Таинственная глубина человеческой психики издавна интересовала ученых и философов. Что скрывается в подсознании каждого из нас? Как оно влияет на наши мысли, чувства и поступки? Давайте разберемся.
Что представляет собой подсознание
Что такое подсознание? С научной точки зрения - это психические процессы, протекающие без прямого отображения в сознании и помимо прямого сознательного управления. Идея о существовании подсознания возникла еще в древности. Позже о нем размышляли западные философы: Спиноза, Лейбниц, Шопенгауэр и Ницше.
Впервые понятие о подсознании сформулировал австрийский психиатр и основатель психоанализа Зигмунд Фрейд в XIX веке. Он делил разум на три уровня:
- Предсознательное
- Сознательное
- Бессознательное (подсознание)
Предсознание состоит из информации, которая может потенциально осознаваться. Сознание отвечает за рациональное мышление и включает текущие мысли. А подсознание, по Фрейду, - это резервуар скрытых мыслей и желаний, оказывающий наибольшее влияние на поведение.
Как подсознание влияет на поведение
Согласно исследованиям ученых, бессознательные процессы занимают около 70-75% в поведении человека. Из этого можно сделать вывод, что подсознание во многом определяет наши поступки.
Например, большинство привычных действий - таких как завязывание шнурков или вождение автомобиля - происходит на автомате благодаря "программированию" подсознания. То же касается и психологических паттернов.
Если повторять определенные установки достаточно часто, они становятся привычкой и влияют на наше поведение, создавая ситуации, которые эти установки отражают.
Отсюда следует важный вывод - зная законы работы подсознания, мы можем целенаправленно "перепрограммировать" его для достижения желаемых результатов.
Что такое подсознание человека простыми словами
Подсознание можно представить как мощный внутренний компьютер, куда постоянно поступает информация из окружающего мира и нашего собственного опыта. Эта информация хранится, обрабатывается и влияет на наши мысли, эмоции и действия.
Главное - понимать, что это подсознание на самом деле. Это инструмент, которым можно и нужно научиться управлять, направляя его энергию на позитивные цели.
Как перепрограммировать подсознание
Итак, мы выяснили, что такое подсознание - это мощный инструмент, оказывающий существенное влияние на нашу жизнь. Как же научиться им управлять?
- Осознавайте свой внутренний диалог. Прислушивайтесь к тому, о чем думаете в течение дня, какие убеждения доминируют.
- Заменяйте негативные установки позитивными, повторяйте их до тех пор, пока они не станут привычкой.
- Используйте визуализацию желаемого результата - представляйте себе картинки и ощущения.
- Медитируйте. Это позволит глубже погрузиться в подсознание и настроить его на нужный лад.
Подсознание и творчество
Такое подсознание таит в себе огромный творческий потенциал. Именно из его глубин черпают вдохновение художники, писатели, музыканты. Когда мы "застреваем" в работе над проектом, полезно заглянуть внутрь себя. И очень часто решение приходит как озарение из подсознания!
Как использовать подсознание в бизнесе
Управление подсознанием может кардинально повысить эффективность в бизнесе. Вот лишь несколько примеров:
- Выработка уверенности в себе для ведения переговоров
- Настрой на достижение финансовых целей
- Генерация креативных идей
Корпоративные тренинги личностного роста как раз и занимаются "перенастройкой" подсознания сотрудников на максимальную отдачу.
Как подсознание влияет на здоровье
Связь психики и тела хорошо известна медикам. И здесь подсознание тоже играет важнейшую роль. С его помощью можно активизировать внутренние резервы организма для борьбы с недугами или повысить эффект плацебо - то есть улучшить самочувствие за счет самовнушения.
Нейрофизиология подсознания
Современные технологии позволяют детально изучать то, как устроен и работает мозг. Благодаря этому ученые выяснили, что бóльшая часть его активности приходится именно на подсознательные процессы.
Например, исследования с использованием фМРТ показали, что принятие решения запускается за несколько секунд до того момента, когда мы осознаем это.
Дальнейшее изучение подсознания открывает большие перспективы. Возможно, так удастся раскрыть природу гениальности и разработать методики по развитию креативности и других способностей.
