Здоровье детей - наше общее будущее. Как важно с самого рождения заложить прочный фундамент, чтобы ребенок рос крепким и жизнерадостным. Особое внимание стоит уделить укреплению иммунитета, ведь он - залог того, что малыш будет реже болеть. Давайте разберемся, какие детские витамины в этом помогут.
Зачем детям нужны витамины
Витамины играют ключевую роль в жизнедеятельности детского организма. Они регулируют обмен веществ, работу нервной системы, способствуют росту и правильному развитию.
Витамин D, например, отвечает за усвоение кальция, необходимого для формирования костей и зубов. От его дефицита страдают 90% российских детей.
Если ребенку не хватает какого-либо витамина, это негативно отражается на здоровье и самочувствии:
- Ослабляется иммунитет, повышается восприимчивость к инфекциям
- Замедляются рост и развитие
- Снижается работоспособность и концентрация внимания
- Появляются проблемы с нервной системой
- Ухудшается состояние кожи, ногтей, волос
Чтобы этого не происходило, детям с ранних лет рекомендуют давать витамины - специальные комплексы или монопрепараты. Усиливая иммунитет, они снижают риск частых простуд и инфекций. Тем самым закладывается фундамент крепкого здоровья на долгие годы.
Существует широкий ассортимент добавок для детского питания. Их классифицируют по нескольким критериям.
По числу компонентов
- Моновитамины - содержат один витамин в большой дозе. Назначаются для восполнения его дефицита.
- Поливитаминные комплексы - включают сразу несколько важных для детского организма витаминов и минералов. Чаще используются с профилактической целью.
По возрасту
Детские витамины делят на группы в зависимости от потребностей и особенностей организма детей разного возраста:
- Для детей до года
- Для детей 1-3 лет
- Для детей 3-7 лет
- Для детей 7-12 лет
- Для подростков от 12 лет
Бывают и универсальные комплексы, подходящие сразу для нескольких возрастных групп.
Например, витамин D и кальций особенно необходимы растущему детскому организму. А для подростков актуальнее витамины для повышения работоспособности, концентрации внимания, снятия стресса.
По форме выпуска
Детские витамины производят в удобных для приема формах:
- Капли
- Сиропы
- Таблетки для рассасывания
- Жевательные пастилки
- Гранулы
Для самых маленьких - в виде капель, для детей постарше - жевательные и шипучие таблетки с приятными ягодными и фруктовыми вкусами.
Такая форма выпуска облегчает прием витаминов и делает его привлекательным для ребенка.
По составу
В детских витаминах чаще всего содержатся:
| Витамин C | Укрепляет иммунитет, участвует в регенерации тканей |
| Витамин D | Необходим для усвоения кальция и фосфора |
| Витамины группы B | Поддерживают работу нервной системы и обмен веществ |
Помимо витаминов часто включают минералы кальций, цинк, железо и другие полезные микроэлементы.
Все компоненты подбираются с учетом физиологических потребностей детей разных возрастов.
Топ лучших детских витаминов для иммунитета
Сегодня аптечные полки ломятся от обилия всевозможных витаминно-минеральных комплексов для детей. Как же среди этого многообразия выбрать действительно качественный и полезный продукт?
Чтобы облегчить вам задачу, мы составили рейтинг лучших поливитаминов для укрепления детского иммунитета. В него вошли комплексы от проверенных производителей с оптимальным сочетанием необходимых витаминов и микроэлементов.
Рейтинг детских иммуновитаминов 2022-2023
В рейтинг лучших детских витаминов для иммунитета вошли следующие комплексы:
- Витрум Бэби Immino - с витаминами A, C, D3, цинком
- Тенториум Вита KS Кидс - с витаминами C, D3, K1, минералами
- Формула жизни детские витамины от Эвалар - 13 витаминов и 7 минералов
Витрум Бэби Immino
Этот комплекс разработан специально для укрепления иммунитета детей от 1 года. Он содержит витамины A, C, D3 и цинк - все то, что нужно для поддержки защитных сил организма.
Выпускается в виде приятного на вкус сиропа без консервантов и красителей. Принимать по 5 мл в день во время еды.
