Потребность в признании присуща каждому человеку. Мы все хотим, чтобы нас ценили и уважали. Откуда берется эта потребность и как использовать ее конструктивно? Давайте разберемся, что такое потребность в признании, как она формируется. Посмотрим, зачем она нужна и как реализовать ее правильно.
1. Что такое потребность в признании
Потребность в признании - это врожденная потребность человека быть замеченным, оцененным и принятым другими людьми. Это желание получить одобрение своих поступков, достижений, личных качеств. Потребность в признании - это потребность, которая связана с самооценкой человека, его уверенностью в собственных силах.
Согласно иерархии потребностей Абрахама Маслоу, признание относится к социальным потребностям человека наряду с потребностью в коммуникации, любви.
2. Истоки потребности в признании
Потребность в признании чаще всего закладывается в детстве. Если ребенок растет в атмосфере постоянной критики, осуждения или игнорирования со стороны родителей и других значимых взрослых, у него формируется низкая самооценка и появляется чрезмерная зависимость от одобрения окружающих.
- дети начинают верить, что недостойны любви и внимания просто так, за сам факт своего существования;
- им нужны внешние доказательства собственной ценности - похвала, награды, комплименты;
- без подтверждения извне они чувствуют себя ненужными и ничтожными.
Взрослый с сильной потребностью в признании может, например:
- постоянно хвастаться своими достижениями, чрезмерно гордиться мелочами в надежде на похвалу;
- агрессивно реагировать на любую критику, воспринимая ее как угрозу своей значимости;
- без конца давать непрошенные советы, чтобы показать свою компетентность и мудрость.
Таким образом, потребность в одобрении со стороны других часто укореняется в детских психологических травмах и проблемах воспитания.
3. Как проявляется потребность в признании
Сильная потребность в признании может проявляться по-разному.
Распространенные способы получения признания:
- демонстрация достижений и талантов;
- повышенное внимание к имиджу и внешности;
- участие в конкурсах и соревнованиях ради наград;
- стремление показать свое интеллектуальное превосходство;
- эмоциональные проявления в стиле "я так страдаю, пожалейте меня";
- чрезмерное стремление угодить окружающим;
- агрессивное поведение, чтобы вызвать страх и извлечь выгоду.
В работе такие люди, как правило, становятся трудоголиками, жертвуя здоровьем и личной жизнью ради карьерных достижений, статуса, званий и наград. В погоне за признанием они способны не замечать сигналов переутомления организма, стресса, эмоционального выгорания.
| Психологические "игры" ради признания: |
|
Таким образом, потребность в признании может проявляться в самых разных и подчас нездоровых формах.
4. Последствия сильной потребности в признании
Чрезмерная потребность в одобрении и похвале может иметь негативные последствия.
- Переутомление и стресс из-за завышенных ожиданий.
- Тревожность и депрессия от недостатка признания.
- Зависимость от мнения окружающих.
К примеру, человек, который постоянно ждет похвалы от начальника, будет испытывать хронический стресс и тревогу. Любая критика или замечание будут восприниматься им как катастрофа. Это подрывает здоровье и снижает продуктивность.
5. Как справиться с сильной потребностью в признании
Чтобы справиться с чрезмерной потребностью в одобрении, рекомендуется:
- Поработать над самооценкой с помощью психолога.
- Научиться ценить и хвалить себя.
- Ставить реалистичные цели без завышенных ожиданий.
Полезно каждый день записывать 5 своих достижений или положительных качеств. Это поможет повысить самооценку изнутри, а не ждать одобрения от других.
6. Как помочь близким с потребностью в признании
Если ваш близкий человек страдает из-за чрезмерной потребности в похвале и признании, важно:
- Не критиковать его резко, а тактично указывать на ошибки.
- Хвалить его успехи искренне, а не формально.
- Поддерживать стремление к саморазвитию.
7. Как использовать потребность в признании во благо
Потребность в признании можно направить в позитивное русло. Например, занимаясь творчеством, создавая полезные проекты или помогая другим людям бескорыстно.
Тогда вместо одобрения за счет других вы будете получать искреннюю благодарность от людей за ваши добрые дела и таланты.
8. Исторические примеры людей с сильной потребностью в признании
В истории немало примеров известных людей, которые страдали от чрезмерной потребности в признании и славе.
- Александр Македонский вел завоевательные походы, чтобы прославить свое имя.
- Наполеон Бонапарт стремился завоевать как можно больше территорий и установить мировое господство.
Их двигала именно жажда славы и признания любой ценой.
9. Гендерные различия проявления потребности в признании
Существуют определенные гендерные различия.
- Мужчины чаще добиваются признания через карьеру, деньги, статус.
- Женщины - через отношения, красивую внешность, умение нравиться окружающим.
Однако в целом механизмы одинаковы. И мужчины, и женщины могут идти на крайности в погоне за вниманием и одобрением.
10. Как воспитать в ребенке здоровую потребность в признании
Чтобы у ребенка выросла адекватная потребность в одобрении, важно:
- Безусловно принимать и любить ребенка.
- Не критиковать резко за ошибки и неудачи.
- Хвалить за старания, а не только за результат.
Тогда он вырастет уверенным в себе человеком, который не имеет чрезмерной зависимости от похвалы извне.
