Аморфное состояние человека - распространенное явление в современном мире. Оно характеризуется комплексом негативных психологических, физиологических и поведенческих проявлений. К ним относятся апатия, равнодушие, хроническая усталость, отсутствие жизненных интересов и мотивации.
Причины аморфности
К основным причинам, приводящим человека в аморфное состояние, относятся:
- Психологические травмы, стрессы
- Хронические заболевания
- Переутомление на работе или в быту
- Однообразие и скука в повседневной жизни
- Отсутствие жизненных перспектив и целей
В результате подобных факторов у человека притупляется восприятие действительности, снижается общий жизненный тонус, появляется равнодушие и апатия.
Виды аморфного состояния
Различают следующие основные виды аморфного состояния человека:
- Эмоциональная аморфность - отсутствие ярких эмоциональных реакций на события и людей.
- Мотивационная аморфность - отсутствие желаний, мотивов, стремления к чему-либо.
- Интеллектуальная аморфность - снижение умственной активности, трудности в принятии решений.
- Поведенческая аморфность - пассивность, вялость, отсутствие инициативы в действиях.
На практике чаще всего наблюдается комплексное проявление нескольких видов аморфного состояния одновременно.
Признаки аморфного состояния
К числу основных внешних и внутренних признаков аморфного состояния человека относятся:
- Вялость, заторможенность
- Отсутствие реакции на внешние раздражители
- Монотонная, тихая речь
- Минимум жестов и мимики
- Бледность и серость лица
- Опущенные плечи, сутулая осанка
- Замедленные движения
- Равнодушие, отсутствие интереса к происходящему
Помимо внешних признаков, при аморфном состоянии у человека резко снижена умственная и физическая активность, притупляются эмоции и чувства, теряется мотивация и исчезает стремление что-либо предпринимать или менять.
Аморфность и депрессия
Аморфное состояние часто путают с депрессией, однако между ними есть существенные различия. При депрессии более ярко выражены печаль, тоска, тревога. Аморфный же человек скорее равнодушен и апатичен.
Длительное аморфное состояние
Если аморфное состояние затягивается надолго, оно может привести к серьезным последствиям. Человек теряет социальные связи, профессиональные навыки, впадает в зависимости. Нужна срочная помощь психолога.
Профилактика аморфного состояния
Чтобы не допустить развития стойкой аморфности, важно соблюдать психогигиену и режим дня, заниматься саморазвитием, поддерживать социальные контакты. Полезны физические нагрузки на свежем воздухе.
Преодоление аморфного состояния
Для выхода из аморфного состояния эффективна комплексная терапия: медикаменты, психотерапия, арт-терапия, семейная поддержка. Немаловажны сила воли и мотивация самого человека на выздоровление.
Самопомощь при аморфном состоянии
Даже при тяжелой степени аморфности человек может сделать определенные шаги самостоятельно, не дожидаясь вмешательства специалистов:
- Наметить план действий и четкие цели
- Вести дневник настроений и состояний
- Выполнять легкие физические упражнения
- Следить за режимом сна и питания
- Искать хобби и увлечения
- Поддерживать общение с близкими
Преимущества групповой терапии аморфности
Групповая терапия при аморфном состоянии может быть не менее эффективной, чем индивидуальная. Ее преимущества:
- Взаимная поддержка и понимание
- Возможность поделиться опытом
- Стимул к активности от других участников
- Осознание того, что "не один такой"
Роль семьи в преодолении аморфного состояния
Члены семьи аморфного человека также могут оказать ему существенную поддержку, например:
- Создать комфортную, стабильную атмосферу дома
- Поощрять любые проявления активности
- Не критиковать и не осуждать за пассивность
- Поддерживать связь с внешним миром
- Контролировать соблюдение режима дня
Примеры выхода из аморфного состояния
Вот несколько реальных историй о том, как людям удалось преодолеть глубокую аморфность:
Иванов А.А. после развода впал в тяжелую депрессию с ярко выраженными аморфными чертами.
Сидоровой М.М. с детства были присущи черты аморфности.
Прогноз при аморфном состоянии
При своевременном комплексном лечении и активной позиции самого пациента прогноз можно считать в целом благоприятным. Однако полностью избавиться от склонности к аморфности удается далеко не всем.
