Скрытый нарциссизм - распространенное явление, когда человек, внешне кажущийся скромным и застенчивым, на самом деле обладает завышенным эго и заботится только о собственных интересах. Особенно часто скрытый нарциссизм встречается у женщин.
В этой статье мы разберем основные признаки, по которым можно определить скрытого нарцисса, рассмотрим специфику женского нарциссизма и дадим рекомендации, как распознать и выстроить отношения с таким типом личности.
Главные черты скрытого нарцисса
Скрытый нарцисс обладает рядом характерных черт. Во-первых, это чрезмерная критичность - из-за собственной неуверенности такие люди склонны постоянно критиковать окружающих. Во-вторых, они могут «включать и выключать» свое очарование, когда это нужно для достижения целей. В-третьих, скрытые нарциссы часто используют тактику «газлайтинга» - манипулирования сознанием партнера, в результате которого тот начинает сомневаться в адекватности собственного восприятия.
- Чрезмерная критичность и проецирование недостатков
- Умение «включать» очарование для достижения целей
- Использование «газлайтинга» и манипуляций
Еще одна важная черта - скрытые нарциссы постоянно заставляют партнера чувствовать себя одиноким в отношениях. Несмотря на кажущуюся близость, второй человек ощущает что-то пустое и безразличное, невозможность эмоционально сблизиться. Это происходит из-за низкого эмоционального интеллекта скрытого нарцисса.
Чаще всего именно женщины обладают подобным типом личности. Они могут казаться чувствительными и скромными, но при этом манипулируют партнером ради собственной выгоды.
| Низкая самооценка, потребность в одобрении | Манипулятивность, «газлайтинг» с целью контроля |
| Застенчивость и замкнутость - «маска» | Эгоцентризм, тщеславие |
Таким образом, внешне скромные, скрытые нарциссы на самом деле обладают всеми классическими чертами: жаждой внимания и контроля, манипулятивностью, эгоизмом. Основное их отличие - умение носить «маску» чувствительности и застенчивости.
Как распознать скрытого нарцисса среди знакомых
Распознать скрытого нарцисса не так просто из-за его умения носить «маску» скромности и застенчивости. Тем не менее, есть ряд признаков, указывающих на наличие скрытого нарциссизма у знакомого человека, особенно если это женщина:
- Постоянные жалобы на жизнь при внешнем благополучии. Скрытые нарциссы часто завидуют окружающим, считая, что заслуживают большего.
- Обвинение других в своих проблемах и неудачах. Такие люди не берут на себя ответственность.
- Демонстративное равнодушие к чужим проблемам, отсутствие эмпатии.
- Навязывание своего мнения как единственно верного, неспособность признать ошибку.
- Манипуляции, использование других в своих интересах.
Еще один распространенный признак - частые конфликты с окружающими из-за мелочей, в том числе с незнакомыми людьми. При этом скрытый нарцисс всегда позиционирует себя как жертву, а вину сваливает на других.
В отношениях со скрытым нарциссом его партнер рано или поздно начинает испытывать хроническую усталость и разочарование при отсутствии настоящей близости. Также появляется ощущение, что вторая половинка «эмоционально недоступна».
| Призывы к сочувствию и жалобы на жизнь | Неспособность порадоваться успехам близких |
| Обвинение других в неудачах и конфликтах | Хроническая усталость и разочарование партнера |
Часто скрытый нарциссизм проявляется во время или после стрессов или конфликтов. Например, человек может демонстрировать полное отсутствие раскаяния и пытаться переложить вину за случившееся на других. Также в стрессе проявляется склонность к манипуляциям и газлайтингу с целью переключить внимание на себя как на жертву.
Наконец, важный момент: если вы подозреваете у кого-то скрытый нарциссизм, обращайте внимание на его поведение с теми, кто слабее и уязвимее. Скрытые нарциссы часто выбирают в качестве «жертв» для унижений и манипуляций детей, пожилых людей, подчиненных на работе.
Признаки скрытого нарциссизма у женщин в отношениях
Женщины-нарциссы обладают всеми чертами этого расстройства личности, но проявляют их не столь явно. В отношениях основные их цели - получить внимание, одобрение и контроль над партнером.
