Ссоры являются неотъемлемой частью человеческих взаимоотношений. Они случаются в семьях, между друзьями, коллегами по работе и даже незнакомыми людьми.
Определение ссоры
Что такое ссоры? Ссора - это конфликт между двумя или более людьми, характеризующийся проявлениями негативных эмоций, таких как гнев, обида, раздражение.
Во время ссор люди, как правило:
- Повышают голос.
- Проявляют агрессию в словах и жестах.
- Обвиняют и упрекают друг друга.
- Игнорируют или отказываются слышать аргументы оппонента.
Таким образом, ссора характеризуется отсутствием конструктивного диалога и взаимопонимания.
Причины возникновения ссор
Ссоры чаще всего возникают по следующим причинам:
- Различие взглядов и мнений по какому-либо вопросу.
- Невыполнение ожиданий партнера в отношениях.
- Ощущение несправедливости со стороны одной из конфликтующих сторон.
- Перенос негативных эмоций из других сфер жизни на партнера или близкого человека.
Также ссорам может способствовать усталость, плохое настроение, стресс и другие внешние факторы, которые снижают самоконтроль человека.
Виды ссор
Ссоры могут отличаться по:
- Интенсивности проявления эмоций.
- Длительности.
- Последствиям для отношений.
По интенсивности выделяют:
- Словесные перепалки и пререкания.
- Громкие эмоциональные ссоры.
- Ссоры с битьем посуды и другими проявлениями физической агрессии.
По длительности бывают кратковременные ссоры и затяжные конфликты.
А по влиянию на отношения ссоры делятся на:
- Конструктивные - после них отношения улучшаются.
- Деструктивные - наносящие ущерб отношениям.
Как избежать ненужных ссор
Чтобы избежать ненужных и вредных для отношений ссор, рекомендуется придерживаться следующих правил:
- Не накапливать обиды, а сразу конструктивно объяснять партнеру, если он вас обидел.
- Выслушивать аргументы и чувства друг друга, не перебивая.
- Избегать оскорблений и личных выпадов, концентрироваться на самой проблеме.
- Уметь признавать свои ошибки и извиняться.
Также полезно на время отложить выяснение отношений, если чувствуете, что находитесь в сильном эмоциональном возбуждении.
Никогда не ложитесь спать в ссоре - старайтесь решить конфликт и помириться перед сном.
Конструктивный подход к разрешению конфликтов поможет сохранить и даже укрепить отношения.
Как помириться после ссоры
Даже если вы стараетесь избегать ненужных конфликтов, сложно представить отношения, в которых никогда не возникает разногласий. Главное - уметь мириться после ссор.
Вот несколько советов, как это сделать:
- Не ждите, когда партнер извинится первым. Лучше проявить инициативу самим, даже если считаете себя правым в споре.
- Спокойно объясните, что конкретно вас обидело или задело, не обвиняя при этом партнера.
- Выслушайте объяснения и аргументы другой стороны, не перебивая.
- Если по-прежнему не согласны, но цените отношения, сделайте шаг навстречу и пойдите на компромисс ради мира.
Главное после любой ссоры — это искренне помириться, а не таить обиду. Иначе конфликт будет периодически возобновляться и отравлять отношения.
Как извлечь пользу из ссоры
Хотя ссоры неприятны, иногда они могут принести пользу отношениям. Вот как:
- Помогают лучше узнать и понять друг друга.
- Дают возможность открыто высказать накопившиеся обиды.
- Позволяют найти компромисс и сблизить позиции по спорному вопросу.
- Учат эффективно разрешать конфликты, не разрушая отношения.
Главное после ссоры вместе проанализировать, что послужило ее причиной, чтобы в дальнейшем не допускать похожих ситуаций или решать подобные вопросы конструктивно.
Как понять, что пора расставаться
Если ссоры в отношениях случаются слишком часто и перестали быть конструктивными, возможно настало время расстаться. На то, что пора прекратить отношения, могут указывать следующие признаки:
- Постоянные взаимные оскорбления во время ссор.
- Неспособность решить одни и те же вопросы, из-за которых происходят конфликты.
- Отсутствие компромиссов, нежелание идти навстречу партнеру.
- Глубинные ценностные разногласия по ключевым жизненным вопросам.
Если большинство ссор носят деструктивный характер, то, возможно, эти люди просто не подходят друг другу, и лучше расстаться мирно.
