Труд занимает значительную часть нашей жизни. Большинство людей проводят на работе много времени. Но насколько комфортно и полезно для здоровья то, чем мы занимаемся? Давайте разберемся, чем отличаются профессии физического и умственного труда, с чем связаны их плюсы и минусы.
Основные характеристики физического и умственного труда
Под физическим трудом понимается работа, требующая значительных физических усилий и двигательной активности. Умственный же труд связан с переработкой информации, аналитическим мышлением и принятием решений.
Существует классификация профессий по преобладанию в них физического или умственного компонента:
- Преимущественно физический труд - строители, грузчики, сельхозрабочие и др.
- Смешанный труд с элементами физического и умственного - врачи, инженеры, преподаватели физкультуры
- Преимущественно умственный труд - программисты, менеджеры, научные работники
Давайте подробнее разберем особенности этих двух видов трудовой деятельности.
Характеристики физического труда
К физическому труду относятся профессии, требующие значительных затрат физических усилий и энергии. Например, строители, грузчики, рабочие на заводах, сельхозрабочие и другие. При выполнении физического труда задействованы практически все мышечные группы человека.
Физический труд в чистом виде редко встречается в наши дни. Во многих рабочих профессиях присутствует смешение умственных и физических задач.
- Денис Петров, кандидат психологических наук
Несмотря на механизацию многих производственных процессов, сегодня наблюдается нехватка рабочих кадров, готовых трудиться физически. При этом работодатели высоко ценят таких специалистов и готовы предлагать им достойную оплату труда.
Характеристики умственного труда
К умственному труду относятся те виды профессиональной деятельности, которые связаны с переработкой большого объема информации, аналитическим мышлением и принятием решений.
Яркими представителями профессий умственного труда являются программисты, ученые, менеджеры, преподаватели, юристы, экономисты, писатели и другие.
| Физический труд | Умственный труд |
| Высокие физические нагрузки | Высокие умственные нагрузки |
| Работа мышц и суставов | Работа мозга |
| Чаще ручной, монотонный | Чаще творческий, разнообразный |
| Риск профессиональных травм | Риск переутомления и стресса |
Как видим, эти два вида труда существенно отличаются по своим характеристикам и влиянию на человека.
Преимущества физического труда
К безусловным достоинствам профессий, связанных с физическим трудом, можно отнести:
- Укрепление здоровья и иммунитета за счет постоянных физических нагрузок
- Развитие силы, ловкости, координации и других физических качеств
- Более высокий заработок по сравнению со многими профессиями умственного труда
- Возможности профессионального и карьерного роста (например, от разнорабочего до прораба)
Как мы видим, физический труд в целом благотворно влияет на физическое состояние человека. Кроме того, материальное вознаграждение за такой труд часто бывает выше, чем у "офисных" специальностей.
Недостатки физического труда
Однако у медали есть и обратная сторона. К числу существенных минусов профессий физического труда можно отнести:
- Высокие и порой чрезмерные нагрузки на мышцы, суставы и внутренние органы человека
- Повышенный риск получения производственных травм и увечий
- Более раннее наступление профессионального "выгорания" по сравнению с представителями умственного труда
Таким образом, как и любой вид деятельности, физический труд имеет свои отрицательные аспекты, о которых стоит помнить.
Чтобы свести к минимуму риски, связанные с выполнением тяжелой физической работы, важно:
- Соблюдать технику безопасности и правила охраны труда
- Следить за эргономикой рабочего места
- Придерживаться режима труда и отдыха
- Регулярно проходить медосмотры
При соблюдении этих несложных рекомендаций многие негативные моменты, связанные с физическим трудом, можно существенно нивелировать.
