Почему так важно регулярно проводить самообследование молочных желез? В статье мы разберем, как правильно его выполнять, на что обращать внимание и когда стоит обратиться к врачу.
Как часто нужно делать самообследование
Согласно рекомендациям врачей, самообследование молочных желез следует проводить один раз в месяц. Лучше выбрать для этого определенную дату, например 5-е или 15-е число, и придерживаться ее.
Для женщин репродуктивного возраста лучший период для самообследования - 5-7 дней после окончания месячных. К этому моменту отеки в груди, связанные с гормональными колебаниями, обычно спадают. Удобнее всего делать это в душе или после ванны.
В период лактации и для женщин в менопаузе подходящим будет любой день, главное - выдерживать регулярность и не пропускать выбранную дату.
Регулярность позволяет лучше запомнить и оценить характерные особенности своей груди. Тогда при последующем осмотре вы сможете обращать внимание уже на любые отклонения.
Подготовка и условия
Перед процедурой рекомендуется вымыть руки с мылом, чтобы на них не было посторонней грязи. Кожа груди должна быть чистой и сухой. Желательно освободить грудь от бюстгальтера, бретелек, цепочек - всего, что может помешать осмотру и прощупыванию.
- Найдите спокойное, хорошо освещенное место перед зеркалом. Можно в ванной, можно в спальне.
- Постарайтесь расслабиться, уберите лишние мысли - вам предстоит сосредоточиться на себе.
- В дни менструации железы часто увеличены и довольно болезненны на ощупь, поэтому лучше перенести самообследование.
- Если вы кормите грудью, выберите время, когда грудь не переполнена молоком.
Визуальный осмотр
Начать самообследование нужно с визуального осмотра груди. Сядьте или встаньте так, чтобы в зеркале была видна вся область груди. Опустите руки вдоль тела и посмотрите, нет ли каких-либо изменений:
- Форма груди (симметрична или нет), размер и положение.
- Наличие втяжений или выпячиваний.
- Изменение кожи - покраснения, язвочки, втянутость.
- Положение соска - не "смотрит" ли в сторону.
- Наличие выделений из соска - обратите внимание на цвет и консистенцию.
Затем аналогичным образом осмотрите грудь, подняв руки за голову или уперев их в бока.
Пальпация в разных положениях
После визуального осмотра переходим к прощупыванию молочных желез и окружающих тканей. Это можно делать стоя, сидя или лежа, в разных позах и положениях рук, для лучшего доступа ко всем участкам груди:
- Стоя, опустив руки вдоль тела.
- С поднятыми за голову руками.
- Лежа на спине, с рукой под головой.
- Лежа на боку на твердой поверхности.
При пальпации молочных желез в положении стоя или сидя лучше разделить каждую грудь на 4 сектора-квадранта мысленными линиями и последовательно обследовать каждый квадрант. Движения должны быть плавными, круговыми, по часовой стрелке.
Какая на ощупь должна быть молочная железа
Какой должна быть нормальная грудь на ощупь? Обратите внимание на следующие характеристики:
- Подвижность при надавливании.
- Плотность и однородность тканей.
- Болезненность.
- Наличие очаговых уплотнений.
Нормальная здоровая грудь достаточно мягкая на ощупь, подвижная. Плотные уплотнения и "узелки" для нее не характерны. Болезненность может присутствовать в предменструальный период, при этом она должна исчезнуть после начала месячных.
С возрастом грудь теряет упругость и становится менее плотной. Эластичность кожи снижается. Но резкие изменения консистенции всегда должны настораживать.
Самообследование в разные фазы цикла
Как мы уже упоминали, наиболее подходящим для самообследования является период после окончания менструации. Однако полезно будет "прощупать" грудь и в другие фазы цикла, чтобы знать, как она меняется под действием гормонов:
- Во время овуляции молочные железы могут немного увеличиваться в размере, становиться более чувствительными.
- В предменструальную фазу и во время месячных грудь обычно отекает, может возникать болезненность и напряженность.
Особенности в период лактации
У кормящих мам состояние груди сильно меняется в зависимости от уровня наполнения молоком. Перед кормлением железа плотная, полная. После кормления или сцеживания она становится мягкой, податливой.
При самообследовании кормящей груди обращайте внимание на отсутствие воспалительных изменений, покраснений, болезненных трещин сосков.
Виды новообразований молочной железы
Существуют доброкачественные и злокачественные опухоли молочной железы. К доброкачественным относятся:
- Фиброаденома - наиболее часто встречающаяся опухоль.
- Киста.
- Липома - опухоль из жировой ткани.
Они имеют четкие границы в виде капсулы и не дают метастаз. При пальпации определяются как плотные, подвижные узлы округлой формы.
Злокачественные новообразования
О злокачественном процессе можно заподозрить в следующих случаях:
- Если опухоль не имеет четких очертаний, неровная на ощупь.
- Спаяна с кожей или глубокими тканями.
- Появляется втяжение или изъязвление кожи над опухолью.
При подозрении на рак необходимо срочно обратиться к онкологу для дообследования и уточнения диагноза.
Какая ощупь должна быть молочная железа
Итак, еще раз резюмируем - какая на ощупь должна быть нормальная здоровая грудь:
- Достаточно мягкая, эластичная, не спаянная с окружающими тканями.
- Без болезненных очаговых уплотнений и "узелков".
- Без нарушения подвижности при пальпации.
- Без изъязвлений или втяжений кожи.
Любые выявленные отклонения должны стать поводом для обращения к врачу-маммологу.
