Стоит ли бояться смерти - извечный философский вопрос. Давайте проанализируем основные причины страха перед неизбежным концом и возможные пути его преодоления. Рассмотрим советы мудрецов всех времен о том, как подготовиться к достойной кончине, принять свою смертность и жить полной жизнью здесь и сейчас, не тратя время на тревоги. Приведем практические рекомендации психологов по постепенному осознанию темы смерти, чтобы перестать ее вытеснять.
Причины опасаться смерти
Несмотря на весь медицинский и технологический прогресс человечества за последнее столетие, вопрос о том, стоит ли бояться смерти, по-прежнему актуален. С одной стороны, благодаря достижениям науки и техники, люди стали жить гораздо дольше. С другой - никто не знает точно, что ждет нас за гранью жизни и стоит ли этого бояться.
Существует несколько причин, по которым люди бояться смерти или стоит ли бояться смерти:
- Страх физических страданий. Многие боятся не самого факта смерти, а болезненных ощущений, которые могут ей предшествовать. Страшат перспективы мучительного умирания от рака, инфаркта и т.д.
- Боязнь пропасть в небытие, потерять связь с этим миром. Мысли о том, что больше не сможешь увидеть солнце, обнять близких, заниматься любимым делом, пугают многих.
- Опасения насчет загробной жизни. Многие верят в рай и ад, и боятся оказаться в последнем. Других пугает неопределенность - ведь никто не знает, что будет после. А вдруг пустота и ужас?
- Беспокойство за близких. Не хочется причинять родным и друзьям боль утраты. Многие боятся, что их смерть тяжело скажется на жизни детей и внуков.
Кроме того, людей пугает неподготовленность к этому моменту: ведь никто не знает, когда придет время умирать и будет ли оно мучительным. Это одна из самых веских причин опасаться и задаваться вопросом - стоит ли бояться смерти?
Почему умирать страшно
Итак, почему умирать страшно? Как уже говорилось выше, основные причины в следующем:
- Боязнь боли и физических страданий перед смертью. Мало кому хочется умирать в муках от, скажем, онкологии.
- Страх небытия, расставания с близкими и привычным миром. Эти мысли для многих невыносимы.
- Беспокойство о судьбе детей, внуков и других родных и любимых, которых мы покидаем.
- Ужас перед неизвестностью, волнение о том, что будет "там", за пределами жизни. Вдруг ожидает вечное проклятье или пустота?
Как это ни печально осознавать, но жизнь каждого землянина закончится однажды смертью - это естественный закон природы. И, конечно, осознание этого факта вызывает страхи и тревогу у многих. А вопрос "стоит ли бояться смерти" по-прежнему волнует человечество.
Мнение религиозных конфессий
Религиозные конфессии по-разному относятся к вопросу о том, нужно бояться смерти или нет.
Христианство, например, учит, что смерть - это всего лишь переход в иной мир, вечную жизнь рядом с Богом. Поэтому истинно верующим нужно ее не бояться. Однако на практике далеко не все христиане следуют этому убеждению - многие все же тревожатся и опасаются смерти.
В буддизме смерть рассматривается как очередное перерождение - переход души в новое тело. Страх смерти здесь связан скорее с беспокойством получить в следующей жизни еще более страдательное воплощение.
Ислам также обещает праведникам райскую жизнь после смерти. Однако Коран учит мусульман готовиться к неожиданной кончине, поэтому страх смерти у них тоже присутствует.
Как преодолеть этот страх
Нужно ли бояться смерти или можно как-то преодолеть этот извечный страх человечества? Давайте разберем основные способы справиться с ним.
- Попробовать заглянуть за грань. Медитации, осознанные сновидения, встречи со смертью во время клинической смерти - все это приоткрывает завесу тайны и позволяет увидеть, что смерть - не конец.
- Жить здесь и сейчас, ценить каждое мгновение, проведенное с близкими. Стоит ли тратить драгоценное время на тревоги о неотвратимом будущем?
