Вредная привычка грызть губы - распространенная проблема как среди взрослых, так и детей. Эта поведенческая особенность может иметь различные причины и серьезно осложнить жизнь.
Причины возникновения привычки
Существует несколько ключевых факторов, из-за которых люди начинают грызть губы:
- Психологические проблемы. Стресс, тревожность, неуверенность в себе - все это может спровоцировать появление подобной привычки. Чаще всего она формируется в детстве из-за недостатка внимания и закрепляется на всю жизнь.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта. Корочки и трещины на губах могут указывать на проблемы в работе ЖКТ - гастриты, язвы и пр.
- Нарушения прикуса. Неправильный прикус провоцирует постоянные микротравмы губ.
- Общее психологическое расстройство дерматилломания (невротическая экскориация). Проявляется навязчивым желанием травмировать собственную кожу - царапать, ковырять, грызть губы и пр.
Последствия грызения губ
Грызение губ крайне вредно и опасно по нескольким причинам:
- Высокий риск развития воспалительных процессов, особенно герпеса. Многократные микротравмы способствуют проникновению инфекции.
- Постоянное повреждение тканей приводит к деформации губ, появлению рубцов и пигментации.
- Неровные края губ стимулируют дальнейшее повреждение тканей по принципу замкнутого круга.
- Психологический дискомфорт из-за неэстетичного вида губ, ощущения стыда и чувства вины.
По данным статистики, от различных форм дерматилломании страдают 5,4% населения земного шара, в основном это женщины и подростки.
Как избавиться от привычки грызть губы
Существует несколько эффективных методов борьбы с пагубной привычкой грызть губы:
-
Устранение первопричин.
Необходимо выявить истинную причину проблемы - стресс, психологические трудности, нарушения ЖКТ, неправильный прикус и т.д. После этого следует пройти лечение у профильных специалистов - психологов, гастроэнтерологов, стоматологов и др.
-
Замена привычки.
Лучше жевать жвачку без сахара или сосать бессахарные леденцы. Также эффективно носить с собой губную помаду и часто ее использовать.
Остальные эффективные методы борьбы:
- Регулярное увлажнение и питание губ полезными средствами.
- Нанесение на губы вечером мази декспантенол для заживления и восстановления.
- Консультация психолога и обучение методам самоконтроля.
- Поддержка близких в борьбе с привычкой.
Главное в борьбе с привычкой грызть губы - это желание самого человека избавиться от нее и готовность предпринимать решительные действия в этом направлении.
Профилактика образования трещин на губах
Даже если удалось избавиться от привычки грызть губы, важно проводить профилактические мероприятия, чтобы предотвратить повторное появление трещин и воспалений.
- Регулярно увлажнять губы бальзамами и маслами.
- Использовать перед выходом на улицу специальные защитные бальзамы от мороза и ветра.
- Пить достаточно жидкости, чтобы не допускать обезвоживания организма.
- Употреблять продукты, богатые полезными жирами и витаминами (рыбий жир, орехи, ягоды и др.)
- Избегать пряного, соленого, кислого, острого - это раздражает слизистую оболочку губ.
- Своевременно лечить инфекционные заболевания, особенно герпес - это предотвращает рецидивы.
Коррекция психоэмоционального состояния
Даже если физически избавиться от трещин на губах, нередко сохраняется психологическая тяга кусать губы при стрессах. Поэтому также необходимо проводить коррекцию психоэмоционального состояния.
- Регулярно выполнять упражнения для снятия стресса и тревоги - дыхательные практики, медитации, йогу.
- Посещать сеансы психотерапии для выработки навыков эмоциональной саморегуляции.
- Приучить себя, что вместо грызения губ нужно жевать жвачку или сосать леденец.
Как избавиться от привычки грызть губы с помощью гомеопатии
Гомеопатические средства могут оказаться дейтсвенным подспорьем в борьбе с последствиями грызения губ. Они ускоряют заживление ранок, снимают воспаление, уменьшают психоэмоциональное напряжение.
Подбор препаратов осуществляется индивидуально, исходя из клинической картины и характеристик пациента. Но есть и универсальные средства, помогающие многим:
- Арника монтана - для ускорения заживления и регенерации тканей.
- Хамамелис - обладает противовоспалительным и антисептическим действием.
- Игнация - помогает при нервном напряжении и психоэмоциональных расстройствах.
Главный принцип гомеопатии - "лечить подобное подобным". Препараты принимаются в минимальных дозах в течение длительного времени.
Хирургическое лечение последствий
Если развились грубые рубцовые изменения, то избавиться от них поможет только хирургическое вмешательство.
Существует несколько эффективных методик:
- Лазерная шлифовка - сглаживание рельефа губ лазерным лучом.
- Удаление рубцов и последующая пересадка слизистой со щек или неба.
- Контурная пластика губ с применением дермальных филлеров для восстановления естественных очертаний.
После таких операций необходим особенно тщательный уход за кожей губ во избежание рецидивов.
