Баскетбол - захватывающая командная игра, которая начинается с вбрасывания мяча в центральном круге. Прежде чем стартовать, командам нужно выполнить несколько важных действий. Давайте разберем 5 ключевых моментов, от которых зависит правильное начало игры в баскетбол.
Выбор баскетбольной корзины
Выбор корзины - первый важный этап перед началом игры в баскетбол. Согласно правилам, команда, указанная в расписании первой, имеет право выбрать корзину, в которую она будет атаковать в течение игры. Это решение должно быть озвучено старшему судье заблаговременно, минимум за 30 минут до начала матча.
Правильный выбор корзины может дать команде существенные преимущества на протяжении всей игры. Например, если на одной из половин площадки освещение чуть ярче или тени от зрителей падают именно туда, это может затруднить противнику точные броски по кольцу.
В финале студенческой лиги 2018 года команда МГУ заблаговременно выбрала освещенную сторону площадки, что позволило ей доминировать на протяжении всего матча и победить со счетом 89:71.
Однако неправильный выбор корзины также может негативно сказаться на игре. В частности, если стартовые 5 игроков команды привыкли атаковать в определенном направлении, изменение привычной схемы на игру может привести к дезориентации и ошибкам.
Поэтому при выборе корзины рекомендуется учитывать следующие факторы:
- Освещенность площадки
- Направление атаки основного состава
- Расположение мест болельщиков команд
- Наличие ярких баннеров или рекламы на одной из половин
Грамотный выбор корзины до начала игры - это уже маленькая победа, которая может предопределить дальнейшее развитие матча в вашу пользу.
Разминка перед игрой
как начинается игра в баскетбол Качественная разминка перед матчем крайне важна для спортсменов. Она позволяет разогреть мышцы, связки и суставы, подготовить организм к предстоящим физическим нагрузкам.
Существует несколько видов разминки в баскетболе:
- Общеразвивающая - простые упражнения для разогрева всего тела
- Специальная - упражнения с мячом, имитирующие игровые действия
- Заминка - легкие упражнения после основной разминки
Каждый этап разминки выполняет свои функции и важен для подготовки организма к нагрузкам. Например, общеразвивающая разминка разогревает мышцы и повышает их эластичность, специальная отрабатывает технические приемы с мячом, которые пригодятся в игре, а заминка снимает излишнее возбуждение перед стартом.
| Длительность разминки | Рекомендуемое время |
| Общеразвивающая | 5-10 минут |
| Специальная | 10-15 минут |
| Заминка | 5 минут |
Итого, оптимальная общая длительность разминки перед игрой в баскетбол составляет 20-30 минут. Такая тщательная подготовка поможет команде выйти на пик формы к началу матча.
Тактический настрой команд
Перед началом матча тренеры проводят тактическую установку - объясняют игрокам основной план действий на предстоящую игру. Грамотный тактический настрой позволяет четко распределить роли баскетболистов на площадке и выбрать верную стратегию для победы.
Обычно в тактическом плане определяют:
- Стартовый состав и игроков на замену
- Схемы атаки и обороны
- Фланги, которые будут атаковать основные нападающие
- Обязанности защитников и центровых игроков
Например, если у противника выделяется один ярко выраженный лидер-снайпер, его можно поручить опекать самому мобильному защитнику, не давая ни минуты покоя. Или если команда противника уступает в скорости, можно сделать акцент на быстрый прорыв и контратаки.
Проверка экипировки игроков
Перед выходом на площадку важно проверить соответствие экипировки баскетболистов необходимым требованиям. Качественная экипировка не только комфортна в носке, но и обеспечивает защиту спортсменов во время игры.
В частности, стоит обратить внимание на следующие моменты:
- Майка и шорты одинакового дизайна у всех игроков
- Наличие защитных наколенников и напульсников
- Качество баскетбольной обуви - подходящий размер, хороший амортизирующий эффект
- Номера на майках в диапазоне от 4 до 15
Использование некачественной или поврежденной экипировки чревато травмами на площадке, поэтому проверке перед игрой стоит уделить пристальное внимание.
Непосредственный старт игры
Как только все подготовительные мероприятия выполнены, начинается игра баскетбол можно непосредственно приступать к старту матча. В центральном круге старший судья подбрасывает мяч между представителями команд, и как только происходит первое касание, начинается отсчет игрового времени.
Очень важно соблюдать все требования процедуры вбрасывания:
- Игроки должны занимать позиции по разные стороны от судьи
- При подбрасывании мяча нельзя двигаться вперед и хватать его руками
- Первое касание должно произойти на самой высшей точке полета мяча
В случае нарушения процедуры, вбрасывание начинается повторно, пока не будет выполнено верно. Это может привести к потере драгоценных секунд игрового времени для обеих команд.
Рекомендации тренеров командам перед стартом
После завершения всех подготовительных процедур и непосредственно перед началом матча тренеры команд обычно дают игрокам последние рекомендации и пожелания. Это могут быть короткие реплики о предстоящей тактике, призывы к слаженной командной игре или просто слова поддержки.
Например, легендарный тренер Желько Обрадович перед каждой игрой произносил фразу: "Помните, мы одна команда и одна семья. Выходим и побеждаем!"
Подобные короткие эмоциональные выступления помогают сплотить команду, настроить всех игроков на бойцовский лад и задать нужный менталитет на предстоящий матч.
Мобилизация команды перед стартом
За несколько минут до начала матча команды выстраиваются на своих половинах площадки для последних приготовлений. Это время для сосредоточения, мобилизации всей воли к победе и активизации бойцовских качеств.
На данном этапе важно:
- Еще раз мысленно проговорить тактический план действий
- Сделать несколько активных прыжков и выпадов для разогрева мышц
- Провести короткий сеанс визуализации предстоящих игровых моментов
Обычно тренер дает команду собраться в круг, чтобы еще раз объединить всех перед важным стартом и зарядить позитивной энергией на победу.
Речевки перед стартом игры
За несколько секунд до начала матча игроки обеих команд выкрикивают короткие речевки, чтобы поднять боевой дух и настроиться на нужную волну.
Речевки могут быть такими:
- Громкое скандирование названия команды или девиза
- Хлопки в ладоши в особом ритме
- Короткие выкрики типа "Победа!", "Вперед!"
Эти нехитрые ритуалы помогают команде сплотиться, почувствовать поддержку партнеров и уверенность в собственных силах.
Наблюдение за соперником перед стартом
Пока команда готовится в своем кругу, тренеры и несколько игроков внимательно наблюдают за соперником. На данном этапе можно заметить:
- Кто в стартовом составе противника
- Есть ли у кого-то из игроков признаки волнения или травмы
- Какие тактические установки дает тренер
Подобные наблюдения позволяют в последний момент скорректировать собственную тактику исходя из особенностей состава и поведения оппонентов.
Финальные приготовления непосредственно перед стартом
Буквально за несколько секунд до начала матча игроки занимают заранее определенные позиции на площадке, готовые выполнить стартовый прыжок и перехватить мяч после вбрасывания судьи.
В этот ответственный момент каждый баскетболист думает:
- О тактическом плане первых минут
- Об опеке конкретного игрока соперника
- Куда побежит за мячом при его перехвате
Последние секунды перед стартом - это время предельной концентрации и готовности максимально реализовать себя в предстоящем матче ради общей победы.