- Вести здоровый образ жизни, заботиться о благополучии души - это лучшая подготовка к будущей встрече со смертью.
- Помнить, что бессмертие достигается добрыми делами, творчеством, воспитанными детьми - этим мы продолжаем жить в памяти людей.
Искусственное продление жизни
Современная наука активно занимается поисками способов радикального продления жизни, а в перспективе - и достижения бессмертия. Уже разработаны и проходят испытания технологии криоконсервации и омоложения организма, позволяющие "замораживать" людей до наступления эры бессмертия.
Однако пока неясно, стоит ли полагаться на обещания ученых, ведь все эти разработки еще слишком далеки от практического применения. А жить в постоянном ожидании чуда от науки и в страхе умереть раньше также вряд ли разумно.
Позитивное отношение к смерти
Некоторые мудрецы и философы на протяжении истории призывали относиться к смерти позитивно, как к естественному этапу бытия. Они утверждали, что страх смерти - это прежде всего страх неизвестного, а если постараться посмотреть на этот процесс под другим углом, можно обрести внутренний покой.
К примеру, древнегреческий мыслитель Эпикур писал, что бессмысленно бояться самого факта смерти и небытия после нее. Ведь пока мы живы - смерти для нас нет, а когда она придет - нас уже не будет. То есть, по сути, бояться абсолютно нечего.
Подготовка к достойной смерти
Многие мудрецы также советовали не тратить жизнь на бесплодные страхи и тревоги о смерти, а лучше использовать отведенное нам время для духовно-нравственного совершенствования и подготовки к достойной, спокойной кончине.
К примеру, Сенека писал - к чему опасаться смерти, если она придет лишь раз в жизни. Лучше больше волноваться о том, как прожить ее достойно, чтобы перед лицом смерти не ощущать сожалений и угрызений совести.
Завещание потомкам
Еще один распространенный совет - преодолеть страх смерти через осознанное отношение к своему наследию, к тому, что оставишь в этом мире после ухода.
Мудрые люди с давних времен тщательно готовились к последним дням жизни, составляя наставления для детей и внуков, духовное или творческое завещание человечеству. Это помогало им принять неотвратимый конец с достоинством.
Смерть как новое рождение
Некоторые эзотерические и духовные учения утверждают, что смерть физического тела - это всего лишь рождение в новую реальность, переход на следующий этап бытия души. С этой точки зрения смерти как таковой не существует, есть лишь вечная жизнь в разных формах.
Такой взгляд тоже может помочь преодолеть извечные страхи человечества и спокойно встретить неотвратимый час, как естественное продолжение пути души.
Психологические практики
Для преодоления страха смерти психологи часто рекомендуют различные практики. Например, регулярные медитации на тему собственной смертности. Задача - как можно чаще мысленно "проигрывать" сценарий своей кончины, представлять похороны, реакцию близких и т.д.
Цель таких визуализаций - сделать эту тему привычной, перестать вытеснять мысли о неотвратимом конце. Чем осознаннее и спокойнее мы будем о нем думать, тем меньше он будет нас пугать.
Предсмертные письма
Еще одна распространенная практика - написание предсмертных писем своим близким. Мысленно представив, что это последняя возможность обратиться к родным, многие находят нужные слова и осознают истинную ценность отношений.
Подобные терапевтические упражнения действительно могут помочь по-новому взглянуть на жизнь и относительность многих страхов, в том числе боязни смерти.
Юмор как средство борьбы
Некоторые психологи отмечают: юмор - еще один действенный способ преодолеть извечный страх человечества. К примеру, шутки и ироничные высказывания на тему собственной смертности помогают взглянуть на эту тему под другим углом.
Вспомним хотя бы известное высказывание: "Смерти я не боюсь, ведь когда я есть - смерти нет, а когда смерть наступит - меня уже не будет". Этот парадоксальный юмористический взгляд и вправду может помочь по-новому взглянуть на вопрос жизни и смерти.