Тенториум Вита KS Кидс
Этот натуральный комплекс на основе экстрактов лекарственных растений повышает устойчивость детского организма к инфекциям и простудам.
В состав входят витамины C, D3 K1, а также кальций, магний, цинк, марганец и другие микроэлементы.
Выпускается в виде сиропа, на вкус напоминает малиновое варенье. Пить по 5-10 мл в день в зависимости от возраста.
Формула жизни детские витамины Эвалар
Комплекс Формула жизни Детские Витамины создан по запатентованной технологии Эвалар с использованием натуральных ингредиентов. Он содержит 13 витаминов и 7 минералов в оптимальных пропорциях с учетом нужд растущего организма.
Выпускается в виде приятных на вкус жевательных пастилок в форме забавных зверушек.
Как выбрать витамины для ребенка
Выбор подходящего витаминного комплекса для конкретного ребенка - ответственное решение, которое стоит принимать обдуманно. От того, насколько правильно подобран препарат, зависит его польза для детского организма.
Критерии оценки детских витаминов
При выборе витаминов для ребенка следует обращать внимание на:
- Состав - какие именно витамины входят и в каких дозировках
- Натуральность компонентов
- Отсутствие вредных красителей и консервантов
- Удобство формы выпуска
- Возраст ребенка, на который рассчитан комплекс
Также стоит почитать отзывы других родителей о конкретных марках детских витаминов.
Особенности выбора витаминов для грудных детей
Для малышей до 1 года лучшим источником витаминов является грудное молоко или специальные адаптированные смеси. Они содержат нутриенты в идеальных для растущего организма пропорциях.
Единственное исключение - витамин D в каплях, который показан всем детям для профилактики рахита.
Где купить витамины для детей
Приобрести качественные витамины по оптимальной цене можно в аптеке или интернет-магазине. У каждого варианта есть свои преимущества.
Плюсы покупки в аптеке:
- Возможность получить консультацию фармацевта
- Быстрота - забрать товар с собой
- Уверенность в подлинности препаратов
Преимущества интернет-магазинов:
- Более широкий ассортимент
- Возможность сравнить цены и отзывы
- Удобство заказа и доставки на дом
Главное при выборе места покупки - убедиться в надежности продавца, чтобы быть уверенным в качестве и безопасности детских витаминов.
Как правильно давать витамины детям
Чтобы витамины приносили максимальную пользу, важно правильно определить режим и длительность их приема.
Витамины назначают детям курсами - от 1 до 6 месяцев, в зависимости от целей использования:
- 1 месяц - для профилактики авитаминоза
- 3 месяца - для восполнения дефицита витаминов
- 6 месяцев - при хронических заболеваниях
После окончания курса рекомендуется сделать перерыв от приема витаминов на 1-2 недели.
Как запивать детские витамины
Таблетки и пастилки удобно принимать во время еды, запивая небольшим количеством жидкости - воды, чая, сока.
Некоторые витаминные комплексы рекомендуют запивать именно молоком, чтобы усилить усвоение кальция и других минералов.
Витамины во время и после болезни
Если ребенок заболел во время приема витаминов, их прием обычно прекращают, чтобы не перегружать ослабленный организм.
А в период выздоровления дополнительный прием витаминов только приветствуется - это поможет быстрее восстановить силы.
Польза и вред детских витаминов
При правильном выборе препарата и режиме приема детские витамины приносят только пользу.
Однако иногда случаются и негативные эффекты. Разберемся, чем это может быть вызвано и как избежать.
Передозировка витаминов
Если превышена рекомендованная дозировка или не учтен индивидуальный возраст ребенка, возможны такие проявления:
- Аллергические реакции
- Расстройства пищеварения
- Повышенная возбудимость, беспокойство
Поэтому внимательно изучайте инструкцию по применению витаминов и строго придерживайтесь указанных доз.
Если ребенок получает какие-либо медикаменты, витамины лучше принимать в разное время, чтобы они не взаимодействовали друг с другом.
Отзывы о детских витаминах: опыт родителей
Прежде чем выбрать витаминный комплекс для ребенка, полезно почитать отзывы тех, кто уже использовал его. Делимся впечатлениями родителей о популярных детских витаминах.
