Здоровье и красота кожи важны для каждого. Летом мы стремимся быть на солнце как можно больше. Но как совместить загар и защиту от солнечных лучей? Ответ прост - использовать крем солнцезащитный SPF 30. Эта статья расскажет обо всех нюансах применения такого крема, чтобы кожа оставалась молодой и здоровой!
Что такое SPF и зачем он нужен
SPF или sun protection factor - это показатель степени защиты от ультрафиолетового излучения. Чем выше число SPF, тем дольше кожа будет защищена от солнечных лучей.
SPF нужен для защиты кожи от вредного воздействия UVA и UVB лучей, которые вызывают ожоги, пигментацию и преждевременное старение кожи. Рекомендуемый уровень SPF зависит от типа кожи:
- Для светлой и чувствительной кожи - SPF 30-50+
- Для средней кожи - SPF 15-30
- Для темной кожи - SPF 15
SPF 30 обеспечивает высокий уровень защиты для большинства типов кожи. Этот показатель блокирует 97% ультрафиолета, позволяя загорать, но предотвращая ожоги. SPF 30 меньше 50, поэтому подходит тем, кому нужен загар. И больше 15, поэтому надежно защищает кожу.
Как выбрать крем солнцезащитный SPF 30
При выборе крема солнцезащитного SPF 30 стоит обращать внимание на:
- Состав. Должны присутствовать современные фильтры. Также важны увлажняющие и питательные компоненты.
- Текстуру. Молочко легче впитывается, крем подходит для сухой кожи, гель - для жирной.
- Производителя. Известные бренды: Бионика Фарм, Эвалар, Vichy, La Roche-Posay.
- Стоимость. В среднем крем солнцезащитный SPF 30 стоит от 300 до 1000 рублей за тюбик объемом 50-150 мл.
- Место покупки. Аптеки, салоны красоты, интернет-магазины.
Перед покупкой стоит почитать отзывы покупателей, чтобы убедиться в качестве и безопасности крема.
Крем с UVA- и UVB-фильтрами являются наработками последнего поколения. Защищает кожу от разрушительного действия ультрафиолета, предотвращает появление гиперпигментации и препятствует процессам фотостарения.
При выборе крема важно учитывать свой тип кожи и потребности. Крем солнцезащитный SPF 30 должен не только защищать от солнца, но и увлажнять или питать кожу.
Как правильно использовать крем солнцезащитный SPF 30
Чтобы крем солнцезащитный SPF 30 эффективно защищал кожу, важно правильно его использовать:
- Наносить на чистую сухую кожу за 15-30 минут до выхода на улицу.
- Наносить достаточное количество: для лица - 1 чайная ложка, для тела - 35-50 мл.
- Обновлять слой крема каждые 2 часа пребывания на солнце.
- Наносить повторно после купания, умывания, обильного потоотделения.
- Использовать вместе с декоративной косметикой, нанося SPF 30 первым.
- Применять даже в пасмурную погоду, так как UV лучи все равно проникают через облака.
Нельзя считать, что крем с SPF 30 позволяет неограниченно загорать. Максимальное время - около 2 часов в сутки. Иначе возможны ожоги.
Признаки того, что крем перестал защищать - покраснение, жжение, шелушение кожи. Это сигнал нанести новый слой SPF 30.
Самые распространенные ошибки при использовании крема солнцезащитного SPF 30:
- Нанесение маленького количества
- Нерегулярное обновление
- Применение на влажную или неочищенную кожу
- Использование после истечения срока годности
При соблюдении всех правил крем SPF 30 надежно защитит кожу от солнца и предотвратит преждевременное старение.
Крем солнцезащитный для разных возрастов
Кремы с SPF 30 подходят для людей разного возраста, однако есть некоторые нюансы:
Дети
Детская кожа особенно нежная и чувствительна к солнцу. Для защиты лучше выбирать кремы с SPF 30-50 на основе физических фильтров. Они более безопасны и не вызывают аллергии. Наносить крем нужно за 30 минут до прогулки и повторять каждые 1,5-2 часа.
Подростки
В период полового созревания кожа становится более жирной. Подойдут гелевые или матирующие текстуры кремов с SPF 30. Важно следить, чтобы подростки использовали солнцезащитные средства для предотвращения прыщей и пигментации от солнца.
Взрослые
С возрастом кожа теряет защитные свойства. Крем солнцезащитный SPF 30 поможет предотвратить фотостарение - появление морщин, пигментации, сухости. Для зрелой кожи важны увлажняющие текстуры с антивозрастными компонентами.
Беременность и кормление
В период вынашивания ребенка лучше использовать крема на физических фильтрах, чтобы избежать проникновения вредных веществ. После родов SPF 30 защитит нежную кожу мамы и малыша от солнца.
SPF 30 - частые вопросы и рекомендации
Нужен ли солнцезащитный крем SPF 30 зимой?
Даже зимой ультрафиолет проникает сквозь облака и отражается от снега. Поэтому использование SPF 30 желательно круглый год, особенно в регионах с высокой солнечной активностью.
Почему SPF 30 в форме спрея менее эффективен?
Из спрея сложнее нанести достаточное количество крема SPF 30 на кожу. Крем лучше распределяется и образует защитную пленку.
Нужно ли применять солнцезащитный крем SPF 30 в пасмурную погоду?
Да, в пасмурный день крем с SPF 30 также необходим. Ультрафиолет проникает даже сквозь облака и тучи.
Срок годности кремов с SPF 30
Как правило, срок годности таких кремов составляет от 1 до 3 лет. По истечении срока эффективность фильтров снижается.
Советы дерматологов по использованию SPF 30
- Подбирать SPF 30 в зависимости от типа и потребностей кожи.
- Сочетать с антивозрастной косметикой с ретинолом или витамином C.
- Использовать круглогодично, а не только летом.
- Наносить даже при кратковременном нахождении на солнце.
При соблюдении этих советов крем с SPF 30 обеспечит надежную защиту от солнца и сохранит молодость кожи.
