Повышенная температура - распространенное явление, с которым сталкивается каждый. Что делать, если вдруг подскочила температура: можно ли мыть голову и принимать душ? Давайте разберемся.
Причины повышения температуры и симптомы
Повышение температуры может быть вызвано разными факторами:
- Проникновение вируса или бактерии в организм.
- Развитие острого или хронического воспалительного процесса.
- Переохлаждение или тепловой удар.
Данное состояние называется лихорадкой. Основные симптомы:
- озноб и повышенная потливость;
- головная боль;
- слабость в мышцах.
Различают начальную стадию заболевания и выраженную лихорадку. При начальных явлениях температура тела может быть субфебрильной - 37-37,5°С. При разгаре болезни отмечается фебрильная (37,5-38°С) или даже высокая (>38°С) температура.
При температуре выше 37,5 также нельзя парить ноги, это тоже может вызвать общую гипертермию.
Почему при температуре нельзя мыть голову: влияние гигиенических процедур на организм
Многие считают, что горячий душ или ванна помогут согреться и облегчить состояние при ознобе. Однако на самом деле это может навредить.
Воздействие высокой температуры воды при лихорадочном состоянии приводит к:
- дополнительному перегреву организма;
- нарушению терморегуляции;
- потере жидкости и минералов.
Кроме того, горячий душ или ванна оказывают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Это может негативно сказаться на состоянии людей, имеющих проблемы с сердцем и сосудами.
Также существует риск усугубления имеющихся воспалительных заболеваний, например гайморита. В этом случае вода может попасть в нос или ухо.
Рекомендации дерматологов
Дерматологи рекомендуют полностью отказаться от мытья головы и принятия душа или ванны при температуре выше 37,5°С.
При субфебрильной температуре допускается использование воды комнатной температуры для быстрого (до 10 минут) мытья головы. При этом лучше вообще не заходить под душ.
Также можно использовать сухой шампунь, освежающий спрей для волос вместо водных процедур. Это поможет поддержать гигиену, не навредив себе.
Однако любые гигиенические процедуры лучше отложить до нормализации температуры. Здоровье важнее!
Правила мытья волос при повышенной температуре
Несмотря на общие рекомендации дерматологов, многие не могут отказаться от мытья головы даже при недомогании и лихорадке.
В таком случае нужно придерживаться определенных правил:
- Использовать воду комнатной температуры, не горячую и не холодную.
- Не принимать контрастный душ.
- Ограничить время мытья головы 10 минутами.
Также важно помнить, почему при температуре нельзя мыть голову - а именно из-за риска дополнительного перегрева и отрицательного влияния на сердечно-сосудистую систему.
Как правильно мыть голову без вреда для здоровья
Чтобы снизить нагрузку на организм, рекомендуется выполнять следующие действия:
- не заходить под душ, а намочить голову отдельно;
- использовать мягкий шампунь без отдушек;
- не наматывать полотенце на голову;
- быстро высушить волосы феном в теплом режиме.
После мытья желательно лечь отдыхать и согреться. Ни в коем случае нельзя выходить на улицу с мокрой головой!
