Подростковый возраст - один из самых сложных периодов в жизни человека. Ребенок сталкивается с кардинальными изменениями своего тела, психики и социального статуса. Ему приходится адаптироваться к этим переменам, найти свое место в новых условиях. Давайте разберемся, почему быть подростком настолько трудно.
1. Гормональная буря
В подростковом возрасте происходит бурный выброс гормонов в кровь, что приводит к различным изменениям в организме:
- Резкие перепады настроения от эйфории до депрессии
- Повышенная раздражительность и агрессивность
- Проблемы со сном, частые ночные пробуждения
- Изменение аппетита и предпочтений в еде
Эта гормональная буря способна превратить жизнь подростка в настоящий ад. Чтобы сгладить проявления гормональных колебаний, психологи рекомендуют:
- Соблюдать режим дня и полноценный сон
- Заниматься спортом
- Правильно питаться
- Избегать стрессов и перегрузок
2. Быстрый и неравномерный рост
Другой аспект, делающий жизнь подростков тяжелой, - это стремительные и неравномерные изменения их тел. За пару лет ребенок может вымахать на 20-30 см, причем рост происходит неравномерно. Сначала растут кисти рук и ног, затем сами конечности и в последнюю очередь — туловище.
Из-за этого подростки часто выглядят нескладно и неуклюже, что порождает массу комплексов. Чтобы помочь ребенку принять свое меняющееся тело, родителям стоит:
- Не критиковать внешность подростка
- Хвалить его достижения и положительные качества
- Записать на спорт, чтобы улучшить осанку и координацию
3. Формирование самосознания
Еще одна характерная черта подростков - активный поиск своего Я. Они ищут свой жизненный путь, формируют мировоззрение, выстраивают систему ценностей. И это часто вступает в конфликт с окружающей их системой ценностей взрослых. Кстати, 42%
подростков не находят понимания со старшим поколением.
Чтобы поддержать подростка в этом поиске, важно дать ему возможность свободно и безопасно экспериментировать с образами Я:
- Не перечеркивать его интересы, мимолетные увлечения
- Подчеркивать его достоинства
- Предоставлять автономию в принятии решений
Так ребенок лучше поймет себя и обретет уверенность в собственных силах.

4. Изменение социального статуса
Подросток находится в подвешенном состоянии между детством и взрослостью. Он хочет больше свободы и самостоятельности, но при этом остается зависимым от старших.
Этот разлад между желаниями и возможностями - еще один источник внутренних конфликтов подростка. Чтобы сгладить его, можно:
- Давать больше обязанностей по дому
- Вовлекать в принятие семейных решений
- Увеличивать карманные деньги
Так ребенок постепенно обретет реальную автономию и научится нести за нее ответственность.
Однако здесь важно соблюдать меру, чтобы не возложить на неокрепшие плечи подростка непосильный груз. Поэтому лучше расширять самостоятельность постепенно, наращивая объем прав и обязанностей.
5. Первая любовь
Еще один аспект, делающий жизнь подростка сложной, - переживания, связанные с первой любовью. Влюбленность в подростковом возрасте отличается особой силой и яркостью чувств. Но вместе с тем подростки очень ранимы в любовной сфере. Разочарования, ревность, боль от расставаний они переживают острее, чем взрослые.
Поэтому первая любовь - еще одна причина, почему трудно быть подростком. Чтобы облегчить подростку переживание любовных неудач, можно посоветовать:
- Не замыкаться в себе, а делиться переживаниями с близким другом
- Заниматься спортом, творчеством, учебой, чтобы отвлечься
- Помнить, что со временем боль притупится и появится новая любовь
6. Повышенная ранимость
В целом для подросткового возраста характерна эмоциональная нестабильность и повышенная ранимость. Их настроение подобно маятнику качается туда-сюда. Любая критика или насмешка воспринимается ими как трагедия и выбивает из колеи.
Поэтому трудно быть подростком - каждое слово или оценка бьет прямо в сердце. Чтобы защитить психику ребенка, важно:
- Сдерживать собственные эмоции, не критиковать резко
- Хвалить даже за небольшие достижения
- Учить принимать комплименты и конструктивную критику
7. Конфликты со сверстниками
Общение с ровесниками в подростковом возрасте выходит на первый план. Отношение группы, статус в ней воспринимаются очень остро. Любые конфликты или отвержение группой глубоко травмируют.
Это еще один пласт сложностей, делающих жизнь подростка тяжелой. Чтобы помочь наладить контакты с ровесниками, можно посоветовать:
- Записаться в секцию по интересам, чтобы найти единомышленников
- Учиться идти на компромиссы
- Не бояться быть уязвимым в общении
Со временем подросток обретет реальных друзей, что сильно облегчит ему жизнь.

