Межличностный интеллект играет ключевую роль в нашей повседневной жизни. От него зависит, насколько хорошо мы понимаем других людей, умеем строить взаимовыгодные отношения и достигать поставленных целей. Давайте подробнее разберемся, что такое межличностный интеллект, и почему на него стоит обратить пристальное внимание.
Определение межличностного интеллекта
Межличностный интеллект – это способность эффективно строить коммуникацию с другими людьми. Человек с высоким уровнем такого интеллекта умеет находить подход к собеседникам, воздействовать на их эмоции и мотивацию, а также чувствовать их настроение.
"Межличностный интеллект позволяет нам понимать намерения, мотивации и желания других людей, а также наши собственные" - Дэниел Гоулман.
Такой человек обладает следующими перечисленными качествами:
- Умеет слушать и слышать собеседника
- Способен поставить себя на место другого человека
- Чувствителен к эмоциональному состоянию окружающих
- Управляет своими эмоциями и поведением
Коммуникация и взаимопонимание
Чем выше у нас межличностный интеллект, тем лучше мы понимаем людей в общении. Мы способны улавливать нюансы разговора, подстраиваться под собеседника, задавать правильные вопросы, реагировать адекватно на критику.
Благодаря таким умениям, диалог получается конструктивным и приятным для обеих сторон. Это касается как деловой коммуникации на работе, так и личных отношений.
Успех в карьере
Специалисты с высоким межличностным интеллектом достигают больших высот в карьере. Они хорошие командные игроки, способные вести за собой людей. Такие сотрудники быстрее адаптируются в коллективе, разрешают конфликты, налаживают связи с партнерами и клиентами.
По данным исследований, 1 межличностный интеллект на 26% влияет на успех в карьере. Это больше, чем коэффициент IQ или профессиональные знания.
Счастливые отношения
Высокоразвитый межличностный интеллект помогает строить крепкие и счастливые отношения с близкими людьми. Такие люди чутко реагируют на переживания партнера, оказывают эмоциональную поддержку, разрешают конфликты конструктивно.
Благодаря этому, отношения длятся долго и приносят радость обеим сторонам. Как говорится, счастлив тот мужчина, жена которого понимает его без слов.
Межличностный интеллект развивается с опытом и возрастом. Но его также можно тренировать с помощью специальных упражнений и техник. Это того стоит, ведь хорошие отношения с близкими бесценны.
Бóльшее количество друзей
Люди с развитым межличностным интеллектом имеют больше друзей. Они легко находят общий язык с окружающими, вызывают доверие и симпатию у новых знакомых.
Кроме того, такие люди умеют поддерживать дружеские связи долгое время. Они чутко реагируют на проблемы друзей, всегда готовы выслушать и помочь.
Наличие крепкого круга друзей очень важно для эмоционального благополучия и удовлетворенности жизнью. А межличностный интеллект как раз и помогает обрести таких верных товарищей.
Польза от общения
Для человека с развитым межличностным интеллектом любое общение приносит пользу и удовольствие. Он получает положительные эмоции от взаимодействия с окружающими, наслаждается интересным диалогом.
Кроме того, такой человек постоянно учится чему-то новому, развивается личностно благодаря обмену опытом. А живое человеческое общение, в отличие от книг и интернета, дает уникальную пищу для размышлений и роста.
Так что высокий межличностный интеллект дает нам «умение общаться», которое является одним из главных навыков XXI века для карьеры и личной жизни.
Способы развития межличностного интеллекта
Существует множество эффективных способов для развития межличностного интеллекта. Рассмотрим некоторые из них:
- Чтение книг по психологии общения. Такие книги помогают лучше разбираться в особенностях человеческой психологии, строить продуктивный диалог.
- Тренинги личностного роста. Специальные упражнения на тренингах учат эффективно взаимодействовать с людьми в разных ситуациях.
- Общение с разными людьми. Чем больше мы общаемся, тем лучше понимаем окружающих и осваиваем коммуникативные навыки.
- Анализ фильмов и книг. Можно развивать эмпатию и эмоциональный интеллект, анализируя поступки героев художественных произведений.
Тренинги и курсы
Для развития межличностного интеллекта очень эффективны специализированные тренинги и курсы. Вот некоторые популярные программы:
- Тренинг «Навыки эффективного общения»
- Курс «Межличностный интеллект» от бизнес-тренера Иванова И.И.