Витрум Бэби Immino
Многим нравится, что эти витамины разработаны специально для укрепления детского иммунитета. Ребенок действительно стал реже болеть после их приема. Также отмечают удобство формы в виде сиропа и приятный вкус без красителей.
Встречаются и негативные отклики о том, что у некоторых детей на фоне приема появилась сыпь. Возможно, это проявление индивидуальной непереносимости компонентов.
Тенториум Вита KS Кидс
Родители хвалят этот препарат за натуральность - он изготовлен на основе лекарственных растений без вредных добавок. Многие также отмечают его высокую эффективность в укреплении иммунитета.
Из минусов можно выделить довольно высокую цену по сравнению с другими аналогами. Кто-то считает неудобной форму выпуска в виде сиропа из-за необходимости пользоваться мерной ложкой.
Формула жизни детские витамины Эвалар
Главный плюс в отзывах о детских витаминах Эвалар - это оптимально подобранный состав из 13 витаминов и 7 минералов. Многие родители также отмечают улучшение общего самочувствия и иммунитета у детей после приема.
К минусам можно отнести крупный размер таблеток - не всем детям они показались удобными для приема, особенно до 5-6 лет.
Критерии выбора лучших детских витаминов
Подводя итог, еще раз обозначим основные моменты, на что необходимо обращать внимание при выборе витаминов для ребенка:
- Соответствие возрасту
- Натуральность компонентов
- Наличие ключевых витаминов для иммунитета
- Отсутствие вредных добавок
- Удобная форма для приема
Если учесть эти нюансы и проконсультироваться с врачом о дозировке, можно подобрать действительно полезный и безопасный витаминный комплекс для вашего ребенка.
Длительность приема детских витаминов
Многие родители интересуются, как долго можно и нужно давать ребенку витамины. Рассмотрим этот вопрос подробнее.
Сезонная профилактика
Для профилактики авитаминозов в период эпидемий ОРВИ и гриппа витамины принимают курсом от 1 до 3 месяцев - с октября по январь.
Если у ребенка отмечается хронический дефицит витаминов и минералов, их назначают на 6-12 месяцев с перерывами.
Длительный прием
При хронических заболеваниях (аллергия, частые ОРВИ, задержки развития) витамины могут понадобиться на несколько лет.
В таких случаях врач дает рекомендации по дозировке и оптимальной продолжительности курсов с учетом индивидуальных особенностей ребенка.
Профилактика гипервитаминоза у детей
При длительном приеме витаминов повышается риск передозировки и нежелательных побочных эффектов.
Чтобы этого избежать, необходимо:
- Не превышать рекомендованные дозы
- Делать перерывы между курсами
- Проводить лабораторный контроль
Также важно следить за самочувствием ребенка во время приема витаминов и своевременно сообщать врачу об изменениях.
Альтернативы синтетическим витаминам
Чтобы избежать возможных побочных эффектов от длительного приема витаминных комплексов, можно обратиться к натуральным источникам этих веществ.
Полноценное питание
В первую очередь, это сбалансированная диета с достаточным количеством фруктов, овощей, круп и других витаминсодержащих продуктов.
Правильное питание способно покрыть большую часть дневной потребности ребенка в витаминах и микроэлементах без дополнительных добавок.
Продукты, обогащенные витаминами
Сегодня на прилавках много продуктов, которые специально обогащают полезными микронутриентами - хлеб, соки, кисели, йогурты и так далее.
Выбирая их, можно разнообразить рацион ребенка и помочь ему восполнить некоторые витамины.
Натуральные БАДы на растительной основе
Это могут быть экстракты лекарственных растений, ягод и фруктов, содержащие ценные биологически активные соединения. Такие комплексы более физиологичны и редко вызывают побочные эффекты.
Их можно использовать как дополнение к основному лечению или для профилактики в межсезонье.
Подводя итог, отметим что правильно подобранные витамины могут существенно укрепить здоровье ребенка и снизить риск инфекций.
Однако их выбор требует внимательного отношения с учетом возраста, физиологических особенностей и сопутствующих факторов. И даже самые качественные витамины заменить сбалансированное питание не смогут.