8. Протестное поведение
Почему сложно быть подростком? Одна из причин - стремление выразить свою независимость через протест и отрицание границ. Подросток проверяет установленные правила на прочность, вступает в конфликты с авторитетами.
Такое поведение - его способ заявить о своем взрослении. Но иногда это грозит серьезными последствиями. Чтобы их избежать, важно:
- Договариваться о правилах и границах
- Давать выход энергии в социально приемлемых формах
- Быть гибкими в некритичных моментах
9. Выбор жизненного пути
Еще один тяжелый момент для подростка - необходимость определиться с выбором жизненного пути, профессии, ценностных ориентиров. А сделать этот выбор очень непросто.
С одной стороны на подростка давит мнение родителей, родных. Они хотят, как лучше, но не всегда понимают интересы и предпочтения ребенка.
С другой стороны, у самого подростка еще не до конца сформировались жизненные приоритеты и не хватает опыта для осознанного выбора.
В итоге ему бывает очень трудно принять решение о будущей профессии и жизненном пути. Почему быть подростком трудно? В том числе и в этом.
Чтобы облегчить подростку выбор, родителям стоит:
- Не настаивать, а советовать
- Давать полную и объективную информацию о разных вариантах
- Поддерживать в реализации проб и ошибок
10. Сложности в учебе
Еще один аспект, отягощающий жизнь многих подростков - трудности в учебе. У многих в этом возрасте падает мотивация к обучению.
Темы уроков кажутся оторванными от жизни. Отношения с учителями тоже нередко складываются напряженно из-за конфликта авторитетов.
Трудно быть подростком и не "потерять" школьные годы из-за проблем с обучением. Чтобы этого избежать, можно посоветовать:
- Искать дополнительную мотивацию - проекты, конкурсы
- Выбрать индивидуальную образовательную траекторию
- Перевестись в школу с более подходящей обстановкой
11. Зависимость от гаджетов
Многие подростки в погоне за стимуляцией и положительными эмоциями впадают в настоящую зависимость от гаджетов и соцсетей. Это тоже источник проблем.
Они теряют связь с реальностью, живут в виртуальном пространстве. У них атрофируются навыки реального общения, снижается успеваемость, они хуже контролируют свое поведение.
Так что гаджеты и соцсети - еще одна причина, почему трудно быть подростком. Чтобы оградить ребенка от чрезмерного погружения в виртуал, нужно:
- Вводить регламентированное время для гаджетов
- Поощрять реальное общение со сверстниками
- Записывать на офлайн-занятия и хобби
12. Психологические проблемы
К сожалению, некоторые подростки сталкиваются еще и с серьезными психологическими проблемами вроде депрессии, тревожных расстройств, аутоагрессии.
Это происходит из-за их повышенной эмоциональной ранимости, ощущения одиночества, непонимания или давления извне.
Такие проблемы могут иметь драматичные последствия, если их вовремя не заметить и не прийти на помощь подростку.
Поэтому очень важно следить за настроением и психическим состоянием ребенка, оказывая ему поддержку при первых тревожных симптомах.
13. Подверженность влиянию
Еще одна опасность подстерегает подростков - их повышенная внушаемость и восприимчивость к негативным влияниям.
Из-за неустойчивой психики и желания казаться взрослым, они легко попадают под влияние асоциальных группировок, сект, мошенников в интернете.
Чтобы уберечь ребенка от нежелательного воздействия, нужно:
- Быть в курсе его увлечений в интернете
- Знать круг его общения
- Поддерживать доверительные отношения
14. Эксперименты с вредными привычками
Зачастую из чувства протеста, любопытства или желания казаться взрослым подростки начинают экспериментировать с алкоголем, сигаретами или наркотиками.
Это чревато формированием стойких вредных зависимостей и привычек, что серьезно осложнит их дальнейшую жизнь.
Чтобы предотвратить опасные эксперименты, важно:
- Объяснить последствия в доступной форме
- Не оставлять без присмотра
- Заполнить свободное время полезными занятиями
15. Недостаток жизненного опыта
И последняя объективная сложность, которая делает подростков такими уязвимыми, - это нехватка реального жизненного опыта.
Из-за этого подростки не умеют распознавать скрытые мотивы и манипуляции со стороны окружающих.
Они доверчивы и искренне верят всем обещаниям, не подозревая о возможных негативных последствиях своих поступков.
Поэтому так важно помочь ребенку обрести жизненный опыт. Например, обсуждая с ним реальные ситуации из жизни и анализируя возможные подводные камни.