Как известно, многие сейчас перестали доверять одежде для похудения, так как зачастую она попросту маскирует недостатки либо же способствует усиленному потоотделению, что довольно-таки дискомфортно. Давайте рассмотрим кроссовки для похудения и их основные характеристики. Ведь от правильного подхода и выбора будет зависеть эффективность их действия.
Виды кроссовок для похудения
Существует несколько видов кроссовок для похудения. Одни - для повседневного использования, другие же предназначены для тренировок, прогулок или походов. Средняя цена кроссовок для похудения близится к уровню профессиональной обуви для занятий в фитнес-клубах и составляет 150-200 у.е.
Первый вид обуви, способствующий похудению, оснащен пружинящими вставками, которые создают эффект неустойчивой платформы. Кроссовки для похудения помогут вам ощутить себя комфортно благодаря встроенному стабилизатору. К тому же они замечательно сочетаются не только со спортивной одеждой, но и с джинсовой.
Второй же вид кроссовок для похудения – не такой устойчивый. Такого рода обувь, как правило, используют большей частью в тренировочных целях, повышая эффективность различных физических упражнений.
Также есть специальная спортивная обувь для похудения, рассчитанная на зиму и лето. Это, соответственно, сапожки и сандалии. Высокие кросовки придутся по вкусу тем людям, которые любят теплую и удобную обувь.
Эффективность кроссовок для похудения
Как показали исследования производителей кроссовок для похудения, такого рода обувь способствует улучшению осанки, помогает задействовать мышцы ягодиц и "втянуть" пресс при ходьбе, что позволяет расходовать на 30 % килокалорий больше, чем при перемещении в простой обуви. Кроссовки для похудения являются очень эффективными и качественными, в них ваши ноги всегда будут чувствовать себя великолепно.
Для достижения желаемого эффекта нужно соблюдать ряд правил. Изначально необходимо выделять время на получасовую прогулку в такой обуви, придерживаясь определенного темпа при ходьбе и останавливаться при этом как можно реже. Ногу же нужно ставить с пятки на носок, держа при этом спину прямо, а живот подтянутым. Данную обувь не стоит носить на работе или дома, лучше использовать ее для бега или другой физической активности.
Специальные кроссовки для похудения вряд ли подойдут вам, если стаж ваших тренировок составляет меньше трех месяцев. Первым делом необходимо научиться ощущать свое тело, контролируя технику выполняемых упражнений. Следует помнить, что неустойчивые кроссовки могут привести и к травмам, если вы не умеете группироваться. Ходить же подолгу в кроссовках для похудения рекомендуется лишь в том случае, если вам удобно при перемещении в них. Такого рода обувь предназначена в первую очередь для активного образа жизни, поэтому носите ее на здоровье и худейте с комфортом.
Приобрести специальные кроссовки вы сможете в Интернете или в специализированном спортивном магазине. Опытные продавцы-консультанты расскажут вам обо всех их преимуществах и помогут сделать правильный выбор. Будьте здоровы и красивы!