- Программа «Лидерство и командообразование»
Подобные тренинги и курсы помогают в короткие сроки значительно улучшить навыки общения и понимания людей. Это хорошая инвестиция как в карьеру, так и в личную жизнь.
Книги по межличностному интеллекту
Для развития MI очень полезно читать специализированную литературу. Вот несколько книг, которые стоит прочесть:
- Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект»
- Пол Экман «Узнай лжеца по выражению лица»
- Роберт Чалдини «Психология влияния»
Эти и другие подобные книги излагают концепции успешного общения, анализируют поведение и мотивацию людей. Чтение такой литературы расширяет понимание других.
Развитие кинестетического интеллекта
Кинестетический интеллект это способность человека к контролю и тонкой координации движений своего тела. Люди с высоким уровнем такого интеллекта обладают ловкостью, грацией, хорошей моторикой.
Для развития кинестетического интеллекта рекомендуется регулярно заниматься спортом, танцами, йогой. Это помогает лучше контролировать свое тело и управлять движениями, что положительно сказывается на межличностном интеллекте.
Исследования и статистика
Существуют интересные исследования, демонстрирующие важность развития межличностного интеллекта. Рассмотрим некоторые данные:
| 26% | на столько межличностный интеллект влияет на карьерный успех |
| 31% | больше зарабатывают люди с высоким MI по сравнению со средним |
Эти и другие исследования подтверждают, что инвестиции в навыки общения окупаются сторицей как в карьерном, так и личностном плане.
Известные люди с высоким MI
Многие успешные и харизматичные личности отличаются высокоразвитым межличностным интеллектом. К таким людям относятся:
- Барак Обама, 44-й президент США;
- Стив Джобс, основатель Apple;
- Опра Уинфри, медиамагнат и телеведущая.
Все они обладают удивительным даром убеждения людей, управления их эмоциями. Этому в немалой степени способствует их высокий MI.
Тесты на определение уровня MI
Для определения уровня своего межличностного интеллекта можно пройти специальные психологические тесты. Вот некоторые популярные методики:
- Тест Гилфорда на социальный интеллект
- Тест Кеттелла
- Опросник ЭмИн Булаха
Пройдя такие тесты и проанализировав результаты, можно выявить сильные и слабые стороны своего межличностного интеллекта. Это поможет эффективнее выстроить дальнейшее саморазвитие.
Ролевые игры
Хороший способ развить навыки общения - ролевые игры. В таких играх участники проигрывают различные сценарии диалогов, стараясь максимально вжиться в заданные роли.
Например, можно разыграть диалог менеджера по продажам и капризного клиента, родителя и подростка, начальника и сотрудника и т.д. Такие игры помогают лучше понять другие точки зрения.
Актерское мастерство
Развитию межличностного интеллекта способствует обучение актерскому мастерству. В процессе такого обучения отрабатываются:
- навыки невербальной коммуникации;
- умение контролировать эмоции и внешние проявления;
- способность к импровизации в диалогах.
Все это помогает стать более убедительным и харизматичным собеседником, лучше чувствовать своих партнеров по общению.
Видеоматериалы по теме
Современные видеохостинги предлагают много полезных и познавательных роликов, посвященных межличностному интеллекту и искусству общения.
Например, на YouTube есть видеоканалы с разбором речей известных ораторов, с примерами успешных переговоров, с советами как произвести хорошее первое впечатление. Просмотр таких материалов расширяет представление о человеческой психологии.
Подкасты и аудиокниги
Удобный формат для повышения межличностного интеллекта - подкасты и аудиокниги. Их можно слушать в дороге, во время прогулки или домашних дел.
Существуют сотни подкастов с участием психологов, бизнес-тренеров, ораторов на тему построения отношений, управления эмоциями, ораторских приемов.
Онлайн-курсы
В интернете доступно множество онлайн-курсов, направленных на развитие soft skills – гибких навыков, важнейшим из которых является межличностный интеллект.
Такие курсы удобно проходить дистанционно по собственному расписанию. Они включают в себя видеолекции, практические задания, тесты для закрепления материала.
Тренинги активного слушания
Активное слушание – это один из ключевых навыков эффективной коммуникации. Он подразумевает не только слышать собеседника, но и демонстрировать свою вовлеченность, задавать уточняющие вопросы.
Существуют специальные тренинги активного слушания. Они отрабатывают техники поддержания разговора, выяснения намерений и скрытых мотивов собеседника.
