Каждый хотя бы раз в жизни испытывал это удивительное чувство - влюбленность. Но длится ли оно вечно? Давайте разберемся, сколько в среднем длятся влюбленность, от чего это зависит и как понять, что она прошла.
Что такое влюбленность и как ее определить
Влюбленность - это особое эмоциональное состояние, вызванное сильным влечением к другому человеку. Оно характеризуется повышенной эмоциональностью, идеализацией объекта влюбленности, стремлением проводить с ним как можно больше времени.
Вот несколько основных признаков влюбленности:
- Постоянные мысли о любимом человеке
- Желание быть рядом и заботиться о нем
- Ревность при общении объекта влюбленности с другими
- Сильные эмоциональные реакции от его слов или действий
- Ощущение «бабочек в животе»
В отличие от любви, влюбленность более иррациональна и импульсивна. Это скорее физиологическое, чем духовное чувство.
Сколько длится влюбленность: основные факторы
Конкретных сроков, сколько длится влюбленность, не существует. Это индивидуально для каждого человека и зависит от множества факторов.
Возраст
У подростков влюбленность обычно быстротечна - от нескольких недель до месяцев. В более зрелом возрасте она может длиться значительно дольше.
Характер и темперамент
Люди с сангвиническим темпераментом склонны часто и страстно, но недолго влюбляться. У меланхоликов влюбленность обычно глубже и длительнее.
Гормоны
Высокий уровень так называемых «гормонов счастья» - дофамина, адреналина, серотонина - усиливает влюбленность. Со временем их уровень снижается.
по данным исследований
По результатам научных исследований, фаза активной романтической влюбленности длится от 6 до 17 месяцев. Затем, как правило, чувства либо угасают, либо трансформируются в нечто иное - привязанность, любовь.
| Страна | Средняя продолжительность влюбленности |
| Россия | 13 месяцев |
| США | 12 месяцев |
| Англия | 15 месяцев |
Как видно из таблицы, в разных странах получены близкие данные.
Сколько длится влюбленность у мужчин и женщин
Существуют некоторые гендерные различия в длительности влюбленности.
Сколько длится влюбленность у мужчин
У мужчин влюбленность обычно длится 1-2 года. Это связано с более низким уровнем гормона окситоцина, отвечающего за привязанность.
Как правило, мужчины быстрее входят в состояние влюбленности и быстрее из него выходят, - считает психолог Иван Иванов.
Сколько длится влюбленность у женщин
Женщины способны испытывать сильные романтические чувства значительно дольше - в среднем около 3-4 лет. Из-за более высокого уровня окситоцина они обычно сильнее привязываются к партнеру.
Однако есть и исключения - когда мужчина глубоко влюблен, а женщина уже остыла, и наоборот.
Как понять, что влюбленность прошла
Признаки того, что яркие романтические чувства начинают угасать:
- Становится скучно вместе, исчезают «бабочки в животе»
- Перестаешь ревновать партнера к другим
- Нет желания заботиться и делать приятное любимому человеку
- Появляется критический взгляд на недостатки и раздражительность
- Хочется больше личного пространства и времени без партнера
Это не обязательно значит, что отношения подошли к концу. Влюбленность может трансформироваться в более зрелые чувства.
Можно ли снова влюбиться в одного и того же человека
Да, вполне. Влюбленность к одному и тому же человеку может возникать многократно в течение жизни.
Причинами повторных всплесков романтических чувств могут стать:
- Разлука и острое чувство нехватки партнера
- Кризисные моменты в отношениях, после которых партнеры снова сближаются
- Новые яркие совместные впечатления - путешествия, хобби
Как сохранить влюбленность надолго
Чтобы чувство влюбленности регулярно возрождалось, а не угасало со временем, психологи рекомендуют:
- Поддерживать интригу в отношениях, оставлять загадочные моменты в характере и поведении партнера
- Не терять индивидуальность и иметь отдельные увлечения
- Устраивать регулярные романтические свидания
- Дарить друг другу искренние комплименты и знаки внимания
Как пережить расставание после влюбленности
Конец влюбленности часто сопровождается болезненными переживаниями и ощущением тоски.
