Неудачи случаются в жизни каждого. Иногда чувствуешь, что ничего не получается. Но есть способы это преодолеть! В статье мы разберем причины, почему не получается, и дадим ценные советы, как переломить ситуацию. Узнаешь, как обрести уверенность в себе и начать действовать.
1. Причины, почему не получается у меня
Существует множество причин, по которым у нас может что-то не получаться в жизни. Давайте разберем основные из них.
Страх неудачи и критики
Одна из главных причин, почему у нас что-то не получается - это страх потерпеть неудачу или столкнуться с критикой. Мы боимся начать что-то новое, опасаясь провалиться. Или же мы волнуемся, что над нами будут смеяться и осуждать. Это мешает нам проявлять инициативу и браться за сложные задачи. В итоге мы так и не пробуем - а значит, точно ничего не добиваемся.
Не получается у меня заговорить с этой девушкой - вдруг она меня отвергнет?
Преодолеть этот страх помогут позитивные установки. Например, можно себе повторять: "Я справлюсь и добьюсь успеха". Или: "Пусть смеются, я иду к своей цели". Также важно понимать, что ошибки - это нормально. А критика часто бывает конструктивной и помогает нам улучшить результат.
Нехватка мотивации и целеустремленности
Еще одна распространенная причина - отсутствие должной мотивации и желания чего-то добиться. Мы просто не видим смысла прилагать усилия - и поэтому ничего не делаем. Или же у нас нет четкой цели, которая вдохновляла бы нас идти вперед, несмотря ни на что.
- Не чувствую энтузиазма заниматься этим проектом
- Зачем мне вообще это нужно?
- Не понимаю, для чего я это делаю
Чтобы решить эту проблему, нужно определить для себя конкретную цель и по-настоящему захотеть ее достичь. Помогут яркие вдохновляющие образы желаемого результата. Также полезно будет напоминать себе, что ваши действия имеют смысл и принесут пользу вам и другим.
Неверие в собственные силы
Мы можем испытывать сомнения в том, что у нас получится. Считаем, что нам это не по силам, мы недостаточно умны, талантливы или компетентны.
Что то не получается решить эту математическую задачу, я всегда был плох в математике
Чтобы избавиться от такого неверия в себя, полезно анализировать свои прошлые успехи и достижения. Вспоминайте, что раньше вам тоже казалось сложным, но вы справились. Прислушивайтесь к комплиментам близких о ваших способностях. И конечно, не бойтесь ошибок - пусть даже вы не справитесь, главное пытаться!
2. 7 шагов к успеху, когда ничего не получается
Итак, мы выяснили, почему у нас может ничего не получаться. Давайте теперь разберем пошаговый алгоритм, который поможет нам преодолеть неудачи и воплотить задуманное в жизнь.
Шаг 1. Проанализируйте причины ваших неудач
Сядьте, возьмите ручку и бумагу, и честно ответьте себе:
- Почему у меня не получается то, что я хочу сделать?
- Что мешает мне это осуществить?
- Где именно возникают сложности и преграды?
Порой причина кроется в нашем внутреннем состоянии - например, в упомянутых страхе или неверии в себя. А бывает, дело во внешних обстоятельствах. Тщательный анализ поможет определить реальные барьеры.
| Причина неудачи | Решение |
| Страх публичных выступлений | Записаться на тренинг ораторского мастерства |
| Нехватка средств на реализацию проекта | Поискатъ инвестора или выиграть грант |
Когда определите конкретную причину, проще будет найти решение данной проблемы.
Шаг 2. Разбейте свою цель на небольшие задачи
Если ваша цель кажется вам недосягаемой, разбейте ее на отдельные этапы. Составьте пошаговый план и список задач, которые необходимо выполнить. Для каждого пункта укажите сроки.
Например, чтобы открыть свой магазин, вам нужно:
- За 6 месяцев собрать начальный капитал
- За 2 месяца найти подходящее помещение
- За 1 месяц закупить товар и оборудование
- За 2 недели нанять персонал и обучить их
- Открыть магазин к намеченной дате
Когда видишь поэтапный план - цель перестает казаться недосягаемой. Проще сосредоточиться на текущей задаче, а не на конечном результате.
Шаг 3. Начните с малого и двигайтесь маленькими шажками
Не стоит сразу бросаться в омут с головой. Начните с небольших и простых действий, постепенно усложняя задачи. Маленькие победы дадут уверенность и стимул двигаться дальше.
