Загадочный процесс роста волос всегда волновал людей. Как быстро растут наши волосы? Что влияет на скорость их роста? В этой статье мы подробно разберем все аспекты, связанные со скоростью роста волос.
Какова нормальная скорость роста волос?
Согласно научным исследованиям, в среднем здоровые волосы человека растут со скоростью примерно 0,3-0,5 мм в день. Это означает прирост порядка 1 см в месяц или 15 см в год.
Однако эти цифры довольно усредненные. На самом деле скорость роста волос может сильно различаться у разных людей и зависит от множества факторов.
Цикл роста волос и его фазы
Чтобы понять, как быстро растут волосы, нужно разобраться, как происходит их рост.
Рост волос проходит в 3 основные фазы:
- Фаза анагена - активный рост волоса, длится от 2 до 6 лет
- Фаза катагена - переходная, длится 2-3 недели
- Фаза телогена - покой, через 2-4 месяца волос выпадает
Как видно, основной прирост волос происходит в фазе анагена. В это время волосы вырастают в длину примерно на 1 см в месяц. Затем они ненадолго останавливаются в фазе катагена, а потом часто выпадают.
Обычно на голове человека одновременно находится 80-90% волос в фазе роста. Остальная часть либо временно "отдыхает", либо заново отрастает.
Зависимость от возраста и пола
Скорость роста волос также может меняться в зависимости от возраста и пола человека.
Исследования показали следующую динамику:
- В возрасте до 30 лет волосы растут быстрее всего
- К 40 годам скорость роста волос замедляется примерно на 10-15% по сравнению с молодым возрастом
- После 50 лет многие фолликулы перестают работать, из-за чего рост волос еще больше замедляется или они начинают редеть
Таким образом, оптимальные показатели роста волос наблюдаются у молодых людей в возрасте от 17 до 30 лет. По мере старения скорость снижается.
Что касается половых различий, то у женщин волосы в среднем растут чуть быстрее, чем у мужчин - примерно на 0,12 мм в день. Это может быть связано с особенностями женской гормональной системы.
От чего зависит скорость роста волос?
Как мы выяснили, средняя скорость роста волос составляет около 1 см в месяц. Но на самом деле этот показатель может сильно варьироваться.
С какой скоростью растут волосы зависит от целого ряда факторов:
Влияние генетики
Главным образом скорость роста волос предопределена генетикой и наследственностью. Если у ваших родственников волосы от природы растут быстро и густо, то с большой долей вероятности у вас будет такая же ситуация.
Некоторые исследования показывают, что гены могут определять скорость роста волос почти на 60%!
Конечно, точно узнать, каким был бы естественный рост ваших волос при идеальных условиях, невозможно. Но генетика задает определенные рамки возможной скорости.
Времена года
Любопытный факт - скорость роста волос также зависит от сезона и времени года. Например, летом она может увеличиваться по сравнению с зимой.
В теплое время года улучшается кровообращение, повышается выработка витамина D, мы больше гуляем на свежем воздухе - все это положительно сказывается на состоянии нашего организма, включая волосы.
Осенью и зимой, наоборот, из-за нехватки солнца, волосы часто начинают хуже расти, сечься и выпадать.
Таким образом, разница в скорости роста волос между летом и зимой может достигать 20-30%!
Образ жизни
На скорость роста волос также влияет образ жизни человека. К факторам, которые могут замедлить рост волос, относятся:
- Недостаток физической активности
- Курение
- Чрезмерное употребление алкоголя
- Несбалансированное питание
- Хронические стрессы
- Загрязненная экологическая обстановка
- Прием некоторых лекарств
Все эти факторы ухудшают кровоснабжение кожи головы и приток питательных веществ к волосяным фолликулам. Из-за этого замедляется рост волос.
Уход за волосами
Правильный уход также критически важен для поддержания нормальной скорости роста. К основным рекомендациям относятся:
- Использование специальных стимулирующих средств
- Питательные маски 1-2 раза в неделю
- Массаж головы
- Защита от тепловых воздействий при укладке
Такие процедуры улучшают микроциркуляцию крови на коже головы и лучше обеспечивают фолликулы кислородом и питательными веществами.
Гормональные факторы
На рост волос влияют гормоны и общее состояние здоровья.
