Электронные сигареты набирают популярность, особенно среди молодежи. Многие считают их безвредными, однако на самом деле они несут серьезный вред для здоровья.
Краткая история появления электронных сигарет
Первая электронная сигарета была запатентована в 2003 году китайским фармацевтом Хоном Ликом. Изначально электронные сигареты задумывались как более безопасная альтернатива традиционным сигаретам и способ борьбы с курением.
Массовое производство электронных сигарет началось примерно в 2006-2007 годах. Со временем дизайн и возможности электронных сигарет совершенствовались - появились модели с регулировкой мощности, разнообразные ароматизаторы и так далее.
Популярность электронных сигарет резко выросла в период c 2012 по 2015 год. Это было связано с активной рекламой и позиционированием их как менее вредной альтернативы курению.
Устройство и принцип работы электронных сигарет
Стандартная электронная сигарета состоит из следующих компонентов:
- Аккумулятор
- Картридж с жидкостью
- Атомайзер (испаритель)
- Трубка и мундштук
При затяжке происходит нагрев жидкости (пропиленгликоля и глицерина), что приводит к образованию пара, который вдыхается через мундштук. Температура нагрева может достигать 200-350 градусов.
Жидкости могут содержать никотин в различных концентрациях, а также ароматизаторы и другие вещества, придающие приятный запах и вкус.
Существуют одноразовые электронные сигареты (аналоги сигарет) и многоразовые - требующие периодической зарядки аккумулятора и заправки жидкостью.
Многие люди переходят на парение для того, чтобы бросить курить, при этом они уверены, что такой вариант подачи в организм никотина минимально влияет на их здоровье.
Основные мифы об электронных сигаретах
Существует несколько распространенных мифов об электронных сигаретах, которые не соответствуют действительности.
Миф 1: электронные сигареты полностью безвредны
Этот миф активно муссировался производителями электронных сигарет в целях продвижения продукции. Однако многочисленные исследования показали серьезное влияние вейпинга на состояние легких и здоровья в целом.
Миф 2: электронные сигареты помогают бросить курить
На самом деле вейпинг является лишь заменой одной никотиновой зависимости на другую. Прекратить использование электронных сигарет часто бывает не легче, чем отказаться от обычных сигарет.
Миф 3: пар от электронных сигарет не опасен окружающим
Хотя пар от вейпов и не содержит смол и сажи, как у обычных сигарет, в нем все равно есть опасные вещества - никотин, ацетальдегид, формальдегид и другие. Даже пассивное вдыхание этих веществ небезопасно для здоровья.
Миф 4: нет данных об опасности использования электронных сигарет
На самом деле в мире проведено уже множество исследований, доказывающих пагубное влияние вейпинга на состояние легких и других органов. Появился даже специальный термин "повреждение легких, связанное с использованием электронных сигарет" (EVALI).
Каким образом электронные сигареты вредят здоровью
Использование электронных сигарет негативно влияет на здоровье следующими способами:
- Содержат канцерогенные вещества, увеличивающие риск онкозаболеваний
- Вызывают сердечно-сосудистые заболевания
- Наносят вред репродуктивной функции как у мужчин, так и у женщин
- Негативно влияют на гормональный фон и работу эндокринной системы
- Повышают риск инсультов и инфарктов
- Могут вызывать мутации и нарушения в развитии плода у беременных женщин
Однако особенно сильно электронные сигареты вредят легким и другим органам дыхательной системы.
Как электронные сигареты влияют на легкие и дыхательную систему
Использование электронных сигарет приводит к следующим проблемам с легкими и органами дыхания:
- Раздражение и воспаление легких и бронхов
- Риск возникновения бронхиальной астмы
- "Попкорновая болезнь легких" - обструкция бронхов
- Рак легких, гортани, ротовой полости
По степени вреда для легких электронные сигареты сопоставимы с обычными или даже превосходят их.
Заболевания, вызванные использованием электронных сигарет
Было выявлено специфическое заболевание легких, вызванное именно электронными сигаретами - EVALI (повреждение легких, ассоциированное с курением электронных сигарет и использованием вейпинга).
Симптомы EVALI:
- Одышка, затрудненное дыхание
- Сухой кашель
- Боли в груди
- Высокая температура
- Рвота, диарея
Это заболевание уже привело к летальным исходам в США.
