Подростковое курение - распространенная проблема современности. Давайте разберемся в причинах и последствиях раннего приобщения к табаку.
Основные факторы, подталкивающие подростков к курению
Существует несколько ключевых факторов, которые заставляют подростков впервые попробовать сигарету и в дальнейшем продолжать курить:
- Желание казаться взрослыми и самостоятельными. Многие подростки считают, что курение - это атрибут взрослости.
- Влияние компании сверстников. В старших классах школы дети очень зависят от мнения окружающих. Если в их компании принято курить, им сложно сказать "нет".
- Пример курящих родителей и других значимых взрослых. Дети копируют поведение тех, на кого равняются.
- Предрасположенность, обусловленная генетикой и особенностями развития. Есть данные, что дети курильщиков с большей вероятностью начнут курить сами.
- Любопытство и интерес к запретному. Подростков привлекает все новое и экстремальное, даже если это вредно для здоровья.
Но самая опасная ситуация - когда сходятся сразу несколько факторов. Например, если в семье родители курят, а лучший друг предлагает попробовать сигарету. Тогда вероятность того, что ребенок закурит, крайне высока.
Возраст, в котором подростки обычно начинают курить
По данным исследований, первые пробы сигарет случаются в следующем возрасте:
- Мальчики: до 10 лет.
- Девочки: 13-14 лет.
Однако в последнее время отмечается тревожная тенденция "омоложения" начинающих курильщиков. К 15 годам уже каждый десятый подросток страдает от никотиновой зависимости. А к 17 годам сигарету пробовали уже 80% подростков!
При этом между мальчиками и девочками есть различия в мотивации. Мальчиков подталкивает желание казаться взрослыми и интерес к риску. А девочки чаще начинают курить из-за кокетства и желания понравиться противоположному полу.
Медицинские последствия курения в подростковом возрасте
Употребление табака в раннем возрасте крайне опасно для здоровья и развития организма. Доказано, что курение подростков приводит к таким медицинским последствиям:
- Снижение когнитивных способностей - памяти, внимания, мышления. Это сказывается на учебе.
- Поражения органов чувств - притупляется вкус и обоняние, падает острота зрения, нарушается цветовосприятие.
- Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний из-за повышенной нагрузки на сердце.
- Задержка роста и нарушения репродуктивной функции.
- Повышенная склонность к простудам, бронхитам и другим легочным заболеваниям.
Кроме того, никотин способен вызывать мутации ДНК, что повышает риск возникновения онкологии в будущем. Поэтому чем раньше подросток начал курить и чем дольше курит, тем больше вреда для его организма.
Психологические последствия
Помимо физического здоровья, курение негативно сказывается и на психологическом развитии детей.
У курящих подростков чаще отмечаются:
- Снижение успеваемости из-за проблем с памятью и вниманием.
- Нарушение силы воли и самоконтроля - неспособность отказаться от вредных привычек.
- Искажение системы ценностей и жизненных ориентиров.
- Рост числа девиаций - алкоголизация, наркомания, рискованное поведение.
То есть курение в подростковом возрасте запускает цепочку психологических и поведенческих проблем, которые оказывают долгосрочное негативное влияние на всю дальнейшую жизнь.
Социальные последствия
Помимо здоровья, курение влияет и на социальную жизнь подростка.
У курящих детей значительно выше риск:
- Отдаления от некурящих одноклассников, сужения круга общения.
- Попадания в асоциальные компании, где также употребляют алкоголь и наркотики.
- Формирования стойкой никотиновой зависимости, которая сохранится на взрослые годы.
- Несения материальных расходов на покупку сигарет, которые для подростка ощутимы.
Методы профилактики подросткового курения
Чтобы предотвратить приобщение детей к курению, применяют такие методы:
- Информирование через СМИ и школьные программы о вредных эффектах табака.
- Воспитание силы воли и умения говорить "нет", если предлагают сигарету.
- Организация интересного досуга и занятий спортом, чтобы не было скуки и соблазна покурить.
