Большинство женщин хотя бы раз сталкивались с появлением неприятных высыпаний на коже лица в преддверии месячных. Эта проблема вызывается колебаниями уровня женских половых гормонов во время менструального цикла. Давайте разберемся, откуда берутся эти предменструальные прыщи, каковы причины их появления и что можно предпринять, чтобы избавиться от них или хотя бы уменьшить проявления.
Гормональные изменения как причина предменструальных прыщей
Основной причиной появления прыщей в преддверии месячных являются колебания уровня женских половых гормонов - эстрогенов и прогестерона. Их выработка регулирует менструальный цикл и подготавливает организм к возможной беременности.
Во второй фазе цикла, примерно за 10-12 дней до менструации, в крови резко повышается уровень прогестерона - так называемая лютеиновая фаза. Этот гормон вырабатывается желтым телом яичников и выполняет важную функцию подготовки матки к вынашиванию плода на случай наступления беременности. Под влиянием прогестерона женский организм начинает задерживать жидкость и накапливать жировые запасы, необходимые для обеспечения роста будущего ребенка.
Одновременно с прогестероном повышается и уровень мужских половых гормонов - андрогенов. Это тоже является частью естественного гормонального фона женщины. Прогестерон и андрогены активируют работу сальных желез на коже, заставляя их вырабатывать больше кожного сала - себума.
В это время организм начинает накапливать жир и воду, которые могут быть необходимы в случае беременности. Поэтому перед месячными многие женщины замечают появление отечности и небольшой прибавки в весе.
Избыток сала в сочетании со сниженным иммунитетом и повышенной чувствительностью кожи приводит к закупорке пор, размножению бактерий и воспалительной реакции в виде появления прыщей.
Другие факторы, усугубляющие ситуацию
Как уже отмечалось, предменструальные гормональные колебания негативно сказываются на работе иммунной системы. Защитные силы организма ослабевают, и он становится более восприимчивым к воздействию различных факторов, в том числе к размножению патогенных бактерий.
Еще один важный момент - повышенная чувствительность кожи в этот период. Под влиянием половых гормонов она становится более тонкой и ранимой. Любые неосторожные манипуляции, такие как выдавливание прыщей, могут привести к серьезным последствиям в виде воспалений, пигментации и даже рубцов.
Не стоит забывать и об индивидуальных, возрастных особенностях организма. Чем моложе девушка, тем сильнее гормональный скачок во время менструального цикла и выше риск появления высыпаний на коже.
Где именно появляются предменструальные прыщи и почему
Самые распространенные места появления предменструальных прыщей:
- Лоб
- Подбородок
- Щеки
- Зона "T" - лоб, нос, подбородок
Существует даже теория, объясняющая локализацию высыпаний на лице функциями внутренних органов. Например:
- прыщи на лбу - проблемы пищеварительной системы
- на подбородке - гормональные нарушения
- на щеках - заболевания дыхательных путей
Однако на практике чаще всего определяющим фактором локализации прыщей является плотность сальных желез в той или иной области кожи лица. Наибольшее их скопление как раз и приходится на лоб, подбородок, нос, щеки - отсюда концентрация воспалительных элементов в этих зонах.
Конечно, нельзя исключать и дополнительное влияние стресса, который испытывают многие женщины в преддверии менструации. Нервное напряжение тоже может усугублять ситуацию с проблемной кожей.
Как избавиться от предменструальных прыщей: профилактика
Чтобы максимально снизить риск появления предместруальных высыпаний, следует обратить внимание на общие принципы здорового образа жизни и правильного ухода за кожей лица:
- Полноценный сон (не менее 8 часов в сутки)
- Здоровая сбалансированная пища, богатая витаминами
Особенно полезны:
- Кисломолочные продукты для нормализации микрофлоры
- Овощи и фрукты с высоким содержанием витаминов и микроэлементов
Необходимо ограничить:
- Жирную, жареную, острую и соленую пищу
- Сладости и выпечку
- Достаточное потребление чистой воды
- Регулярные физические нагрузки
- Гигиена и правильный уход за кожей лица
Эффективное лечение предменструальных прыщей
Для того, чтобы эффективно бороться с предменструальными прыщами, важно обратиться к врачу-дерматологу, который подберет вам правильное лечение.
Дерматолог может назначить лечение, которое будет включать:
- Наружные лекарственные средства с такими действующими веществами, как перед месячными прыщи что делать:
- Бензоилпероксид Адапален Азелаиновая кислота Салициловая кислота
- При необходимости - гормональные препараты для нормализации уровня андрогенов или других гормонов
- Витаминные комплексы и добавки, укрепляющие иммунитет
Когда стоит бить тревогу: признаки гормональных нарушений
Если предменструальные прыщи появляются лишь иногда и в небольшом количестве - это можно считать вариантом нормы на фоне гормональных колебаний в организме.
Однако перед месячными прыщи что делать в том случае, если высыпания на коже лица:
- Очень обильные
- Болезненные при надавливании
- Сопровождаются гнойничковыми поражениями
- Захватывают большие участки кожи
- Не проходят после менструации
- Появляются вне связи с месячными
В таких случаях перед месячными прыщи что делать - нужно проконсультироваться с гинекологом. Врач назначит обследование, включающее анализ крови на гормоны и УЗИ матки и яичников.
Повышенный уровень мужских гормонов (тестостерона, андрогенов) указывает на перед месячными прыщи что делать и возможные проблемы в репродуктивной системе.
На что обращают внимание гинекологи при подкожных прыщах перед месячными
Гинекологи рекомендуют обращать внимание на такие особенности подкожных прыщей перед месячными:
- Локализация высыпаний
- Их характер
- Время появления и длительность
- Наличие других симптомов
Например, повышенный уровень андрогенов часто проявляется высыпаниями именно подкожного характера. Они более болезненны при надавливании.
Если подкожные прыщи перед месячными сопровождаются нарушениями менструального цикла, избыточным оволосением, быстрым набором веса - это тревожные симптомы.
При каких заболеваниях появляются предменструальные прыщи
Наиболее частые причины гормональных нарушений, проявляющихся предменструальными высыпаниями на коже:
- Синдром поликистозных яичников
- Опухоли и кисты яичников
- Гиперплазия и опухоли надпочечников
- Сахарный диабет
При этих заболеваниях наблюдается повышенный синтез мужских гормонов, которые усиливают выработку кожного сала и способствуют развитию воспалительных процессов.
Советы гинекологов по уходу за кожей перед месячными
Чтобы предотвратить обострение предменструальных прыщей, гинекологи рекомендуют:
- Тщательно очищать кожу лица от макияжа и загрязнений
- Использовать мягкие очищающие средства
- Не применять агрессивные скрабы и маски
- Обрабатывать высыпания антибактериальными препаратами
- Избегать выдавливания прыщей во избежание распространения инфекции и повреждений кожи
Комплексный подход и соблюдение всех рекомендаций врачей поможет справиться с неприятной проблемой предменструальных высыпаний на коже.
