Я Владимир Шахиджанян - психолог и журналист, педагог, человек нетипичный. Преподавал, выпускал книги («1001 вопрос про ЭТО», «Мне интересны все люди», «Гимнастика души»), вел передачи на радио. Многие знают меня по программе «СОЛО на клавиатуре».
Друзья подшучивали надо мной: «Ты весь состоишь из достоинств: не опаздываешь, не обманываешь, не материшься, не пьешь. Вот только куришь, и это ужасно».
И мои друзья были правы: я выкуривал по пачке сигарет в день. Заработал массу болезней и все равно продолжал курить. А в один прекрасный день я решил завязать с курением. Я понимал, необходим ЗОЖ - здоровый образ жизни.
Этот прекрасный день растянулся у меня на долгое время, но курить я все-таки бросил.
Курил 55 лет, не курю уже 11. Да-да, бросил в 69, сегодня мне 80 лет.
Власть никотина над человеком огромна. Никотин силен, но человек сильнее. Никотин может и должен быть побежден.
Почему мы боимся бросить курить?
Что испытывают люди, решившие перестать курить?
Страх!
Что делать?
Не бояться.
Не волноваться.
Не паниковать.
Бросая курить, люди боятся, что у них появится повышенная раздражительность.
Бывает, что человек не находит себе места после того, как перестает курить. И он говорит: «Кино неинтересно. Театр не привлекает. Прогулки не прельщают. Телевизор смотреть не хочется. Читать не тянет».
На самом деле, никакого страха не должно быть. Все эти ситуации с абстиненцией, с негативными последствиями люди придумали сами себе.
У людей бывает много разных «псевдо».
Почему, зачем и когда?
Недавно я выпустил новую онлайн-книгу «Курить, чтобы бросить!». Читает книгу человек — и перестает курить. И я решил сделать ее бесплатной. Сегодня многим живется тяжело, и они вынуждены считать каждую копейку.
Только за последнее время я получил почти две тысячи откликов на эту книгу.
Почему необходимо завязать с курением?
Жизнь многих выматывает, высасывает из них последние соки. Согласитесь, трудности жизни легче выдержать, если здоровье в порядке. Курильщики по умолчанию менее выносливы, чем некурящие.
От курильщика (-цы) всегда исходит неприятный запах, а это часто в минусе влияет на общение.
Это мешает работе. Курильщик вынужден до двадцати раз в день переключаться на перекуры.
Человек, занятый делом, эгоистичен. Ему надо помогать или не мешать. Казалось бы, аксиома. А когда мы курим, мы мешаем сами себе.
Каждый из нас ежедневно решает сотни вопросов: кому позвонить, как поступить в том или ином случае, как лучше решить бытовые проблемы… Человеку необходимо иметь хорошую память. Курение замедляет и разрушает память.
В юности, в молодости, а может быть, в подростковом возрасте многим хотелось быть модным и взрослым, вот так они и начинали курить.
А дальше зависимость, курительное рабство.
Курение — это болезнь. Я могу помочь людям преодолеть ее.
Спаси себя сам, или На что способна сила воли
3 720 рублей в месяц.
44 640 рублей в год.
223 200 рублей за пять лет выбрасывает в мусорное ведро почти каждый третий россиянин — потому что у него нет силы воли…
Сила воли — вообще мощная вещь. Она может вдохновлять, может бодрить, может давать надежду. Но может и убивать — если человек живет по Оскару Уайльду: я могу устоять против всего, кроме соблазна. Сила воли — это еще и панацея от серьезной болезни, которая является причиной инсультов, инфарктов, импотенции, рака, диабета. Как говорил известный французский философ Франсуа де Ларошфуко: «Самый главный враг человека — он сам». Но он также может быть и спасителем самого себя.
Главное — не бросить, главное — не начать курить. Вот курил человек, погасил сигарету, и главное — не начать, научиться себя сдерживать.
Необходимо, чтобы каждый курильщик смог себя понять.
Курение — это не вредная привычка, не мерзкое увлечение, не пагубное пристрастие.
Курение — это обычная болезнь. Болезнь надо лечить, за болезнь нельзя ругать человека, больным надо помогать.
В заключение два совета. Даже три.
- Запомните: люди чаще капитулируют, чем терпят поражение.
- В каждой невозможной ситуации содержатся возможности.
- Не бойтесь рисковать, ибо самый большой риск в жизни — вообще не рисковать.
Нередко решение «не сейчас» превращается в «никогда».
Начните читать мою сейчас.