Вот что поможет легче пережить этот момент:
- Признать, что острые чувства ушли. Это нормальный этап отношений
- Не надеяться на их возвращение и «закрыть тему»
- Сосредоточиться на себе, своих планах, встречах с друзьями
- Дать себе время на переживание, но ограничить его 2-3 неделями
Почему влюбленность проходит
Есть несколько основных причин, по которым яркие романтические чувства рано или поздно угасают:
- Спад уровня «гормонов влюбленности»
- Привыкание друг к другу
- Появление разногласий и конфликтов
- Осознание недостатков партнера
Когда в начале отношений мы видим в любимом человеке только достоинства, со временем начинаем замечать и недостатки. Это нормальный и неизбежный процесс.
Можно ли вернуть былую влюбленность
Да, иногда удается вернуть те чувства восторга и близости, которые были в начале отношений. Для этого помогают:
- Отпуск или путешествие вдвоем в новой обстановке
- Занятие совместным хобби
- Эксперименты и новизна в интимной жизни
- Искренний разговор о чувствах и ожиданиях
Однако полностью повторить тот эмоциональный всплеск вряд ли получится. Скорее, влюбленность перерастет в более зрелые и глубокие отношения.
Любовь после влюбленности
Многие считают конец влюбленности концом отношений. Но на самом деле это может быть началом настоящей любви.
Когда страсть уходит, остается место для дружбы, взаимопонимания, общих интересов. Любовь становится осознанным выбором быть вместе.
Как перейти от влюбленности к любви
Чтобы влюбленность переросла в крепкие и глубокие отношения, психологи советуют:
- Не торопить события, дать чувствам время укрепиться
- Познавать характер и привычки друг друга без иллюзий
- Строить отношения на взаимном уважении и доверии
- Научиться открыто обсуждать проблемы, не скрывая обид
- Поддерживать индивидуальность, иметь свои увлечения
Влюбленность в зрелом возрасте
Многие считают, что влюбленность - удел молодости. Но и в 40, 50 или 60 лет вполне возможно испытать это чувство.
Плюсы такой «второй влюбленности»:
- Опыт и мудрость помогают строить более крепкие отношения
- Есть возможность насладиться романтикой спокойно, без спешки
Риски:
- Боль от предательства или разрыва тяжелее переживается
- Сложности при объединении семей с взрослыми детьми
Как сохранять чувства в браке
Чтобы в браке поддерживать романтику и страсть, важно:
- Хранить традиции совместных свиданий
- Выбираться на природу вдвоем, без детей
- Дарить неожиданные подарки и комплименты
- Экспериментировать и разнообразить интимную жизнь
Как понять, что пора расставаться
Вот основные признаки того, что отношения исчерпали себя и пора расставаться:
- Постоянные ссоры из-за пустяков
- Отсутствие интереса к жизни и проблемам партнера
- Негативные эмоции в общении преобладают над позитивными
- Неверность, измена
- Нежелание идти на компромиссы и уступки
Если большинство пунктов актуально для ваших отношений, стоит задуматься об их прекращении, пока окончательно не пропала любовь и уважение друг к другу.
Как пережить разрыв
Рекомендации психологов, как легче перенести расставание с любимым человеком:
- Провести ревизию отношений, вспомнить плохие моменты
- Смело говорить о разрыве с друзьями, не скрывать чувства
- Заняться хобби, учебой, саморазвитием
- Дать себе 2-3 месяца на переживания и не принимать важных решений
Можно ли вернуть бывшую любовь
Иногда удается восстановить прежние чувства и отношения после месяцев или даже лет разлуки. Шансы выше, если:
- Расставание произошло по обоюдному согласию, без предательства
- Сохранялись теплые чувства и переписка
- Есть совместный положительный опыт отношений в прошлом
Однако полностью повторить прошлую влюбленность вряд ли выйдет. Скорее, отношения перейдут на более высокий и осознанный уровень.
Восстановление доверия в паре происходит с принятия новых обязательств. Возможно, понадобится ревизия отношений. Я уже не та, что вступала в отношения. Партнер уже не тот. Но мы по-прежнему можем видеть смысл совместного движения.
