин производят малоизвестные отечественные компании. Главное - подобрать подходящий вкус. Также можно заказать качественный протеин по недорогой цене из интернет-магазинов в США, при этом сэкономить на наценке при ввозе в нашу страну.
Рейтинг недорогих протеинов
Данный рейтинг составлен на основании отзывов потребителей. В него включены наименования хорошего недорого протеина, который почти всегда есть в наличии на полках магазинов спортивного питания:
- Protein 90 от PowerSystem;
- Whey Protein Complex 100% от Olimp;
- Total Protein System от OhYeah!;
- Whey Protein от Inner Armour.
Также обратите внимание на продукцию от следующих отечественных фирм:
- «Геркулес»;
- PureProtein;
- ATech Ironman;
- ARTLAB;
- XXI Power;
- KingProtein;
- LadyFitness.
Как не прогадать при покупке
В зависимости от того, какой нужен состав, насколько важна скорость усвоения и насколько принципиально количество углеводов в одной порции, можно подобрать для себя подходящий состав. Ориентировочная стоимость сывороточного протеина - около 1 200-1 800 за упаковку в 900 грамм.
Конечно, можно сэкономить около 400 рублей, если покупать сразу большой объем - например, 2 кг. Однако следует учесть, что вкусовые свойства коктейля быстро приедаются. Многие потребители желают каждый день пробовать какой-то новый вкус, поэтому приобретают несколько упаковок разного протеина небольшого объема.
О заказе протеина в интернет-магазинах
Безусловно, в интернет-магазинах стоимость протеина дешевле. Это легко объяснимо: продавцу нет необходимости делать наценку за аренду помещения в торговом центре. Но есть и минус: потребителю часто приходится дополнительно оплачивать доставку (услуги курьерской службы или Почты России).
Есть несколько популярных зарубежных интернет-магазинов, доставка в которых бесплатна. Однако и тут есть минус: время доставки может быть довольно долгим. Часто потребителям приходится ждать заказ по полтора-два месяца с момента оплаты.
Какой недорогой протеин хорош по вкусовым свойствам?
Очень важный момент при покупке - выбрать подходящий вкус. Многие потребители в погоне за низкой стоимостью выбирают невкусные составы, которые просто невозможно пить, не сморщив нос. В результате такой протеин расходуется на выпечку, а то и вовсе отправляется в мусорное ведро.
Обратите внимание на Protein 90 от PowerSystem - его стоимость около 1 800 за 1 000 грамм, а отзывы о вкусовых свойствах очень хорошие. В линейке есть несколько вкусов, многие сладкоежки предпочитают шоколадный. Он напоминает столь любимый многими шоколадный коктейль, при этом в порции минимум углеводов.
Сывороточный протеин от "Айронмен" представлен 14 различными вкусами. Даже самый привередливый потребитель подберет вкус, который придется ему по нраву. Правда, не исключено, что перед тем, как будет найден фаворит, придется поискать его среди нескольких вкусов. Линейка представлена в том числе и такими необычными вкусами, как ореховый, ванильный, шоколадный, апельсиновый, карамельный и другие.