Например, решили заняться спортом - не нужно сразу готовиться к марафону. Начните с 10-минутных пробежек, затем увеличьте до 20 минут. Так шаг за шагом дойдете и до цели.
Шаг 4. Не останавливайтесь после неудачи, продолжайте идти к цели
Рано или поздно у вас неизбежно что-то пойдет не так. Не получится с первого или даже с десятого раза. Но не сдавайтесь! Проанализируйте свои ошибки, извлеките из них уроки и идите дальше. Каждая неудача приближает вас к успеху.
Не получается у меня сразу сдать на права - но я не опускаю руки и буду учить правила дорожного движения дальше
Шаг 5. Обретите уверенность в себе, поверьте в успех
Неудачи часто возникают из-за нашего внутреннего скепсиса и неуверенности. Поэтому очень важно поверить в собственный успех и внушать это себе.
- Я это могу!
- У меня обязательно все получится!
- Я верю в свои силы и таланты!
Такая внутренняя убежденность поможет вам преодолеть любые трудности и барьеры.
Шаг 6. Не тратьте время на критиков и хейтеров, верьте в свои силы
К сожалению, по пути к цели вас могут подстерегать завистники и недоброжелатели. Не обращайте на них внимания, не вступайте в конфликты - это пустая трата энергии. Верьте в себя и следуйте своему видению. Их критика лишь доказывает, что вы на верном пути и угрожаете чьим-то интересам.
Мои одноклассники смеются над моей мечтой стать писателем. Но я не собираюсь отступать!
Шаг 7. Обратитесь к наставнику или коучу за помощью и поддержкой
Если ваши попытки change не увенчались успехом, стоит обратиться к профессионалу. Опытный наставник или коуч поможет разобраться в причинах застоя и подскажет эффективную стратегию. Иногда со стороны виднее, что мешает нам двигаться дальше.
Коуч задаст нужные вопросы, поможет установить приоритеты и составить план действий. А главное - поддержит в трудную минуту и вселит уверенность!
Шаг 8. Окружите себя единомышленниками
Найдите людей, которые стремятся к похожим целям или разделяют ваши интересы. Общение с единомышленниками вдохновляет и мотивирует. Вы будете поддерживать друг друга, обмениваясь опытом и идеями.
Например, если вы решили заняться стартапом - посещайте местные ИТ-сообщества. Или запишитесь на онлайн-курс, чтобы пообщаться с другими участниками.
Шаг 9. Вдохновляйте себя историями успеха других
Читайте биографии людей, которым тоже приходилось преодолевать трудности, но они не сдались и добились выдающихся результатов.
Это могут быть истории известных предпринимателей, ученых, писателей, спортсменов. Их опыт вдохновит вас идти дальше.
Стив Джобс говорил: "Единственный способ сделать отличную работу - любить то, что ты делаешь". Я тоже полюблю свое дело и преуспею!
Шаг 10. Ведите дневник своих действий и достижений
Заведите специальный журнал, куда будете записывать все предпринятые шаги на пути к цели, полученные результаты и свои эмоции. Это позволит видеть ваш прогресс, оценивать эффективность действий, корректировать план. Такой дневник станет отличной мотивацией!
Делайте регулярные записи и перечитывайте предыдущие. Радуйтесь маленьким победам - и эти позитивные эмоции помогут двигаться дальше и преодолевать неудачи.
Шаг 11. Соблюдайте режим дня и здоровый образ жизни
Ваши успехи во многом зависят от физического и ментального здоровья. Если вы ощущаете постоянную усталость, раздражительность, у вас падает настроение - вряд ли у вас будет достаточно сил и воли к победе.
Поэтому важно соблюдать режим дня и следить за своим самочувствием. Достаточно ли вы спите, правильно питаетесь, находите время для отдыха? Это залог успеха в любых начинаниях.
Шаг 12. Не забывайте о личной жизни
Конечно, путь к цели требует самоотдачи. Но не забывайте при этом и о личном счастье! Найдите баланс между стремлением к успеху и наслаждением текущим моментом.
У вас должно оставаться время на отдых, хобби, общение с друзьями, любимыми людьми. Иначе со временем вы можете потерять интерес к тому, чего с таким трудом добивались.