Принятие как осознанный выбор
Но, пожалуй, самое главное в преодолении страха смерти - это осознанно принять ее неотвратимость и сделать смелый выбор жить полной жизнью здесь и сейчас, а не тратить драгоценное время на тревоги о будущем.
В конце концов, бесконечно бояться неизбежного - занятие абсолютно бессмысленное. Гораздо разумнее потратить отведенное нам время с пользой для себя и близких, чтобы перед лицом смерти не испытывать сожалений о нереализованных возможностях.
Преодоление страха через веру
Многие люди находят утешение и избавление от страха смерти в религиозной вере. К примеру, христианство обещает вечную жизнь души после смерти тела. Мусульмане также верят в блаженство праведников в загробном мире.
Другие религии, как индуизм или буддизм, обещают реинкарнацию - перерождение души в новом теле после смерти. Такая вера в продолжение существования после кончины физической оболочки тоже может успокаивать людей.
Подготовка завещания
Еще один распространенный совет психологов - заранее подготовить завещание, уладить имущественные и финансовые вопросы. Тогда перед лицом старости и болезней человек будет спокойнее - ведь он позаботился о благополучии близких.
Подобная заблаговременная подготовка к неизбежной развязке помогает примириться с мыслью о собственной смертности и встретить ее без лишних тревог.
Память в сердцах живых
Еще один путь преодоления страха смерти - осознание того, что часть нас будет жить в памяти и сердцах тех, кого мы любим. Наши добрые дела, мудрые советы, личный пример - все это переживет наш уход.
Поэтому важно не тратить жизнь впустую, а наполнить ее таким смыслом и содержанием, которые надолго сохранятся в душах людей. Тогда и уход не будет так страшен.
Ценность последних дней
Еще один важный момент - умение ценить последние дни и часы жизни, даже если они омрачены болезнями и немощью. Ведь каждая минута бытия - это дар, которого никогда уже не повторится.
Умение радоваться мелочам, общению с близкими даже на смертном одре - это тоже путь примирения со своей конечностью, путь достойной встречи со смертью.
Преодоление страха через творчество
Еще один действенный способ - наполнить свою жизнь творчеством, созиданием, реализацией мечты или призвания. Ведь когда человек воплощает свое предназначение, оставляет значимый след в этом мире - будь то книги, картины или воспитанные ученики - уход уже не так страшен.
Многие выдающиеся деятели искусства как раз благодаря этому спокойно встречали закат жизни: их детища - шедевры культуры и науки - переживут своих создателей на века.
Память потомков
Разумеется, не обязательно быть гением, чтобы обрести бессмертие в глазах близких. Добрая память о нас сохранится в сердцах тех, кого мы любим - наших детей, внуков, друзей.
Главное - наполнить общение с ними искренностью и смыслом, щедро дарить любовь - и тогда мы будем жить в их душах. А когда придет черед прощаться с жизнью - эта мысль поможет встретить смерть спокойно.
Успеть сделать важное
Еще один действенный подход - постараться за отведенное нам время осуществить самое важное, ради чего мы пришли в этот мир. Реализовать предназначение, воплотить мечту, послужить людям - и тогда страх бесследно исчезнуть отступит.
Конечно, не всем дано совершить подвиг или открытие, изменившее мир. Но в чем-то помочь ближним, воспитать достойных детей, сохранить семейные традиции - по силам каждому. Главное - действовать, а не тратить жизнь на пустые волнения.
Мудрость прожитых лет
Наконец, с возрастом приходит мудрость, помогающая спокойно принять закат жизни как естественный итог пройденного пути. Главное, чтобы он был прожит не зря - с любовью, стремлением творить добро и оставить светлый след.
Тот, кто посвятил годы служению ближним и воплощению высших целей, вряд ли будет трепетать перед лицом смерти. Скорее, он встретит ее с чувством исполненного долга и завершенности жизненного пути.