Манипулирование через подсознание: мифы и реальность
Часто приходится слышать о том, что подсознанием можно управлять извне, внушая человеку нужные установки. Но насколько это соответствует действительности?
По мнению экспертов, возможности для внешнего манипулирования сильно преувеличены. Подсознание каждого человека индивидуально и выработало свои "фильтры" для информации.
Удивительные тайны подсознания
Порой подсознание преподносит нам настоящие сюрпризы, демонстрируя феноменальные, порой даже мистические способности.
Люди в глубоком трансе могли называть точное время, не глядя на часы, предсказывать события, говорить на незнакомых языках. Как это объяснить с научной точки зрения - до конца не ясно.
Развитие подсознания: советы и техники
Для улучшения работы подсознания полезно выполнять специальные упражнения. Вот некоторые из них:
- Визуализация желаемого будущего
- Ведение дневника благодарности
- Повторение аффирмаций
Регулярные тренировки помогут разбудить скрытый потенциал вашего подсознания!
Подсознание и духовные практики
Издревле методы воздействия на подсознание использовались в духовных традициях. Например, визуализация желаемого результата лежит в основе техники создания «мыслеформ».
С помощью осознанных сновидений адепты некоторых эзотерических школ пытались получить знания из иных измерений. А медитации позволяют глубже заглянуть в собственное подсознание.
Коллективное бессознательное: теория или реальность?
Согласно Карлу Юнгу, помимо личного подсознания, существует коллективное бессознательное, общее для всех людей. В нем якобы хранятся архетипы - глубинные образы, которые мы унаследовали от предков.
Доказательств существования коллективного подсознания пока нет. Но these идеи Юнга до сих пор вселяют надежду в то, что все человечество глубинно связано.
Парапсихология о сверхвозможностях подсознания
Ученые-парапсихологи считают, что у некоторых людей благодаря особому строению мозга подсознание может проявлять поистине удивительные способности.
К примеру, телепаты якобы считывают мысли других людей напрямую из их подсознания. А ясновидцы способны видеть события в других местах и даже в будущем!
Квантовая природа подсознания: на стыке наук
Некоторые ученые выдвигают смелые гипотезы о том, что подсознание каждого человека является частью единого информационного поля Вселенной. И именно оттуда мы черпаем вдохновение и почерпываем будущие знания.
Возможно, дальнейшее изучение феноменов подсознания потребует объединения усилий физиков, нейробиологов и психологов. И тогда нам откроется поистине удивительный мир внутри нас самих!
Когда подсознание нам "мешает"
Хотя подсознание и помогает нам во многом, иногда оно начинает "мешать" нам в жизни из-за неправильного программирования или травматичного опыта.
Например, страх публичных выступлений может иметь корни в детской памяти о том, как вас "высмеяли" одноклассники. А негативные мысли о нашей внешности могут возникать из-за определенных стереотипов воспитания.
Как урегулировать "конфликт" с подсознанием
Чтобы "урегулировать конфликт" с подсознанием, нужно понять его причины. А затем использовать техники работы с внутренними установками.
Например, полезно визуализировать себя в той же пугающей ситуации, но уже с более позитивным исходом. Или напоминать себе о своих сильных сторонах и талантах вместо концентрации на комплексах.
Как избавиться от "вредных" программ в подсознании
Для того, чтобы избавиться от вредных психологических установок в подсознании, недостаточно просто заняться самовнушением. Нужно найти глубинные причины их возникновения.
Здесь помогут различные психотерапевтические техники, такие как телесно-ориентированная терапия, гештальт-терапия, арт-терапия и прочее. Они позволят раскрыть старые психологические травмы и освободиться от них.
Как подсознание раскрывает наш истинный потенциал
Хотя подсознание может создавать и психологические блоки в нашей жизни, его огромный потенциал заключается в раскрытии наших возможностей и талантов. Ведь именно там, в глубине, заложен весь наш творческий и духовный потенциал.
Чем больше мы научимся гармонично с ним взаимодействовать, прислушиваться к его подсказкам, настраиваться на нужный внутренний лад, тем полнее раскроет оно все наши способности, помогая достигать в жизни новых высот.
