Беременность - удивительное время в жизни каждой женщины. Когда в теле зреет новая жизнь, хочется окружить себя заботой и вниманием. Однако при этом встает вопрос об отказе от привычных процедур, в том числе посещения бани. Действительно ли для будущей мамы такая мера предосторожности обязательна?
Влияние высоких температур на организм в период беременности
Когда речь заходит о запрете бани для беременных, в первую очередь имеются в виду риски, связанные с перегревом организма. Повышенная температура тела матери неблагоприятно сказывается на развитии плода, особенно на ранних сроках.
Дело в том, что в жаре кровоток перераспределяется - от внутренних органов к периферии тела, чтобы охладить кожу. В результате матка и плацента получают меньше кислорода, что чревато нарушением развития органов ребенка.
Как снизить риски
Однако полностью лишать себя бани во время беременности тоже не стоит - в разумных пределах такая процедура полезна.
- Ограничьте длительность пребывания в парной до 10-15 минут.
- Пейте больше жидкости после банных процедур.
- Не допускайте резких перепадов температур.
Кроме того, в первые 12 недель лучше воздержаться от посещения бани и сауны, так как в этот период происходит активное формирование органов ребенка.
Противопоказания к бане при беременности
Категорически нельзя посещать парную будущим мамам при определенных состояниях.
- Угроза прерывания беременности или преждевременных родов;
- Риск отслойки плаценты;
- Многоплодная беременность.
| Заболевание | Причина запрета |
| Гипотония | Риск потери сознания в жаре |
| Гипертония | Недопустимо резкое повышение давления |
Также нельзя посещать баню и сауну будущим мамам с хроническими заболеваниями сердца, легких, почек, сахарным диабетом.
Можно ли ходить в баню при беременности: мнение врачей
Большинство акушеров-гинекологов разрешают почему беременным нельзя в баню посещать парную будущим мамам при соблюдении определенных условий.Небольшие парные процедуры во втором и третьем триместре в целом безопасны и даже полезны для беременных.
Однако перед первым походом в баню обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Плюсы посещения парной будущими мамами
- Укрепление иммунитета;
- Улучшение циркуляции крови;
- Снятие стресса и усталости;
- Повышение тонуса кожи, профилактика растяжек.
Как видите, есть немало доводов в пользу того, чтобы не лишать себя совсем этой приятной процедуры.
Главное - четко знать и соблюдать правила посещения бани в положении, зная, почему беременным нельзя в баню, нужно быть осторожной и прислушиваться к своим ощущениям.
Как правильно посещать баню во время беременности
Итак, мы выяснили, что при соблюдении определенных правил посещение бани полезно для беременных женщин. Давайте разберем подробнее, каких рекомендаций следует придерживаться.
Выбор бани
Отдавайте предпочтение парным с умеренной температурой и влажностью воздуха. Идеальный вариант - русская баня с температурой 60°C. Также подойдет турецкая баня (40-50°C).
Продолжительность процедуры
Максимальное время пребывания в парилке для беременной - 10-15 минут. После этого обязательно сделайте перерыв 10-15 минут. За один раз рекомендуется не более 2-3 заходов в баню.
Питьевой режим
Во избежание обезвоживания выпивайте до процедуры 1-1,5 литра жидкости. Во время пребывания в бане - стакан подсоленной минеральной воды после каждого захода. После бани - еще 1-2 литра жидкости в течение нескольких часов.
Посещение бани с подругой
Лучше ходить в баню не в одиночку - попросите близкого человека сопровождать вас. Он будет следить за самочувствием и соблюдением правил.
Прислушивайтесь к ощущениям
При малейшем дискомфорте, зная, почему беременным нельзя ходить в баню, или же при головокружении, слабости - немедленно прерывайте процедуру и выходите из парилки.
Следуя этим нехитрым советам, вы сможете с чистой совестью насладиться всеми преимуществами бани и избежать возможных рисков для здоровья.