Случаи смертей и травм от использования электронных сигарет
Помимо EVALI использование электронных сигарет иногда приводит к тяжелым травмам и даже смерти. Причины:
- Взрыв аккумулятора из-за некачественного производства
- Передозировка никотином из-за чрезмерного употребления
- Остановка дыхания во время сна под воздействием никотина
Например, в России был случай, когда после взрыва электронной сигареты 13-летний подросток лишился нескольких пальцев и зубов.
Как узнать, что легкие поражены из-за электронных сигарет
Чтобы понять, что проблемы с легкими вызваны именно вейпингом, а не каким-то другим заболеванием, нужно пройти обследование и сдать следующие анализы:
- Анализ функции внешнего дыхания (спирометрия)
- Рентген или КТ органов грудной клетки
- Общий анализ крови
- Биохимический анализ крови
Эти обследования помогут определить уровень поражения легких и дыхательной системы, а также отличить EVALI от других заболеваний вроде пневмонии.
Можно ли полностью восстановить легкие после вреда от электронных сигарет
Возможность полностью очистить легкие после электронных сигарет зависит от степени поражения.
Если вовремя очистить легкие после начальной стадии заболевания, вызванного вейпингом, то полное излечение вероятно.
Однако при запущенных стадиях EVALI или рака легких полное восстановление легких невозможно.
В таких случаях применяют лечение симптомов и замедление развития болезни. К сожалению, необратимые изменения легочной ткани, например потеря функции дыхания, остаются пожизненно.
Поэтому крайне важно как можно быстрее обратиться к врачу при подозрениях на вред от электронных сигарет и начать очистить легкие.
Пошаговый план действий для очищения легких после электронных сигарет
Чтобы максимально эффективно очистить легкие после вреда, нанесенного электронными сигаретами, нужно придерживаться следующего пошагового плана.
Шаг 1: полный отказ от использования электронных сигарет
Первым и обязательным шагом является прекращение вейпинга. Иначе продолжение использования электронных сигарет будет лишь усугублять состояние легких.
Шаг 2: обращение к врачу и обследование состояния легких
Необходимо пройти полное медицинское обследование легких и дыхательной системы - сдать анализы, сделать рентген/КТ, спирометрию. Это позволит определить степень поражения и составить план лечения.
Шаг 3: прохождение курса лекарственной терапии
Для устранения воспаления, отечности, раздражения легких и борьбы с инфекциями потребуется комплексная медикаментозная терапия - антибиотики, противовоспалительные и муколитические средства.
Шаг 4: дыхательные упражнения и специальные ингаляции
Дыхательная гимнастика улучшает вентиляцию легких, очищает бронхи от слизи. Также полезны ингаляции с морской водой, эфирными маслами, отварами лекарственных трав.
Шаг 5: прием витаминов и иммуномодуляторов
Дополнительный прием витаминов (А, Е, С) и препаратов, укрепляющих иммунитет, ускорит процессы регенерации тканей легких.
Способы избавления от психологической зависимости от электронных сигарет
Кроме физической зависимости от никотина, часто формируется и психологическая привязанность к процессу вейпинга. Чтобы облегчить отказ, можно применить следующие методы.
Замена привычного ритуала
Например, когда возникает желание покурить, сделать 10 глубоких вдохов и выдохов или выпить стакан воды.
Поддержка близких
Если окружение не одобряет вредной привычки и мотивирует к отказу от нее, это в разы повышает шансы на успех.
Консультация психотерапевта или психолога
Специалист поможет разобраться в истинных психологических причинах пристрастия к вейпингу и подберет эффективные методы борьбы с ними - когнитивно-поведенческую терапию, аутотренинг и так далее.
Группы поддержки и опыт других людей
Общение с теми, кто прошел через это и сумел отказаться от вредной привычки, придает сил и уверенности в собственном успехе.
Профилактика вреда от электронных сигарет для тех, кто не может отказаться от вейпинга
Если полный отказ от электронных сигарет пока невозможен, можно минимизировать вред здоровью следующими способами:
Использование жидкостей без никотина
Жидкости без содержания никотина не вызывают сильной зависимости и менее токсичны.
Контроль качества жидкостей и оборудования
Покупка проверенных легальных жидкостей и испарителей известных производителей снижает риск отравлений и взрывов.
Регулярное обследование состояния легких
Даже при осторожном употреблении электронных сигарет полезно раз в 3-6 месяцев проходить обследование у пульмонолога.