В частности, при гормональных сбоях, таких как гипотиреоз или дисбаланс эстрогенов и андрогенов, часто нарушается нормальный цикл роста. Волосы становятся тоньше и перестают быстро расти.
Сильные стрессы, инфекции, травмы или операции также могут временно приостанавливать активную фазу роста. После восстановления волосы обычно продолжают расти как раньше.
Питание
Не менее важную роль играет полноценное питание. Недостаток белков, витаминов, микроэлементов препятствует нормальному росту волос.
Особенно важны для роста волос такие вещества как цинк, железо, витамины группы В. При их нехватке скорость роста может замедляться.
Возрастные изменения
Как упоминалось ранее, по мере старения скорость роста волос постепенно снижается из-за естественных возрастных гормональных и физиологических изменений в организме.
У людей старше 50 лет фаза активного роста волос сокращается примерно до 2-4 лет. Соответственно, волосы успевают вырасти не так сильно за цикл и быстро расти уже не могут.
Воздействие тепла и химии
Частое использование фена, плойки, выпрямителя для укладки вредно влияет на состояние волос. Особенно если не использовать специальные защитные средства.
То же касается химических процедур вроде окрашивания, химической завивки, мелирования. Они истощают и повреждают структуру волоса, из-за чего он перестает быстро расти и чаще ломается.
Стимуляция роста в домашних условиях
Даже без специальных процедур можно попытаться естественным путем ускорить рост волос в домашних условиях. Вот несколько способов:
- Регулярно делать массаж головы, желательно с использованием эфирных масел
- Применять питательные маски для волос с натуральными ингредиентами раз в неделю
- Втирать в кожу головы витаминные комплексы
- Стимулировать кровообращение контрастными ваннами для головы: 30 секунд теплой воды, затем 30 секунд прохладной
- Придерживаться сбалансированного рациона с достаточным количеством белка, витаминов, полезных жиров
С помощью таких естественных методов можно увеличить скорость роста волос почти на 20%!
Профилактика проблем с ростом
Чтобы волосы росли нормально, важно предупреждать возможные проблемы:
- Следить за гормональным фоном организма
- Избегать стрессов и переутомления
- Проверять уровень витаминов и микроэлементов, при необходимости принимать комплексы
- Своевременно лечить хронические заболевания
Также важно использовать специальные защитные средства при окрашивании, укладке, химической завивке. Это уменьшит повреждение структуры волос и поможет им быстрее расти.
Процедуры для стимуляции роста
Для максимального ускорения роста волос можно прибегнуть к специальным процедурам:
- Мезотерапия с использованием сывороток и коктейлей на основе пептидов и аминокислот
- Лазерное воздействие, улучшающее микроциркуляцию крови
- Терапия стволовыми клетками (PRP) - вводится аутоплазма, обогащенная тромбоцитами
Подобные методы могут увеличить скорость роста в 2-3 раза. Однако они достаточно дорогостоящие и не всегда доступны.
Могут ли волосы совсем перестать расти?
Да, у людей старше 60-70 лет большинство фолликулов переходит в стадию покоя. Некоторые из них могут и вовсе перестать функционировать. Из-за этого рост волос практически останавливается.
Почему волосы на голове растут, а на теле - нет?
Дело в том, что фолликулы на разных участках тела генетически запрограммированы по-разному. На лице и голове они активны в течение всей жизни, а на теле перестают функционировать после полового созревания.
Можно ли заставить волосы расти быстрее без процедур и лекарств?
Да, просто улучшив образ жизни, питание и уход за волосами, можно добиться прироста скорости роста на 10-20%.
Факторы, истощающие волосы
Есть несколько распространенных привычек, которые негативно сказываются на росте волос:
- Курение
- Злоупотребление алкоголем
- Неправильное питание
- Недосыпание
- Чрезмерное применение химии для окрашивания и укладки
По возможности нужно минимизировать или вовсе отказаться от этих привычек. Тогда волосы будут лучше расти и меньше выпадать.
Беременность и рост волос
Интересный факт - во время беременности скорость роста волос может увеличиваться на 30-50% из-за изменения гормонального фона.
К сожалению, после родов быстрые темпы роста обычно не сохраняются. Зато в период вынашивания ребенка можно отрастить действительно длинные волосы!