- Постоянные упреки и придирки к мужчине по мелочам, выискивание его недостатков.
- Концентрация внимания и разговоров на собственной персоне.
- Ревность и подозрительность по отношению к мужчине при отсутствии на то причин.
- Манипулирование мужчиной с помощью слез, истерик, угроз разрыва.
- Лесть и обольщение мужчины с последующим игнорированием и газлайтингом.
Помимо этого, скрытый женский нарциссизм проявляется в постоянном сравнении себя с другими женщинами, придирчивом отношении к своей внешности, повышенной обидчивости. Также могут иметь место рискованное поведение и истерики с целью привлечь к себе внимание.
| Критика, упреки и придирки к мужчине | Чрезмерный эгоцентризм и жажда внимания |
| Подозрительность и ревность без причин | Манипуляции с помощью истерик и угроз |
В итоге мужчина, находящийся в отношениях с женщиной со скрытым нарциссизмом, испытывает эмоциональное опустошение, чувство вины, потерю уверенности в себе. Часто он старается как можно больше времени проводить на работе или с друзьями, лишь бы избежать нападок и истерик.
К сожалению, женский скрытый нарциссизм тяжело поддается коррекции. Поэтому психологи сходятся во мнении, что наилучший выход для мужчины в такой ситуации - прервать токсичные отношения, поскольку они неизбежно приведут к разрушению его личности.
Что делать, если вы выявили скрытого нарцисса
Если вы подозреваете, что кто-то из близких или партнер страдает скрытым нарциссизмом, важно не игнорировать этот факт. Прежде всего, нужно честно признать наличие проблемы, а не пытаться найти для нее оправдания.
- По возможности, ограничьте общение с таким человеком, особенно наедине. Скрытые нарциссы манипулируют легче в отсутствии свидетелей.
- Не пытайтесь навязать ему свою точку зрения или в открытую критиковать. Это может спровоцировать вспышку агрессии или месть с его стороны.
- Обратитесь к психологу, чтобы разработать личную стратегию защиты и научиться распознавать манипуляции. Особенно это важно для партнеров нарциссов.
Как построить отношения со скрытым нарциссом
Если вы уже состоите в отношениях со скрытым нарциссом, важно понимать, что полностью изменить или перевоспитать такого человека невозможно. Можно лишь минимизировать негативное влияние его особенностей.
- Старайтесь реже реагировать на явные и скрытые провокации с его стороны, не поддавайтесь на манипуляции и газлайтинг.
- Четко обозначьте свои границы в общении и отношениях, не позволяйте их нарушать.
- Не стремитесь получить одобрение и доказать свою правоту, скрытому нарциссу это не нужно.
- Поддерживайте конструктивные отношения с друзьями и другими близкими, чтобы сохранить адекватную самооценку.
Как избежать манипуляций скрытого нарцисса
Чтобы свести к минимуму риск манипуляций со стороны скрытого нарцисса, прежде всего важно научиться распознавать основные приемы, которые они используют.
- Лесть и комплименты, а затем внезапное игнорирование, выставление требований и упреков.
- Перекладывание ответственности и вины при возникновении проблем, газлайтинг.
- Угрозы совершить какой-либо поступок в случае невыполнения требований.
- Демонстрация своей «исключительности» для того, чтобы выполняли все прихоти.
Вместо заключения
Итак, скрытый (вульнерабельный) нарциссизм - распространенное, но сложно диагностируемое расстройство личности. Скрытые нарциссы обладают завышенным представлением о собственной исключительности, которую постоянно пытаются подтвердить манипуляциями и контролем над другими людьми.
Основные черты скрытого нарцисса: эгоцентризм, манипулятивность, отсутствие эмпатии, склонность обвинять других. При этом внешне они выглядят застенчивыми, ранимыми, зависимыми от окружающих.
Чаще всего скрытые нарциссы встречаются среди людей творческих профессий, а также среди женщин. Узнать такого манипулятора можно по чрезмерным требованиям к окружающим при отсутствии самокритики.
