Тип привязанности - это особенность человека, которая формируется в раннем детстве и влияет на то, как мы выстраиваем отношения с другими людьми. Знание своего типа привязанности помогает лучше понять себя, свои сильные и слабые стороны в отношениях.
4 основных типа привязанности
Психологи выделяют 4 основных типа привязанности:
- Надежный (безопасный) тип.
- Тревожно-амбивалентный (тревожный) тип.
- Избегающий тип.
- Дезорганизованный тип.
Какой у тебя тип привязанности: характеристики
Давайте подробнее разберем характеристики и особенности каждого типа:
1. Надежный тип
Люди с надежным типом привязанности уверены в себе и в своих партнерах. Они:
- легко сближаются с другими;
- не боятся быть эмоционально открытыми;
- умеют идти на компромиссы.
Такие люди воспринимают себя и партнера ценными, достойными любви. Они гибкие и независимые в отношениях.
2. Тревожный тип
Людям с тревожным типом привязанности свойственно:
- Постоянно сомневаться в чувствах и намерениях партнера.
- Требовать эмоциональной поддержки и заверений в любви.
- Ревновать и контролировать.
Они склонны воспринимать себя как недостойных любви, а партнеров как ненадежных и склонных к предательству.
3. Избегающий тип
Люди с избегающим типом привязанности стараются держать дистанцию в отношениях. Для них характерно:
- нежелание сближаться на эмоциональном уровне;
- страх зависимости;
- скептическое отношение к романтической любви.
Такие люди очень ценят свою независимость и с трудом открываются даже любимым.
4. Дезорганизованный тип
Этот тип привязанности называют еще дезориентированным. Такие люди испытывают хаотичное смешение чувств по отношению к партнерам. Они могут:
- То идеализировать партнера, то полностью разочаровываться в нем.
- Метаться между сближением и отдалением.
- Пугать партнеров своей непредсказуемостью.
При дезорганизованном типе привязанности человек испытывает внутренний конфликт чувств по отношению к близким.
Какой у тебя тип привязанности: определение
Существуют специальные тесты и опросники, позволяющие определить тип привязанности. Однако зачастую достаточно проанализировать свои типичные модели поведения в отношениях. Например, если вам свойственно ревновать и контролировать партнера, скорее всего у вас тревожный тип привязанности.
Знание своего типа привязанности важно по нескольким причинам:
- Помогает объяснить свои типичные эмоциональные и поведенческие паттерны в отношениях.
- Позволяет оценить сильные и слабые стороны, поработать над уязвимыми зонами.
- Дает возможность распознать похожий тип привязанности у партнера.
Если типы привязанности не совпадают, это не повод расстраиваться. Но стоит быть готовым к возможным сложностям в отношениях.
