Изжога - распространенное явление при беременности, с которым сталкивается большинство будущих мам. Что же поможет облегчить это неприятное состояние без вреда для ребенка? В нашей статье вы найдете ответы.
1. Причины возникновения изжоги при беременности
Изжога при беременности возникает по нескольким причинам:
- Гормональные изменения в организме женщины. В частности, увеличивается уровень гормона прогестерона, который расслабляет гладкие мышцы, в том числе мышцы нижнего пищеводного сфинктера.
- Давление увеличивающейся матки на окружающие органы, включая желудок и пищевод.
- Нарушения в работе пищевода, который перестает полноценно выполнять функцию
В результате этих причин содержимое желудка с повышенной кислотностью забрасывается в пищевод, раздражая его слизистую оболочку и вызывая неприятные ощущения изжоги. По данным исследований, с этой проблемой сталкивается от 50 до 80% будущих мам.
2. Симптомы изжоги при беременности
Основные симптомы изжоги при беременности:
- Жжение за грудиной или в области горла
- Боль и дискомфорт в эпигастральной области (под ложечкой)
- Частая отрыжка с кислым или горьким привкусом
- Тошнота и рвота
- Вздутие живота
Эти проявления могут возникать как сразу после еды, так и натощак, усиливаться в горизонтальном положении, а также провоцироваться отдельными продуктами.
Наиболее распространенные «триггеры» изжоги: жирная и острая пища, шоколад, кофе, цитрусовые, помидоры.
3. Методы борьбы с изжогой во время беременности
Существует несколько эффективных методов, что помогает от изжоги при беременности:
Изменение пищевых привычек
Отказ от продуктов-раздражителей, дробный прием пищи, питье жидкости вне приемов пищи - эти несложные меры во многих случаях помогают предотвратить изжогу.
| Продукты, усиливающие изжогу | Рекомендации по питанию |
| Жирное мясо Фастфуд Шоколад | Есть небольшими порциями Тщательно пережевывать Избегать жирной пищи |
Медикаментозные средства
Средство от изжоги при беременности можно также подобрать в виде лекарственных препаратов, безопасных для плода. Наиболее распространены антациды и блокаторы гистаминовых рецепторов. Они помогают уменьшить выработку соляной кислоты в желудке. Перед применением любых лекарств обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Народные средства
Некоторые рецепты народной медицины также помогают бороться с изжогой при беременности.
Как бороться с изжогой во время беременности с помощью народных средств:
- Разжевать семена укропа или тмина
- Заварить травяной чай с мятой или тмином
- Выпить стакан теплого молока с размешанным в нем медом
- Принять ванну с добавлением морской соли
Однако перед применением любых средств обязательно посоветуйтесь с врачом, так как не все они безопасны при вынашивании ребенка.
Вот основные методы, которые помогут справиться с таким распространенным явлением при беременности, как изжога.
4. Как предотвратить изжогу во время беременности
Кроме лечения уже возникшей изжоги, важно предпринимать меры по профилактике и предотвращению этого состояния. Что помогает избежать изжоги при беременности?
- Дробное питание - прием пищи небольшими порциями 5-6 раз в день
- Пить жидкость, лучше чистую воду, вне приемов пищи
- Контроль массы тела и предотвращение избыточного набора веса
- Изменения образа жизни
Что еще может помочь избежать проявлений изжоги при беременности?
- Поднятие изголовья кровати на 10-15 см для сна
- Ношение свободной одежды, не сдавливающей живот
- Отказ от переедания перед сном
- Сон на левом боку
- Осторожность с лекарствами
Необходимо с осторожностью подходить к приему лекарственных средств, особенно в I триместре беременности. Что помогает избежать изжоги при беременности? В первую очередь безопасные народные методы и изменение образа жизни.
Диета и физическая активность при изжоге
Рекомендуется ограничить или исключить продукты, провоцирующие изжогу:
- Жирные, жареные блюда
- Фастфуд
- А вот молочные продукты, овощи, белое мясо птицы помогут уменьшить проявления изжоги.
- Физическая активность
Активный образ жизни благотворно сказывается на самочувствии беременной и помогает предотвратить такие проблемы как изжога. Но перед занятиями спортом обязательно проконсультируйтесь с врачом!
5. Когда обратиться к врачу
Несмотря на то, что изжога при беременности - достаточно распространенное явление, в некоторых случаях она может сигнализировать о более серьезных нарушениях. Поэтому важно знать, когда следует срочно обратиться к врачу.
Если изжога не проходит
Если приступ изжоги не проходит в течение 1 часа, несмотря на прием лекарств или изменение положения тела, это повод обратиться к врачу.
При подозрении на другие заболевания
Симптомы изжоги могут напоминать проявления гастрита, язвенной болезни и даже стенокардии. Поэтому при наличии тревожных признаков необходима консультация специалиста.
Потеря веса
Если на фоне изжоги отмечается стойкая потеря веса и снижение аппетита, это повод для обследования, чтобы исключить серьезные заболевания ЖКТ.
6. Мифы об изжоге при беременности
Существует много заблуждений о связи изжоги и течения беременности. Развенчаем некоторые мифы.
О длине волос будущего ребенка
Бытует мнение, что изжога сигнализирует о рождении малыша с густыми волосами. На самом деле никакой взаимосвязи здесь нет.
Что изжога пройдет после родов
Изжога действительно часто проходит после родов. Однако если она вызвана хроническими заболеваниями, то может сохраняться и после.