- Усиление родительского контроля за окружением и времяпрепровождением ребенка.
- Собственный пример здорового образа жизни, без сигарет.
Помощь при желании бросить курить
Если подросток уже пристрастился к табаку, ему можно помочь следующими способами:
- Поддержка со стороны родных и друзей, повышающая мотивацию отказаться от вредной привычки.
- Применение никотинозаместительной терапии, облегчающей "ломку".
- Посещение психолога или групп поддержки для курильщиков.
- Занятия спортом, улучшающие самочувствие и здоровье на физическом и психологическом уровне.
Плюс постепенное снижение числа выкуриваемых в день сигарет поможет свести никотиновую зависимость на нет.
Профилактика рецидивов после отказа от курения
Чтобы подросток после отказа от сигарет не начал курить снова, рекомендуют:
- Подводить итоги: сколько денег сэкономлено, как улучшилось здоровье и т.д. Это мотивирует не возобновлять вредную привычку.
- Одобрять и поощрять ребенка, хвалить за силу воли и заботу о себе.
- Помогать ему найти новые увлечения, друзей-спортсменов, не курящую компанию.
- Ненавязчиво контролировать, не происходит ли срывов и рецидивов, особенно на фоне стрессов.
А в целом залог успеха в отказе от курения - это здоровый режим дня, прогулки на свежем воздухе и полноценный сон, восстанавливающий нервную систему.
Как предотвратить подростковое курение
Почему подростки начинают курить - это вопрос, который волнует многих родителей. Главным образом дети пробуют сигареты потому, что они не до конца осознают опасность этой привычки для здоровья и своего будущего.
Чтобы подросток даже не захотел курить, ему нужны:
- Правильные жизненные ориентиры и система ценностей, в центре которой - забота о себе и близких.
- Уверенность в том, что быть здоровым и свободным от вредных привычек - значит быть "крутым" и современным.
- Хорошая самооценка и умение сказать "нет", если предлагают опасные вещи.
- Интересные занятия и хобби, ради которых подростку будет не до сигарет.
Тогда у него не возникнет желания курить и рисковать своим будущим ради сомнительных "взрослых" удовольствий.
Роль семьи в приобщении к курению
Как уже отмечалось, пример родителей играет одну из ключевых ролей в вопросе почему подростки начинают курить. Если папа или мама курят, вероятность того, что их ребенок последует их примеру, очень высока.
Чтобы этого не происходило, взрослые члены семьи должны:
- Сами отказаться от курения, если хотят защитить своих детей от этой пагубной зависимости.
- Объяснять детям с младшего возраста, почему курение опасно, но без запугивания.
- Личным примером демонстрировать ценность здорового образа жизни.
- Заниматься воспитанием характера ребенка, развивать в нем самоконтроль и ответственность за свои поступки.
Гендерные аспекты подросткового курения
Как уже отмечалось ранее, причины, по которым мальчики и девочки начинают курить, различаются. Рассмотрим это подробнее.
Мальчики чаще начинают курить, потому что:
- Хотят выглядеть взрослыми и крутыми в глазах друзей.
- Поддаются давлению компании сверстников.
- Ищут острых ощущений и адреналина.
Девочек же подталкивает к курению:
- Желание казаться старше, привлекать внимание старших мальчиков.
- Стремление соответствовать модным тенденциям среди ровесниц.
- Попытка справиться со стрессом или найти утешение в трудной ситуации.
Эти гендерные мотивы тоже важно учитывать при профилактической работе с подростками.
Психологическая помощь
Если подросток уже приобрел пагубную привычку курить, ему может потребоваться помощь психолога. Специалист поможет:
- Выявить истинные подсознательные мотивы курения у конкретного подростка.
- Преодолеть психологическую зависимость от табака с помощью когнитивно-поведенческой терапии.
- Научиться справляться со стрессом альтернативными способами, без сигарет.
- Повысить самооценку, чтобы подростку было комфортно в своей трезвой "идентичности".
Таким образом, комплексная психологическая поддержка является важной частью работы по избавлению от курения.
