Выкидыш - тяжелое испытание для любой женщины и пары. Кроме физического восстановления, не менее важно эмоциональное исцеление. Многие испытывают чувство вины, утраты, разочарования. В такой ситуации тема интимных отношений часто уходит на второй план.
Физиологическая готовность
Прежде всего, важно дождаться полного заживления матки после выкидыша или медицинского вмешательства. Это поможет избежать воспалительных процессов и других осложнений. Как правило, врачи рекомендуют:
- После самопроизвольного выкидыша - не ранее, чем через 2 недели при отсутствии осложнений.
- После медикаментозного аборта - через 2-3 недели.
- После хирургического аборта или выскабливания - через 3-4 недели.
Однако конкретные рекомендации должен дать лечащий врач, учитывая особенности течения выкидыша и самочувствия женщины.
Когда можно заниматься интимной жизнью после выкидыша? Некоторые важные критерии готовности к возобновлению интимной жизни:
- Прекращение кровянистых выделений.
- Отсутствие боли, неприятных ощущений в области малого таза.
- Хорошее общее самочувствие, отсутствие слабости.
- Стабильная температура тела (не выше 37).
Также рекомендуется посетить гинеколога для осмотра перед возобновлением половой жизни. Это поможет убедиться в отсутствии воспалительных или инфекционных процессов.
Попытка забеременеть сразу после выкидыша не рекомендуется - оптимальный перерыв для восстановления матки составляет 6 месяцев.
Психологическая готовность
Физиологические аспекты - лишь одна сторона вопроса. Не менее важно восстановить эмоциональную связь, преодолеть возможные страхи, обиду на партнера или чувство вины:
- Обсудить переживания, связанные с потерей, поделиться чувствами.
- Не форсировать события, двигаться в комфортном темпе.
- Снять стресс и напряжение с помощью ароматерапии, массажа, ванны.
- Создать интимную атмосферу - приглушенный свет, любимая музыка.
Если напряжение сохраняется, имеет смысл обратиться к психологу или психотерапевту.
Интимная близость способна не только укрепить физическое здоровье, но и эмоционально сблизить партнеров, помочь им вместе преодолеть эту трагедию.
Когда можно заниматься интимной жизнью после выкидыша?
Конкретное время возобновления близости индивидуально для каждой пары. Однако есть несколько важных моментов:
Врачи в целом рекомендуют:
- Когда медикаментозный аборт был на ранних сроках, можно интимные отношения возобновлять уже через 2 недели.
- Если произошел самопроизвольный выкидыш без осложнений - заниматься сексом можно спустя 3-4 недели.
- После хирургического вмешательства лучше подождать 1,5-2 месяца перед тем, как начинать жить половой жизнью.
Однако окончательное решение всегда принимает лечащий врач, исходя из состояния здоровья конкретной пациентки.
Подготовка к первому сексу
Чтобы избежать дискомфорта, важно правильно подготовиться к возобновлению интимной близости после долгого перерыва:
- Позаботьтесь о контрацепции, если вы пока не планируете беременность.
- Выберите подходящее время, когда вы оба отдохнули и расположены к близости.
- Создайте соответствующую интимную обстановку для расслабления.
Не форсируйте события, идите на сближение постепенно, в комфортном для вас обоих темпе.
В некоторых случаях женщина может испытывать болезненные ощущения во время полового акта, особенно в первое время после выкидыша или аборта. Чтобы этого избежать:
- Используйте лубриканты на водной основе.
- Выбирайте более "щадящие" позы.
- Начинайте с прелюдии без проникновения.
Если дискомфорт сохраняется - обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Преодоление страхов
После перенесенной потери беременности женщина может бояться забеременеть вновь и снова испытать выкидыш. Это абсолютно нормальные страхи. Чтобы справиться с ними, попробуйте:
- Поговорить с партнером и поделиться переживаниями.
- Проконсультироваться с психологом или психотерапевтом.
- Заняться йогой, медитацией - это поможет расслабиться.
- Постепенно начинать интимную жизнь без давления на зачатие.
Восстановление доверия
Иногда после выкидыша женщина может чувствовать обиду, гнев, раздражение по отношению к партнеру. Или теряет доверие к нему. Чтобы это преодолеть:
- Обсудите открыто свои чувства друг к другу.
- Устраивайте романтические свидания, как в начале отношений.
- Занимайтесь совместными увлечениями вне дома.
- Дарите друг другу комплименты и знаки внимания.
Консультация сексолога
Если проблемы в интимной жизни после выкидыша сохраняются долгое время, имеет смысл обратиться к сексологу. Специалист поможет:
- Выявить истинные причины сексуальных расстройств.
- Подобрать эффективное лечение, если необходимо.
- Дать рекомендации по возвращению гармонии в отношениях.
Индивидуальное консультирование или семейная терапия смогут кардинально улучшить вашу интимную жизнь.
Положительный взгляд в будущее
Даже после такого тяжелого испытания, как выкидыш, можно сохранить крепкие и гармоничные отношения с партнером. Главное - быть честными в чувствах друг к другу, не торопить события и при необходимости обращаться к специалистам. Со временем боль утраты притупится, и вы сможете вновь планировать беременность.
